Особливості 31 тижня вагітності

Потрібно відразу відзначити, що 31 тиждень вагітності особливий, в плані вашої фізіології. Матка більше не буде рости вгору, зміни тепер стосуються тільки збільшення в обсягах і вазі. А додаватися останній буде досить активно, не менше 20 грам на день.

До пологів залишається менше 10 тижнів, так що підготовчі процеси повинні йти повним ходом. Саме час подбати про придане для малюка.

Розвиток дитини на 31 тиждень

На терміні 31 тиждень вагітності, що відбувається з малюком, який у нього настрій, можна дізнатися, проаналізувавши його поштовхи:

• Голодна дитина буде бурхливо висловлювати своє невдоволення;
• А ось ваші танці напевно йому сподобаються, головне рухатися плавно;
• Оцінить малюк і ваші співачки таланти, після маминої колискової він, навіть ще живучи в животику, зазвичай вщухає і засипає.

Як же виглядає малюк на 31 тижні вагітності і що розвивається на даному терміні:

1. Зовнішній вигляд;

• Плід на 31 тижні вагітності сягає 40 сантиметрів у зрості і понад 1,5 кілограма у вазі;
• Малюк досить сильний і ніжками, якраз дістає до ваших ребер, що, може бути, не зовсім приємно за відчуттями;
• Але через кілька тижнів животик почне опускатися, так що вам залишається тільки потерпіти тимчасові незручності, хоча в хід йдуть не тільки ніжки, але і кулачки;
• Шкіряка карапузика вже не просвічується, складки не такі помітні, як раніше, так як відбувається поступово накопичування підшкірного жиру;
• Личико у малюка вже виразне, на головці вже можна розгледіти колір волосся;
• На маленьких пальчиках ніготки вже досягають краю пальця.

1. Органи почуттів;

• дитина вже відкриває і закриває очі
• реагує на світло;
• добре розрізняє звуки, причому гучні хлопки його лякають і він здригається;
• якщо малюк ненавмисно зачепить розкритий око, він його негайно затисне. Ця особливість носить назву роговичного рефлексу;
• з нових якостей: вміння затримувати погляд, наприклад, на світлі, що просвічується через животик.

1. Внутрішні органи;

• Удосконалюється дихальна система: так, альвеоли наповнюються сурфактантом, який не дає злипатися поки ще порожнім стінкам легеневої тканини;
• Підшлункова залоза активно виробляє інсулін і вже готова виділяти ферменти для перетравлення їжі, але потреба в них з'явиться тільки після народження;
• Печінка ж приступає до вироблення жовчі, а також вже може фільтрувати кров дитини від токсинів.

1. Розумовий розвиток;

На даному етапі активно розвиваються клітини головного мозку, нервові волокна огортаються захисною оболонкою.

1. Розташування дитини;

• На даному терміні місця в животику вже мало, тому дитина займає зручну позицію всередині, схрещуючи ручки і ніжки і правильно, якщо вона лежить головкою вниз;
• Тазове передлежання малюка на 31 тижні вагітності - це привід для додаткового контролю з боку фахівців. Можливо, вам призначать спеціальні вправи для перевороту плоду (Докладніше читайте в статті Тазове попередження плоду > > >).

1. Шевеління;

• До 31 тижня вагітності у малюка є вже свій власний режим дня. Ви можете зазначити, в які години дитина спить, а коли активно рухається;

Зверніть увагу! Нормальними вважаються до 10 ворушень за 12 годин, 31 тижня вагітності відсутність поштовхів може бути ознакою завмерлої вагітності, а більше їх число сигналізує про занепокоєння плоду, наприклад, у разі кисневого голодування або обвиття пуповиною.

• На терміні 31 тиждень вагітності, вага плоду і зріст можуть бути більше або менше норми і вже можна робити прогнози, щодо ваги новонародженого, на який впливає, звичайно ж, генетика, але не останню роль відіграє і харчування матусі.

