Ви, напевно, чули від друзів, родичів або з реклами про неймовірні кашки перед сном, які чарівним чином допоможуть дитині заснути.
Аргументи, що нічого не потрібно готувати, варто, просто покласти пару ложок каші в пляшку і малюк буде спати всю ніч, грають рішучу роль у виборі продукту. Що ж таке каша засипайка?
Склад даного продукту містить:
- різні трави;
- мед;
- фрукти, які крім втамування почуття голоду, заспокоюють малюка.
Форма випуску як в рідкому вигляді (молоко разом з кашею, готове до вживання), так і в сухому - необхідно розводити.
Чи є користь від таких каш або це чергова маркетингова хитрість, щоб нажитися на довірливих мамах, які не висипаються? Давайте розбиратися.
Що обіцяють виробники?
Наприклад, каша засипайка Фрутоняня в своєму складі сухе цільне молоко, а значить підійде дітям старше року. Чогось супер сонного в складі каш не виявлено, хоча виробника не соромлячись обіцяють, що «батьки можуть розраховувати на спокійний і міцний сон протягом всієї ночі».
Єдине, за рахунок чого може з'явитися міцний сон - це від переїдання і великої кількості калорій, які містять дані каші.
Виробники каші засипайка Агуша стверджують, що їхній продукт дозволить швидше і легше заспокоїти малюка перед сном. Солодку кашку можна пити лежачи, через трубочку.
Що ж у цих продуктах має чарівну дію і снодійний ефект? Жодних хімічних компонентів і ліків Агуша засипайка не містить. Чарівною снодійною дією володіють самі кашки: швидке калорійне насичення дозволяє швидше заснути, хоча правильніше буде сказати «впасти в сон від переїдання»
Склад каш
До складу каші молочної засипайки входить кілька компонентів:
- Молоко.
Важливо! Давати малюку даний продукт можна тільки після досягнення ним 12 місячного віку.
Чому?
Є ймовірність зіткнутися з алергією на білок коров'ячого молока. Проявлятися може висипом, здуттям живота, підвищеним газоутворенням і діареєю. Детальніше у статті Алергія на білок коров'ячого молока біля грудничка > > >
- Глютен.
Пшенична, манна, перлова, вівсяна каші в своєму складі мають компонент, який теж може викликати алергічну реакцію. Дані каші вводимо поступово, враховуючи всі правила правильного прикорму. Дивіться Азбука прикорму > > >
- Трави.
Деякі трави, наприклад, м'ята, меліса, липа можуть викликати алергічні реакції.
- Цукор.
Важливо! Може стати впливовим фактором при розвитку цукрового діабету, призвести до розвитку карієсу і стати причиною збільшення ваги.
- Мед.
Засвоюється малюками на третьому році життя, в ранньому віці викликає висипання і може бути причиною алергії. Читайте детальніше у статті З якого віку дитині можна мед > > >
Розглянемо склад каш на прикладі 2 відомих продуктів: Фрутоняня кашка перед сном і Агуша засипайка.
Компоненти першої кашки:
- Фруктоза додає солодощів страві;
- Мелені крупи;
- Молоко;
- Мальтодекстрин, допомагає шлунку дитини легше засвоювати корисні речовини.
Засипайка від Агуші молочно-гречана в своєму складі містить:
- Молоко нормалізоване.
- Воду.
- Борошно гречане.
- Цукор.
- Пребіотичні речовини - фібрегам, олігофруктозу.
- Продукт може містити незначну кількість глютену.
Про гречку докладно розповідаю у статті Гречана каша для першого прикорму > > >
Що кажуть батьки?
У каші засипайки є позитивні відгуки. Але багато батьків бояться давати в їжу дітям, вважаючи, що там багато консервантів. Сенс у цьому є.
Хоча виробник стверджує, що ця молочна кашка добре підходить, якщо необхідно вночі заспокоїти малюка.
Хоча більшість батьків сходяться на думці, що чарівний снодійний результат, про який пишуть виробники не дуже то й помітний.
Засипайка: шкода чи користь?
Чому все ж не варто віддавати перевагу готовому продукту:
- На упаковці зазначено, що немає необхідності продукт зберігати в холодильнику. Достатньо поставити в шафу (з температурою 0 до + 25). Який молочний продукт витримає температуру понад 5 градусів?
- Термін зберігання 6 місяців. Як ви думаєте, чи може молоко зберігатися 6 місяців?
- Молоко, мед, липа, меліса, м'ята, цукор, глютен містяться в складі каш можуть викликати сильні харчові алергії.
