Гранат - корисний фрукт, у ньому дуже багато важливих речовин. Однак, серед готового дитячого харчування чомусь не існує гранатового соку. Виникає питання: чи можна дітям гранат і гранатовий сік?
Останні дослідження показали, що будь-який пакетований сік більше шкідливий, чим корисний, тим більше, дітям. Коли ж знайомити малюка з гранатом і яким чином? Поради батькам.
Гранат і його властивості
Серед корисних властивостей граната виділяють такі:
- Великий вміст вітамінів робить фрукт справжнім помічником для імунітету, особливо в періоди авітамінозу. У гранаті є: вітаміни С, В12, В6, Р, мікроелементи, мінеральні речовини та клітковина;
- Міцна дія граната допомагає при частому рідкому стільці (читайте статтю Понос у грудничка > > >);
- У граната корисно все: від соку з м'коттю до кісточок. Перегородки, шкірка теж використовуються у створенні лікарських засобів;
- Підвищує гемоглобін завдяки великому вмісту заліза, що необхідно хворим на анемію;
- Жовчогінний, сечогінний ефекти;
- Корисний для нервової системи своєю тонізуючою властивістю;
- Покращує згортання крові;
- Впливає на підвищення апетиту;
- Має й антисептичну дію, тому часто вживається, як допоміжний засіб при хворобах горла;
- Зміцнює слабкі десни.
Важливо! Треба правильно вибирати гранат, щоб він не виявився недозрілим або підгнилим. Він повинен бути твердим, не проминатися під пальцями. Дивіться, щоб не було дуже темних плям.
Користь граната для дітей
А ось чим корисний гранат для дітей:
- Для росту. У цьому беруть участь вітаміни групи В;
- Для нервової системи;
- Підвищує опірність до хвороб;
- Для насичення вітамінами природним чином;
- Для міцних нігтів, кісток, формування зубів, особливо в період їх зростання, поліпшення стану шкіри і волосся;
- Для енергії, замість магазинних солодощів, в якості джерела глюкози;
- Для усунення болю в горлі і в деснах при прорізуванні зубів і запаленнях (читайте статтю за темою: Прорізування зубів у дітей > > >);
- Для міцних судин і здорового серця.
Гранат, як і будь-який фрукт або овоч червоного кольору, може викликати алергію, тим більше, у діток. Треба давати його з обережністю, починаючи з невеликих порцій. Дітям, із захворюваннями ЖКТ та харчовими алергіями, варто пізніше знайомитися з гранатом.
Важливо! Також майте на увазі, що шкірка граната використовується тільки для приготування цілющих відварів, її ні в якому разі не можна їсти і жувати.
Ще одна неприємна властивість граната - він руйнує зубну емаль, тому після вживання треба почистити зуби або хоча б прополоскати рот.
Знайте! Якщо гранат або його сік з поганим кислим смаком, значить, у ньому надлишок кислот, гранат недозрілий і може завдати шкоди дитячому організму.
З якого віку давати гранат дітям
Чи можна дітям гранат? Так, але з певного віку. Взагалі рекомендується почати вводити в раціон спочатку розбавлений гранатовий сік в малій кількості.
З якого віку можна гранат дітям? Сам фрукт дають не раніше 2-3-х років, та й то тільки за умови, що маленький вже розуміє, як поводитися з кісточками.
Увага! Якщо дитина у вас їсть тільки пюреподібну їжу і при найменшому щільному шматочку у неї виникає блювотний рефлекс, гранат давати не можна.
Існує недавно виведений сорт граната без кісточок, проте дістати такий непросто. Якщо знайдете, все одно дивіться, щоб крихітка не ковтав ядра цілком і не з'їв їх занадто багато.
Чи можна дитині в рік гранат?
Краще не варто. Навіть без кісточок. У малюка ще мало зубів і жувати важко, тому є велика ймовірність проковтування ядришок не розжеваними, що теж небезпечно (до речі, читайте статтю про те, що повинна вміти дитина в 1 рік? > > >).
Починаючи з 4-5 років дітям можна їсти гранат з кісточками. Міф про те, що кісточки викликають порушення травлення, запалення апендиксу або запори давно спростовані.
