Багато годуючих жінок, які стежать за своїм харчуванням, щоб не нашкодити дитині, цікавляться: чи можна мамі, що годує, ківі?
Плоди ківі мають великий набір корисних речовин - це мінерали, мікроелементи і макроелементи, органічні кислоти і антиоксиданти, клітковина і вітаміни (кількість вітаміну «С» у ньому більша, ніж у лимоні).
У ківі корисна не тільки смачна, ніжна м'якоть, але навіть шкірка, в ній міститься стільки поживних речовин, що її вживають в лікувальних цілях. Але зазвичай шкірку привезених фруктів (наприклад, виноград) не рекомендують їсти, оскільки вона піддається хімічній обробці.
Користь і шкода ківі для мами, що годує
Ківі рекомендують для:
- поліпшення перетравлення їжі при проблемах з травленням,
- при «апельсиновій кірці» і жирових відкладеннях для ефективного розщеплення жирів,
- для зміцнення еластичності судин,
- при запорах для пом'якшення стільця,
- під час застуди для зміцнення імунітету.
У ківі є як плюси, так і свої мінуси, втім як і у його родича - фейхоа.
Наявність у ківі великої кількості вітаміну «С» при його вживанні створює в роті кислотне середовище, що негативно позначається на емалі зубів.
Тому, після того, як ви поласували цим фруктом, необхідно почистити зуби.
У деяких людей цей фрукт може викликати сильну алергію. Якщо у вас є алергія на ківі, то у дитини ймовірність алергічної реакції може становити 50%.
Починайте «дружити» з ківі поступово.
в районі 1.5-2 місяців дитини, коли її шкіра очистилася від послідовних висипань (цвітіння грудничка), спробуйте 1/2 плоду ківі.
Протягом 12-24 годин дивіться за самопочуттям дитини і станом її шкіри.
Якщо все як зазвичай, значить дитина на ківі не зреагувала і ви можете з'їдати по 1-2 плоди на день.
Не забувайте, що існує ще й накопичувальна реакція. Тому, з'ївши за 1 раз 3-6 плодів ківі ви можете побачити, що шкіра дитини почервоніла, а сам вона поводиться неспокійно.
Про те, що можна і не можна їсти мамі, що годує, дивіться в інтернет-курсі Харчування мами без шкоди для дитини > > >
Не дарма ж підрослим дітям радять давати ківі з великою обережністю і помаленьку, щоб не викликати алергії і роздратування слизових шлунка і кишечника. Найчастіше звучить вік 2-4 роки, як найкращий для знайомства з цим фруктом.
Якщо ви запитаєте мене - чи можна мамі, яка годує, то так, можна.
Вживати його потрібно обов'язково з обережністю, поступово, щоб не завдати шкоди дитині і собі. Тобто, якщо є бажання - можна скушати, але в невеликих кількостях, і контролювати стан малюка, щоб вчасно визначити негативну реакцію (якщо вона буде) і вжити заходів.
Треба обов'язково враховувати і послаблюючу дію цього екзотичного фрукту, щоб не спровокувати розлад шлунка у дитини.
Якщо у дитини сильні коліки і болі в животику, дивіться інтернет-семінар М'який животик: як позбавити дитину від газиків і болів у животику > > >
Садити себе на сувору дієту при грудному вигодовуванні, без особливих на те свідчень, не варто. Харчуйтеся акуратно і дивіться на здоров'я малюка!
Натисніть і отримайте ДОВІДНИК харчування годуючої мами, щоб захистити дитину від алергії, коліків і болю в животі.
Дізнайтеся які продукти можна при ГВ:
- Основні страви
- Овочі
- Фрукти
- Ягоди
- Солодощі
- Випічка
- Напої