Дефіцит вітамінів під час вагітності може призвести до дуже неприємних наслідків. Тому часто майбутні мами крім того, що роблять свій раціон більш різноманітним, також відправляються в аптеку, щоб купити вітамінний комплекс. Але є й інший бік медалі: надлишок вітамінів в організмі також шкідливий, як і їх недолік, тому до вибору вітамінного комплексу слід підходити дуже уважно і відповідально.
Максимальна потреба у вітамінах спостерігається в період найбільш швидкого зростання і розвитку плоду - мова йде про другий триместр вагітності, початок третього. Тому найчастіше лікарі призначають полівітамінні комплекси приблизно на 4-му місяці вагітності. Це не означає, що в першому триместрі вітаміни не потрібні - потрібні, але в кілька інших кількостях.
Перед тим, як відправлятися в аптеку за полівітамінним комплексом, необхідно визначитися, які вітаміни, в яких кількостях і на якому терміні вагітності краще приймати.
Найбільш небезпечним під час вагітності є дефіцит вітамінів E, C, D, B12, фолієвої кислоти, а також і надлишок вітаміну A. Зрозуміло, що для забезпечення організму всіма необхідними речовинами купувати вітамінні комплекси необов'язково, можна отримати вітаміни і зі звичайних продуктів, проте в даному випадку доведеться їсти дуже багато, що призведе до набору зайвої ваги, а це також небезпечно. Тому багато майбутніх мами воліють йти найбільш простим, але не менш ефективним шляхом, набуваючи вже готові вітамінні комплекси, які на сучасному ринку представлені величезною кількістю пропозицій. І вибрати серед цього різноманіття буває дуже нелегко.
Перед тим, як зупинити свій вибір на конкретному вітамінному комплексі, потрібно з'ясувати, які вітаміни комплекс в себе включає, в яких кількостях, і про який відсоток від рекомендованої добової норми конкретних вітамінів йде мова. При цьому слід враховувати, що в більшості комплексів добова доза вказується для звичайної людини, під час вагітності потреба в деяких вітамінах істотно підвищується, тому більшість вітамінних комплексів істотно програють комплексам вітамінів, розроблених спеціально для вагітних. Останні включають не тільки вітаміни, а й мінеральні солі, основні мікроелементи - цинк, залізо, кальцій, що забезпечує також додаткову профілактику залізодефіцитної анемії та остеопорозу.
Логічно, що з плином вагітності вітамінні комплекси рекомендовано змінювати, оскільки потреба в одних вітамінах збільшується, в інших, навпаки, зменшується.
У першому триместрі вагітності великі дози вітамінів не потрібні, проте слід виключити ризик їх дефіциту, особливо, якщо мова йде про фолієву кислоту, вітаміни E, C, B.
Дефіцит вітаміну C здатний призвести до невиношування вагітності, втім, тільки в разі, якщо мова йде про запущені, важкі випадки гіповітамінозу. При цьому вітамін C має благотворний вплив на материнський організм, запобігає розвитку раннього гестозу, посилює імунітет.
Дефіцит вітаміну E може призвести до проблем з функціями статевих залоз: виражений дефіцит цього вітаміну під час вагітності сприяє недорозвитку гонад плоду, до його загибелі - підвищується ймовірність мимовільного аборту.
Фолієва кислота виступає відмінним профілактичним засобом проти мегалобластної анемії, є запорукою успішного зростання малюка. Під час вагітності потреба організму у фолієвій кислоті зростає на 100-150%.
Потреба організму у вітамінах групи B збільшується на 30-40%. Дефіцит вітаміну B12 здатний призвести до збільшення ризику розвитку мегалобластной анемії B12 дефіцитної.
Як вже згадувалося вище, на прилавках сучасних аптек можна знайти величезний вибір полівітамінних комплексів. Як визначитися з вибором? Як знайти краще рішення? Ми спробуємо трохи вам допомогти, розповівши найголовніше про найбільш популярні сучасні вітамінні комплекси.
