Період грудного вигодовування, мабуть, найвідповідальніший для жінки. Це час, коли треба уважно стежити за своїм раціоном, часом відмовляючись від багатьох улюблених страв, щоб не завдати малюку шкоди. Але не завжди зрозуміло, як у випадку кориці при грудному вигодовуванні, чи потрібно повністю виключати її зі свого раціону.
Наприклад, лікарі радять збільшувати кількість молочних страв, а від фруктів і солодкого повністю відмовитися.
Кориця в період ГВ
Найголовніше в період грудного вигодовування пам'ятати, що все має бути в міру. У помірній кількості кориця не тільки не завдасть шкоди, але і буде корисна для організму, тому що:
- ця спеція - відмінний помічник у боротьбі з зайвими кілограмами, що особливо актуально для жінки після пологів. Тому ви можете спокійно пити чай з корицею, не боячись завдати шкоди малюку;
- завдяки своїм антисептичним властивостям, спеція допоможе побороти вірусні інфекції та грибки, а також зміцнити імунітет мами і грудного малюка (також читайте статтю: Вітаміни для годівничих мам > >);
- кориця стимулює роботу ЖКТ, зміцнюючи стінки шлунка;
- покращує кровообіг і допомагає значно знизити рівень цукру в крові;
- враховуючи, що кориця входить до складу багатьох лікарських препаратів, покликаних боротися з різними простудними захворюваннями, вживання прянощів допоможе в лікуванні.
Така кількість корисних властивостей спеції дозволяє позитивно вирішити питання, чи можна годуючій мамі корицю.
Поради щодо правильного вживання спеції
Незважаючи на очевидну користь для організму, кориця при ГВ, як і будь-який інший продукт може стати причиною алергії малюка. Щоб такого не сталося, потрібно слідувати простим правилам:
- Не вводити спецію в раціон раніше четвертого місяця життя дитини;
- Перший раз додати корицю в чай або кефір з ранку, щоб простежити за реакцією грудного малюка;
- При найменшій ознаці алергії або проблемах з ЖКТ у дитини негайно відмовитися від продукту;
- Дотримуватися міри, не вживати спецію більше 2 разів на тиждень з чаєм і не більше 1 разу з хлібобулочними виробами. Актуальна стаття: Чи можна мати годування хліба? > > >.
Якщо ви будете враховувати ці особливості, ризик виникнення негативних наслідків при вживанні кориці в їжу при грудному годуванні мінімальний.
Якої шкоди може завдати пряність?
Найчастіше шкода від кориці при грудному вигодовуванні виникає від надмірного вживання пряності. Адже не дарма кажуть, що все добре в міру. Якщо ви будете зловживати цією спецією, ви ризикуєте:
- викликати сильне роздратування стінок шлунка;
- негативно впливати на печінку або нирки;
- викликати занадто сильні скорочення матки.
Ну а для немовляти шкоду від кориці може бути тільки одна - алергічна реакція. Але враховуючи, що цей продукт не відноситься до сильних алергенів, ризик виникнення негативних наслідків мінімальний, а користь очевидна.
Також, обов'язково подивіться курс Безпечне харчування годуючої мами > > >
Напій для покращення лактації
Гарячі напої добре сприяють припливу молока, але використовувати це як спосіб для збільшення лактації - не варто. Кількість молока залежить від дотримання вами основних правил грудного вигодовування.
Ось який напій ви можете приготувати з використанням кориці.
Вам знадобиться:
- Овочі
- Фрукти
- Ягоди
- Солодощі
- Випічка
- Напої
>.fusion-body .fusion-builder-column-4{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 0px;}.fusion-builder-column-4 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 0px;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 0px;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-4{width:100% !important;}.fusion-builder-column-4 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 0px;margin-left : 0px;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-4{width:100% !important;}.fusion-builder-column-4 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 0px;margin-left : 0px;}}>.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-3{ padding-top : 0px;margin-top : 0px;padding-right : 0px;padding-bottom : 10px;margin-bottom : 0px;padding-left : 0px;}