- це
радісна подія, яка докорінно змінює ваше життя.
З появою в будинку маленького дива молодій мамі доводиться повністю переглядати своє харчування і на період годування відмовлятися від колишніх смакових пристрастей.
Годування грудьми передбачає збільшення загальної кількості споживаної рідини і більшість мам, що годують, стурбована питанням: «Чи можна взагалі в період грудного вигодовування пити сік?»
Відповідь фахівців на це питання цілком однозначна - можна, але з деякими обмеженнями, які ми розберемо в цій статті.
Який сік вибрати?
Практично всі види соків, що реалізуються в магазинах, виготовляються з фруктового пюре, перемішаного з консервантами.
Саме ненатуральність і пояснює дешевизну даного продукту. Якщо Ви є мамою, що годує, і вас турбує самопочуття малюка, то від вживання в їжу таких соків варто відмовитися, оскільки наслідки можуть бути непередбачуваними: починаючи від здуття животика, закінчуючи найсильнішою харчовою алергією.
Що ж робити, якщо годуючій жінці дуже захотілося випити сік?
Єдиний вихід з подібної ситуації - свіжовижаті соки.
Але і тут потрібно неухильно дотримуватися деяких обмежень, щоб не нашкодити дитині.
Настійно рекомендується виключити з раціону соки з винограду і томатів (вони сприяють підвищенню газоутворення), червоних яблук і цитрусових (можуть спровокувати алергію).
Корисними соками в період лактації є соки з гарбуза, зелених яблук, буряків і моркви. Їх можна перемішувати між собою, створюючи різні коктейлі.
Важливе правило: Незалежно від того, який сік ви плануєте вжити в їжу, необхідно перевірити реакцію організму дитини на нього. Для цього слід випити невелику кількість соку відразу після ранкового годування. Якщо загальний стан малюка протягом дня не зміниться в негативний бік, то можна поступово збільшити обсяг вживаної порції.
З якого віку малюка допустиме вживання соку?
До досягнення дитиною місячного віку не рекомендується взагалі вживати якийсь вид соку. Однак у цей період можна варити домашні компоти мамі і пити їх.
Соки з магазинів, які не призначені для дітей молодше 3-х років, можна спробувати не раніше, ніж через шість місяців після народження малюка і тільки після того, як малюк успішно спробував перший прикорм.
Натуральні соки в помірних кількостях мама може починати пити після досягнення малюком двомісячного віку.