Отже, Елевіт. У цьому комплексі міститься найбільша кількість магнію порівняно з іншими препаратами. Магній має благотворний вплив на організм, служачи своєрідною профілактикою загрози переривання вагітності, фетоплацентарної недостатності, крім цього, він покращує роботу серцево-судинної системи. Крім магнію, в комплекс входить і досить велика кількість фолієвої кислоти, тому даний препарат рекомендують зазвичай в першому триместрі вагітності. Потрібно враховувати, що в Елевіті немає йоду, тому необхідно забезпечити його додатковий прийом.
Вітрум Пренаталь Форте, Вітрум Пренаталь. Обидва ці вітамінні комплекси схожі за складом. Єдиним відмінним елементом є йод. У препараті Вітрум Пренаталь йод відсутній, у Вітрум Пренаталь Форті він є в кількості 150 мкН. І до складу обох препаратів входить фолієва кислота. Також сюди входить велика кількість заліза, яка використовується не тільки для профілактики, але також і для лікування початкової форми анемії (якщо зниження гемоглобіну ще не спостерігається, але кількість заліза зменшено).
Матюки. До складу комплексу входить велика доза вітаміну A, а також вітаміни групи B, через що можуть виникати алергічні реакції, може спостерігатися підвищення ферментів печінки при біохімічному аналізі крові. До складу входить фолієва кислота і йод. Зазвичай цей препарат рекомендують у другій половині вагітності.
Компливить Мама. Вміст вітамінів A і D у цьому комплексі нижчий, ніж в інших полівітамінних препаратах, що знижує ризик виникнення алергічних реакцій. Однак, якщо в літній час кількості вітаміну D в комплексі достатньо, то взимку краще цей вітамін приймати додатково, також додатково слід приймати і йод. А ось доза фолієвої кислоти в препараті достатня, при тій умові, що дефіциту фолієвої кислоти в організмі не спостерігається.
Мультітабс Перінатал. Містить вітамін A в невеликих дозах, що знижує ризик виникнення алергії. До складу входить йод, фолієва кислота (норма, якщо не спостерігається дефіцит її в організмі), магній в досить великих кількостях.
Алфавіт Маміно здоров'я. До достоїнств препарату можна віднести той факт, що тут враховані взаємодії вітамінів, що входять до складу комплексу. В упаковці ви знайдете три види таблеток різного кольору (червоні, сині, білі). в таблетці певного кольору зібрані вітаміни, які сприяють кращому засвоєнню один одного, і ні про яку конкуренцію мови не йде. Однак, на відміну від інших комплексів, препарат потрібно приймати не один, а три рази на добу, що для деяких може становити проблему. Цей препарат містить найвищу дозу йоду (150 мкг), яка повністю покриває добову потребу. Це відмінний варіант, якщо у вас є алергія на певні вітаміни - в цьому випадку ви зможете просто не приймати таблетки, до складу яких входять алергени. Потрібно враховувати, що доза фолієвої кислоти тут знижена, тому до другого триместру вагітності рекомендується додатково приймати фолієву кислоту.
Прегнавить. До складу комплексу входить повний набір необхідних вітамінів в оптимальних дозах, проте тут немає мікроелементів, за винятком заліза. Не входить до складу комплексу і йод.
Супрадін. Випускається в зручній лікарській формі: у вигляді шипучих таблеток. Якщо у вас виникають труднощі при ковтанні великих таблеток, це оптимальний варіант. Але потрібно розуміти, що розчиняючись в одній склянці, деякі вітаміни здатні викликати часткове руйнування один одного, зниження активності. Містить високу дозу фолієвої кислоти, проте кальцій до складу комплексу включено в недостатніх кількостях. Також препарат не містить йоду.
Гендевіт. Оптимальне поєднання ціни і якості. До складу препарату входять практично всі потрібні вітаміни і в достатніх кількостях. До недоліків можна віднести відсутність мікроелементів. Так, до складу препарату не входить залізо, відповідно, Гендевіт не забезпечує профілактику анемії. Також потрібно додатково приймати фолієву кислоту і йод, особливо, до 12-го тижня вагітності.
На питання, які вітаміни є найкращими, неможливо знайти однозначну відповідь, оскільки все залежить від конкретної жінки, ситуації: всі ми відрізняємося різною чутливістю до компонентів препаратів, маємо різні потреби. Втім, враховуючи наведену вище інформацію, можна підібрати найбільш оптимальний саме для себе варіант.