Малина завжди була найпопулярнішим засобом при простудних захворюваннях. Однак, використовувати її можна для лікування та інших захворювань.
Ягоди малини славилися своєю користю і багатим набором вітамінів і корисних мікроелементів. До її складу входять: фолієва кислота, вітаміни А, Е, С, групи В, клітковина, йод, мідь, калій, залізо та інші.
У всі часи її використовували для лікування простудних захворювань, запалень, при порушенні обміну речовин, а також - для підтримки загального тонусу організму.
Ягоду можна заготовляти впрок, при впливі температур, вона не втрачає свої властивості. Можна варити варення або заморозити її. Однак, навіть у такої корисної ягоди є свої протипоказання, тому вживати її потрібно помірно. Але чи не небезпечна малина при вагітності? Спробуємо розібратися.
Малина при вагітності
Протягом усього періоду вагітності, рекомендується вживати свіжі фрукти та ягоди. Чи можна малину при вагітності? Можна, однак, старанно з цим не варто. Ягода належить до категорії алергенів.
Думки на користь малини при вагітності поділяються: ягода володіє як достоїнствами, так і недоліками. Вживати малину можна в будь-якому вигляді:
- свіжі ягоди;
- варення;
- чай з листя.
Якщо немає можливості заготовити листя самостійно, можна купити їх в аптеці. Можете бути впевненими в тому, що листя малини було зібрано з дотриманням технології, в передбачену для збору пору року. На етикетці буде вказана вся необхідна інформація щодо приготування чаю з листя малини.
Можна пити не просто чай з листя малини, а й додавати їх в інші трав'яні збори. Які? Дізнайтеся зі статті Трав'яний чай під час вагітності > >
Користь малини для майбутньої мами
- Крім набору необхідних вітамінів, малина містить фолієву кислоту, яка необхідна для розвитку нервової системи майбутнього малюка;
- Ягода багата клітковиною, яка нормалізує процес травлення, і запобігає запорам, якими страждає більшість вагітних;
- Велика кількість рослинного білка просто незамінна для правильного розвитку клітин, і формування органів плоду. Про те, як розвивається малюк протягом вагітності, читайте в статті:Розвиток дитини в утробі матері > >;
- У малині міститься багато корисних речовин, які благотворно впливають на кроветворіння;
- Чай з малиною при вагітності просто незамінний, якщо ви застудилися і прийом ліків небажаний. Великий вміст вітаміну С сприяє швидкому одужанню. >>>;
- Чай з малиною при вагітності сприяє хорошому засвоєнню кальцію (40мг на 100г.), який міститься в ягодах, для формування кісток і зубів малюка. Помірне вживання напою знижує набої (докладніше про набряки під час вагітності > > >).
Чи є шкода від малини?
Якщо вживати її в помірних кількостях, то шкоди вона не принесе. Ви можете зустріти в статтях таку думку, що, нібито, чай з листям малини при вагітності у великих кількостях може спровокувати викидень на будь-яких термінах. Маячня.
Мені складно уявити в яких обсягах потрібно випивати настій з листям, щоб таке сталося. Давайте відволікемося від маразму і подумаємо логічно. Викидень - це мимовільне переривання вагітності. За статистикою, 7 з 10 вагітностей закінчуються так, але відбувається все на дуже ранньому терміні, і по суті виглядає як звичайна менструація.
Якщо викидень відбувається на великому терміні, то в основі завжди лежить не харчування мами, а органічні ураження плоду, які і призводять до переривання вагітності.
Вживання малини при вагітності на пізніх термінах теж корисне. Ви ж не їсте її відрами.
Чай з листя малини: як вживати з користю для організму?
- Чай з листя малини при вагітності сприяє насиченню вашого організму необхідними вітамінами і мікроелементами. 1-2 рази на день пити такий чай ви можете на будь-якому терміні вагітності;
- На більш пізніх термінах, з метою підготовки організму до пологів, краще повністю перейти на чай з листя малини. Для повнішої підготовки до пологів дивіться мій навчальний курс Легкі пологи > > >;
- Можна зовсім прибрати зі свого раціону чорний, зелений покупні чаї і заварювати щоранку чайок з листя малини, смородини. Якщо встигли насушити курильського чаю, то теж можна покласти в заварник;
Листя малини містять фітоестрогени, які сприятливо позначаються на створенні потрібного родового балансу в організмі.
Ви не можете чаєм з листя малини простимулювати собі пологи. Це неможливо. І якщо хтось пише іншу думку, то ця людина просто не розбирається у фізіології родового процесу.
Я даю систему підготовки організму до майбутніх пологів у своєму курсі, ви отримаєте зрозумілі рекомендації з підготовки себе фізично і емоційно. Переходьте за посиланням на курс:П'ять кроків до успішних пологів > >
Крім листя малини є і ще важливі елементи в харчуванні, що дозволяють створити потрібний гормональний баланс в організмі. Дивіться курс, займайтеся по ньому і ваші пологи будуть природними і легкими.
Користь принесуть не тільки листя, а й ягоди і варення з малини:
- Свіжі ягоди можна вживати щодня. Мені здається, що більше 1-2 стаканів ви точно не з'їдите, а значить і переживання про шкоду малини при вагітності - зайві;
- При термічній обробці, вітаміни, що містяться в ягоді не руйнуються, а тільки стабілізуються, зберігаючи при цьому свою корисність;
- Тримайте завжди під рукою баночку малинового варення: вона не тільки корисна, а й володіє відмінним жарознижувальним ефектом при простудних захворюваннях;
- При вираженому нездужанні та зниженні імунітету, додайте до свіжих ягод медом, у пропорції 3 ст. ложки на півсклянки малини (корисна стаття: Мед для вагітності > > >.
Залежно від триместру вагітності, малина володіє яскраво вираженими властивостями:
- I триместр - залізо і фолієва кислота знижують ризик розвитку анемії, сприяють правильному розвитку плоду. Всі про цей період читайте у статті 1 триместр вагітності > > >;
- II і III триместр - вживання аркуша малини при вагітності на пізніх термінах зменшує набряклість. За кілька тижнів до пологів можна починати прийом настою для підготовки родових шляхів. Рекомендується вживати свіжі ягоди при запорах (читайте статтю за темою: 3 триместр вагітності > >).
Знайте! Свіжі ягоди і листя малини протягом вагітності допомагають знижувати артеріальний тиск. Жменя свіжих ягід дозволить зберегти гарне самопочуття, і прибрати запаморочення.
Актуально для вагітних, які страждають на гіпертензію, для яких вживання ліків небажане.
Кому не можна вживати малину?
До протипоказань до вживання малини відносяться:
- гастрит (читайте статтю за темою: Гастрит при вагітності > > >), захворювання або загострення хвороб шлунка і дванадцятипалої кишки;
- сечокам'яна хвороба, пієлонефрит;
- підагра;
- захворювання печінки;