- Додавання кашки дитячої перед сном, в раціон вашої дитини, може збільшити ймовірність придбання зайвої ваги. Це пов'язано з крохмалом і калоріями, присутніми в засипайку.
- Проблеми з зубами. Цукор, мід мають руйнівний вплив на зубну емаль (читайте корисну статтю Дитина їсть багато солодкого > >)
- Дискомфорт у животі.
Важливо! Проблеми з травленням, як правило, виникають, якщо вводити кашу в прикорм у ранньому віці, тому що шлунок дитини недостатньо міцний.
Продукт може викликати запор.
Переваги засипайки
- Не потрібно витрачати час на підготовку.
Тільки от чи нормально в рік і старше все ще продовжувати годувати дитину рідким харчуванням? Дитина вже має їсти дорослу їжу, а не солодку кашу на ніч.
- Дитина їсть сама.
Цей момент теж досить умовний, оскільки каша рідка і дитина її не їсть, а п'є. Якщо постійно харчуватися такими продуктами, то у дитини виникають проблеми з жуванням і ковтанням щільної їжі. Дитина не вчиться їсти самостійно, відмовляється тримати ложку і годувати себе сама.
Щоб цього не сталося і дитина їла добре і з апетитом, дивіться інтернет-курс для дітей старше року Їмо із задоволенням > > >
- Посеред ночі малюку, що плаче, можна дати готову кашку і далі лягти спати.
Щодо каші вночі - окрема історія. Вночі дитина старше року може отримати лише воду, а не додатковий, калорійний і солодкий продукт.
- Зручно брати на прогулянку і в дорогу.
Це так. Якраз для таких екстрених і поодиноких випадків каша цілком підходить.
- Довго зберігається. Про це вже поговорили.
- Смак подобається дітям.
Будь-які солодощі подобаються дітям, але хіба це добре? Зараз ендокринологи б'ють на сполох про всі відсотки дітей, які страждають ожирінням з маленького віку.
Альтернатива засипайкам
Через небезпеки для здоров'я, викликані додаванням до раціону вашої дитини готових солодких молочних кашок перед сном, необхідно спробувати альтернативні методи, щоб отримати бажаний результат і допомогти малюку отримати здоровий сон:
- Режим дня.
Стежте за тим, щоб дитина пильнувала за віковими нормами. Після того, як дитина переходить на 1 денний сон, в її житті може з'являтися режим, коли вам простіше планувати весь день.
Організм дитини звикає до сну в певні години і вам буде легше укласти дитину спати.
При труднощах з укладанням і частих нічних пробудженнях, дивіться інтернет-курс Як навчити дитину засипати і спати без грудей, нічних пробуджень і вкачувань > >
- Спокійний час проводження перед сном.
Забезпечте дитині спокійні ігри, вимкніть телевізор, знизьте рівень освітлення. Нехай нерівна система дитини налаштовується на сон, а не на активність і пильнування.
- Годування до сну.
Після року багато дітей краще починають спати, якщо їм влаштувати пізню вечерю. Тільки це не повинна бути солодка каша, яка може збуджувати дитину, а нехай це буде щось поживне, але не дуже калорійне. Кефір з крекером, банан, творожок.
- Ритуал на сон.
Нехай перед сном у вас виробиться певна послідовність дій, яку ви будете повторювати день у день. Детальніше у статті Ритуали перед сном > >
І дитина почне розуміти, що всі ці дії допомагають їй розслабитися і спокійно піти спати, а не починати активно грати.
До речі, дослідження показали, що немає ніякого зв'язку між годуванням кашею засипайкою і тривалістю сну у дітей. Єдине, що станеться - відсутність почуття голоду.
Чи лікуються порушення сну кашами?
Якщо у малюка проблеми зі сном регулярно, важливо встановити причину. Це може бути симптомом захворювання, стресу або неправильної організації сну у вашій родині.
Відповідно, пройшовши лікування, або впритул зайнявшись режимом сну, вибудовуванням меж і норм навколо природного процесу засипання ви вирішите складнощі зі сном у дитини БЕЗ використання солодких каш.
Що стосується каш - дитина заспокоюється не через якийсь «снодійний ефект», що міститься в складі каші, а завдяки почуттю ситості, солодощі і великому обсягу, який вона отримує з пляшечки.
Але це не приносить користь організму і може призводити до віддалених проблем зі здоров'ям і зубами.
Не варто сподіватися на чарівні властивості засипайок. Ефект від кашок не більше, ніж маркетинговий хід, а компоненти входять до складу просто шкідливі для дитячого організму.
Приймайте усвідомлені рішення, особливо якщо справа стосується здоров'я ваших дітей.