Знайте! Пережовані кісточки спокійно виходять разом зі щоденними спорожненнями, ніяк не тривожачи малюків.
Як давати дітям гранат, щоб була користь?
- Пробуйте фрукт самі, перед тим, як дати дитині і не давайте, якщо смак здався вам поганим або дивним, занадто кислим;
- Очищайте гранат, не залишаючи перегородок і шкірки, щоб перед дитиною лежали на тарілочці тільки готові до вживання ядришки;
- Можна спробувати дати гранат в перший раз, в кількості декількох штучок, вже в 2 роки, спостерігаючи за реакцією протягом дня;
- Давайте гранат після основного прийому їжі, не на голодний шлунок;
- Чистіть зуби малюку після гранату, якщо немає можливості - нехай прополоще рот;
- Пригощайте діток гранатом не частіше 1-2 разів на тиждень;
Гранатовий сік дітям - користь або шкода
Користь гранатового соку для дітей полягає в тому ж, у чому і користь самого граната.
- Його дають, як вітамінний та імунітетний засіб у період епідемій і авітамінозу;
- Використовують як додаткову терапію, при лікуванні різних хвороб;
- Їм навіть полощуть горло від запалення.
Крім того, гранатовий сік простіше давати, ніж ядра граната, тому його можна дітям з 1 року. Чи можна дитині в рік гранатовий сік, вирішує те, наскільки вона схильна до алергій, а також здоров'я її шлунка і кишечника.
Напій з граната дітям протипоказаний при наступному:
- Будь-які алергії;
- Незміцнілий шлунок;
- Часті запори (> >);
- Слабкі нирки;
- Виразки, хвороби шлунка;
- Гіпервітаміноз.
Як давати соки дітям у ранньому віці
Доведено, що занадто велике вживання соку не корисне, а навіть шкідливо, оскільки в одній склянці міститься концентрована кількість декількох фруктів, а це - занадто велика доза фруктози.
Відповідно, будь-який з них слід пити в обмеженій кількості і не частіше пари раз на тиждень - якщо говорити про дітей.
Не потрібно починати давати сік в зовсім ранньому віці, як вважалося раніше. Читайте статтю на тему введення соків у прикорм Як вводити сік у прикорм? > > >. Знайомити дитину з гранатовим соком можна після 1 року.
З якого віку дітям можна гранатовий сік залежить, зрештою, і від здоров'я, і від батьків. Раніше року, в будь-якому випадку, давати не варто, оскільки шлунок ще слабкий для нього.
Якщо малюку смак не подобається - не давайте, змушувати не варто. Але в різному віці своє дозування і варто це врахувати.
Як давати соки дітям на рік
- Будь-який напій краще робити самим, а не купувати готовий;
- Гранатовий сік дитині 1 року розбавляють кип'яченою теплою водою в пропорції: 1 до 5 частин води;
- При цьому, він стає зовсім блідим і лише трохи відчувається смак;
- Поступово, коли малюк звикне до нього, можна додавати все менше води. Починайте з 1 чайної ложки і, при позитивному засвоєнні, поступово збільшуйте кількість.
Це відноситься не тільки до гранатового, до будь-якого соку в дитячому харчуванні.
Як давати соки дітям у 2 роки
До двох років концентрацію соку можна готувати вже 1:2. Гранатовий сік дітям 2 років можна давати до 100 мл на тиждень, розділивши на 2, можна на 3 прийоми.
Увага! Важливо знати, що нерозбавлений гранатовий сік шкодить не тільки зубній емалі, але і незміцнілому дитячому шлунку.
Як давати соки дітям після 3-х років
При правильному введенні прикорму і вибудуваному харчуванні, дитина сама визначає, скільки соку вона може випити, без шкоди для свого організму. Якщо гранатовий сік буде без цукру, то рідко яка дитина подужає більше 200 мл.
Навіть у 3 роки я рекомендую трохи розбавляти концентрований гранатовий сік водою, в пропорції приблизно 1:1.
Якщо у дитини є проблеми з харчуванням, вона їде лише обмежений набір продуктів і кожен прийом їжі для вас перетворюється на муку, пройдіть інтернет-курс Їмо із задоволенням: повернення здорового апетиту дитині > > >
Удачі вам в освоєнні нових продуктів!