Детальну інформацію про харчування ви отримаєте в книзі Секрети правильного харчування для майбутньої мами > > >

Самопочуття мами

Не випадково, після 30 тижня, матусям рекомендується виходити в декретну відпустку, так як говорити про підвищену активність, на даному етапі, не доводиться.

Вас можуть турбувати задишка, запаморочення, болі в спині і животі, випала і геморой. І це далеко не повний список принад 31 тижня вагітності, що відбувається з мамою в цей період.

Розмір матки

Висота матки на 31 тижні вагітності збільшитися востаннє, далі вона буде на місці, а перед пологами знижуватися. Зараз її заміри до 31 сантиметрів у висоту або на 11 сантиметрів вище пупу. Вам можуть турбувати тренувальні сутички, коли на час до 2 хвилин низ живота ніби камініє і болить. Якщо сутички несистематичні і рідкісні, побоюватися не варто, інша справа - частота і больові відчуття, є небезпека передчасних пологів.

Шийка матки при вагітності 31 тижнів також не повинна видозмінюватися, її стінки в ідеалі гладкі і стислі, приблизна довга шийки матки - 35-40 міліметрів.

Болі на 31 тижні

На 31 тижні вагітності говорити про повну відсутність болів не доводиться, оскільки навантаження на ваш організм збільшується кожним грамом надбавки у вазі малюка. Але щоб вас заспокоїти, варто зазначити, що все це тимчасово, і пройде після пологів.

1. Болі в спині;

Зміщення центру тяжкості і поступово збільшується живіт на 31 тижні вагітності можуть викликати болі в області спини, особливо хрестця. Частково, болючі відчуття допоможе зняти бандаж для підтримки живота (читайте статтю за темою: Бандаж при вагітності > > >), а також масаж спини.

1. Болю живота;

Важливо контролювати, як саме і коли болить живіт на 31 тижні вагітності. Якщо неприємні відчуття з'являються після тривалої прогулянки або щільного обіду, то такі болі носять ситуативний характер і не тануть в собі загрози.

Інша справа - постійний ноючий біль, що супроводжується почуттям скам'янілості живота. Це сигнал про можливі передчасні пологи. Потрібно обов'язково звернутися до лікаря

Саме час пройти інтернет-курс з підготовки до пологів Легкі пологи, щоб ви могли грамотно відрізнити помилкові сутички від родових.

1. Головні болі;

Запаморочення, болі в скронях або мігрені - часте явище під час вагітності. Причиною може бути довге перебування в задушливому приміщенні, стреси і неправильне харчування;

Один з перших засобів від даної недуги - спокій, релакс і прогулянки на свіжому повітрі. Тримайте на контролі тиск, який теж може викликати головний біль.

Ще одна ймовірна причина - зниження гемоглобіну, яке супроводжується запамороченнями і нудотою.

1. Болі в ногах;

На 31 тижні вагітності вас можуть турбувати набряки, які можуть викликати відчуття тяжкості і навіть болю. Якщо набряки з'являються до вечора або поля довгого сидіння, то це прогнозоване для вашого терміну явище (читайте статтю: Витоки для вагітності > > >).

Як правило, набряклість повинна пройти після відпочинку, масажу або водної ванночки.

Якщо ж набряки видно з ранку, ви не можете взутися у звичне взуття, при цьому у вас також відзначається підвищення артеріального тиску або в аналізі сечі присутній білок, є ризик розвитку небезпечного у вашому положенні захворювання - гестоза (більше інформації в статті Гестоз при вагітності > > >).

Крім набряків вас можуть турбувати вени на ногах. Як профілактику, можна робити розслаблюючий масаж, не забувати про вечірні прогулянки і носити обтяжуючі панчохи.

1. Геморой;

Фізіологічна проблема, яка може проявитися в будь-який момент вагітності. Здавлювання ваших внутрішніх органів зростаючим плодом відбивається на роботі травної системи і виливається запорами.

