Це питання цікавить абсолютно всіх матусь, які годують. Тому що саме з маминим раціоном зазвичай пов'язують дві найголовніші проблеми грудничків: коліки та алергію.
Тому сьогодні я хочу провести з вами «заспокійливу бесіду» на цю тему. Запевняю вас, ви будете чимало здивовані. Отже, розбираємося, через скільки їжа потрапляє в грудне молоко.
Мамине молоко: склад і користь
Грудне молоко - справді один з найбільш чарівних продуктів, створених природою. Воно містить всі необхідні для зростання і розвитку малюка речовини:
- білки;
- жири;
- вуглеводи;
- вітаміни;
- мінерали.
Вони забезпечують органічний розвиток всіх органів і систем дитини, зміцнюють імунітет, нормалізують сон, апетит, дають енергію.
Читайте важливу статтю про годування грудьми > > >
Щоб зрозуміти, через скільки їжа потрапляє в грудне молоко, вам потрібно уявляти, в якій формі ці речовини використовуються організмом: і вашим, і вашого малюка.
Ви ж усвідомлюєте, що ваше молоко не містить шматків м'яса, жиру чи хліба, так?
Так от, речовини, які продукти віддають нам під час їжі, не просто так проходять процес травлення. Це потрібно, щоб розщепити їх до простих молекул - тобто перевести в доступну для засвоєння організмом форму.
- Білки розщеплюються до пептидів і амінокислот;
- Жири - до моногліцеридів і жирних кислот;
- Вуглеводи - до моносахаридів.
Ці молекули дуже маленькі. Вони всмоктуються в нашу кров і лімфу з тонкого кишечника.
Правда, є речовини, які до такого стану не розщеплюються. Це речовини, яких наш організм позбавляється, як від надлишків, сміття.
Якщо є проблеми зі стільцем, читайте статтю Запор у мами-годівниці > > >
Молекули цього «сміття» - набагато більше за розміром, оскільки являють собою лише частково розщеплені білки.
Чи їжа потрапляє в грудне молоко?
А тепер давайте подивимося, як їжа потрапляє в грудне молоко, і чи потрапляє взагалі?
З чого утворюється грудне молоко? Вже точно, не з їжі. А утворюється воно з крові і лімфи.
Відповідно, воно буде містити ті речовини, які потрапили в них під час перетравлення. Тобто ті самі найпростіші молекули. Це вже абсолютно не апельсини, капуста або гриби.
До того ж, думаю, для вас не секрет, що молочні залози в процесі травлення не беруть участі.
Звідси висновок, який вас заспокоїть: напряму їжа в грудне молоко не проникає!
Відповідно, немає підстав боятися, що крихітку вспучить від гороху, який ви з'їли, або що у нього почнеться пронос від огіркового салату.
Натисніть і отримайте ДОВІДНИК харчування годуючої мами, щоб захистити дитину від алергії, коліків і болю в животі.
Дізнайтеся які продукти можна при ГВ:
- Основні страви
- Овочі
- Фрукти
- Ягоди
- Солодощі
- Випічка
- Напої