Саме завдяки годуванню грудьми, закладається міцний імунітет у дитини.
Харчування матері має бути ситним, щоб ні вона, ні її малюк не відчували почуття голоду. Щоб задовольнити свої потреби і насититися, ми вживаємо в їжу хліб.
Але варто розібратися чи можна булочки, що годує мамі, і який хліб варто вживати.
Небезпека булочок
Кожен з продуктів харчування має ті чи інші корисні властивості. Однак не весь хліб можна молодій мамі.
Наприклад, булочки та інша здоба не повинні бути присутніми в раціоні кормлячої жінки, оскільки їх вживання може негативно позначитися на здоров'ї малюка. Перш за все варто сказати про те, що подібні хлібобулочні вироби у деяких малюків викликають алергічні реакції, які проявляються різними дерматитами.
Крім цього в складі булочок присутні дріжджі, які, потрапивши в організм малюка, здатні викликати процес бродіння.
У підсумку у дитини підвищується газоутворення в кишківнику і виникають коліки. Звичайно, це позначається і на поведінці малюка. Як боротися з коліками, дивіться «М'який животик» > > >
Який хліб краще їсти?
Якщо ви не уявляєте обід без шматочка хліба, то варто уважно підійти до вибору даного продукту. Перш за все, відмовтеся від білого хліба.
Краще купувати чорний або ж відрубного.
Якщо все ж захотілося булочку, то зверніть увагу на ті, які виготовлені з борошна грубого помолу. У таких хлібобулочних виробах, крім рослинної клітковини, дуже багато вітамінів і мінералів.
Хлібобулочні вироби дозволяють:
- на тривалий час позбутися почуття голоду,
- покращити роботу кишечника,
- наситити молоко матері корисними компонентами.
- Хліб з будь-якого борошна дає матері більше енергії для виконання щоденної роботи і по догляду за дитиною, і по дому.
Натисніть і отримайте ДОВІДНИК харчування годуючої мами, щоб захистити дитину від алергії, коліків і болю в животі.
Дізнайтеся які продукти можна при ГВ:
- Основні страви
- Овочі
- Фрукти
- Ягоди
- Солодощі
- Випічка
- Напої