В даному випадку, геморой - частий наслідок проблем з випорожненням. Дане явище без уваги залишати не можна, оскільки крім болючих відчуттів, геморой може супроводжуватися кровлячими тріщинами.

Лікування має бути комплексним, увага звертається, як на харчування для налагодження травлення, так і місцеве застосування безпечних мазей або препаратів народної медицини. Докладніше про геморой дивіться > > >

Під час вагітності вас можуть турбувати також судоми, причиною яких є брак мікроелементів в організмі. Задишка і зжога - ще одні часті супутники жінок у положенні. Остання відступить, якщо дотримуватися правильного і дробового харчування. Докладніше про випал під час вагітності > > >

Кровотечі. Вибір

Нормальними вважаються виділення на 31 тижні вагітності прозорого кольору без вираженого запаху. Всі інші варіанти - сигнали про патологію.

• Білі творожні виділення - говорить про молочницю (стаття за темою: Молочниця під час вагітності > >);
• Рясні прозорі виділення солодкуватого запаху - вказують на підтікання навколоплодних вод;
• Жовтий або зеленуватий відтінок виділень з'являється при гнійних процесах, що супроводжують запалення органів або їх інфікування;
• Коричневий колір виділенням надають кров'янисті згустки. Вони можуть з'явитися після відвідування гінеколога при діагнозі ерозія, можливий варіант - геморой з кровлячими тріщинами. Однак, якщо кров у виділеннях постійно, то це небезпечний сигнал, причиною можуть бути, як завмерла вагітність, так і початок передчасної родової діяльності.

Будь-який з перерахованих випадків - привід додатково відвідати фахівця.

Відчуття на 31 тижні

Чим ближче до пологів, тим різноманітніші ваші відчуття. Ви одночасно і боїтеся пологів і мрієте скоріше обійняти малюка.

1. З кожним тижнем ви стаєте важче і норма ваги, в ідеалі, в 31 тиждень вагітності - плюс 8 кілограм від початкової маси тіла;
2. Поряд з незграбністю і задишкою, вас не покидає бажання вити гніздечко для майбутньої дитини і годинами бродити дитячими бутиками. І головне, що вам достатньо півгодини відпочинку, щоб відновити сили і відправитися на прогулянку (читайте корисну статтю Прогулянки при вагітності > > >);
3. Змінні відчуття на 31 тижні вагітності стосуються і вашого сну. На його якість впливає і жорсткість ліжка, і поза, і навіть температура приміщення, часто саме в нічний час дає про себе знати малюк, барабаня в живіт. А ось всі ваші тривоги відображаються на сновидіннях;
4. На даному етапі вас можуть турбувати десни, досить невеликого натискання, як вони починають кровоточити. Причина цьому може бути, як фізіологічна, а саме: збільшення обсягу крові та зміни гормонального фону, так і недостатня гігієна рота і нестача вітамінів;
5. На 31 тижні вагітності у вас можуть виникнути проблеми з сечовипусканням. Часті позиви протягом дня або, навпаки, застої сечі потрібно контролювати. В останньому випадку допомагає поза, з трохи нахиленим вперед торсом.

Вузькі питання вагітності

Під час вагітності ваше самопочуття дещо відрізняється від звичних норм.

Температура

Не варто панікувати, коли градусник уперто показує 37 і вище. З перших же тижнів вагітності, такі показники вважаються нормою. А температура 37 на 31 тижні вагітності цілком нормальна.

Однак, важливо стежити за загальним самопочуттям: якщо, крім підвищення температури, у вас є нежить або першіння в горлі, не виключена застуда (читайте статтю за темою: Нежить під час вагітності > > >).

Застуда на 31 тижні вагітності

Перш за все, вам потрібно знати, що застуда або будь-яке інше захворювання небезпечне своїми ускладненнями, лікуватися потрібно обов'язково, але важливо знати, чим і як.

Важливо не допустити високої температури, оскільки малюк буде страждати від цього. Можна приймати парацетамол, але в крайніх випадках, відмінно знижує температуру рясне тепле пиття. Потрібно звернути увагу на фрукти та овочі, багаті на вітамін С, малину, шипшину.

Обов'язковою умовою лікування застуди на 31 тижні вагітності є постільний режим, переносити захворювання на ногах не можна. Детально про те, які процедури можна і потрібно проводити, а від яких варто утриматися, читайте в статті Простуда при вагітності > > >.

Секс

Про різноманітність поз у сексі на 31 тижні вагітності говорити не доводиться, оскільки габаритний животик буде явною перешкодою. Але, якщо є бажання і не виникає почуття дискомфорту, статеві відносини на даному терміні тільки вітаються. Ідеальна поза - чоловік ззаду, рухи при цьому плавні і не різкі.

Якщо ж у вас тягне живіт на 31 тижні вагітності, після акту спостерігаються кров'янисті виділення, від сексуальних відносин потрібно відмовитися.

Алкоголь 31 тижня

Перед тим, як налити собі келих червоного вина, яке називають хорошим засобом для підняття гемоглобіну, не зайвим буде дізнатися інший бік медалі:

• Проникність плаценти на 31 тижні вагітності збільшується і, практично весь етанол, потрапить в організм малюка і вже його незміцнілим печінці і ниркам доведеться боротися з токсичними речовинами;
• Крім цього, алкоголь впливає безпосередньо на судини, викликаючи спазми плаценти і непрохідність речовин по пуповині;
• Дитину очікує кисневе та поживне голодування;
• Етанол може навіть призвести до викидень і кровотечі.

Обстеження мами і дитини

У третьому триместрі ви як і раніше ходите на прийом до фахівця два рази на місяць, приносячи на прийом результати аналізу сечі.

1. Лікар може взяти мазок, оскільки на 31 тижні вагітності, через зниження імунітету, часто прогресує молочниця, а до пологів її необхідно прибрати;
2. Обов'язково вам вимірюють вагу, тиск, окружність живота і висоту матки;
3. Куди б ви не йшли, у вас на руках завжди повинна бути обмінна карта, куди на кожному прийомі лікар вносить останні дані огляду.

УЗД 31 тижня вагітності

31-32 тиждень - це, якраз, обов'язковий час для проходження третього УЗД. Приділяється основна увага на обстеженні 31 тижня вагітності розвитку плоду.

• Спеціаліст оцінює розміри дитини і відповідність усіх органів терміну розвитку, спостерігає за поведінкою малюка, цікавиться активністю його ворушень, обов'язково звертається увага на ритм серця, і, звичайно ж, розташування плоду. До 31 тижня вагітності малюк повинен прийняти позу вниз головою;
• Оцінюється і ступінь зрілості плаценти, на 31 тижні вона повинна залишатися нульовою;
• При діагнозі низька плацента, поставленому раніше, при вагітності 31 тиждень робляться додаткові заміри, якщо є позитивні зміни, то плануються звичайні пологи. Якщо ж плацентація критично низька, швидше за все, вам порекомендують кесаревий переріз.
• Докладніше про цей діагноз можна прочитати у статті Низька плацентація у вагітних > > >

Спосіб життя на 31 тижні вагітності

Вагітність, якою б важкою вона вам не здавалася, - це хвилюючий час, всередині вас зароджується нове життя і до зустрічі з малюком залишаються все менше часу.

Проведіть даний час з користю для себе і вашого, ще не народженого малюка:

1. більше гуляйте;
2. відвідуйте виставки та театр;
3. робіть потрібні покупки (до речі, про те, чи потрібно готувати додане для дитини? > > >);
4. обов'язково починайте займатися за методикою «П'ять кроків до успішних пологів», де ви освоїте дихальні вправи і отримаєте основи підготовки тіла до пологів > > >

Харчування

На ваше самопочуття безпосередньо впливає те, як ви харчуєтеся.

• Фрукти овочі, каші, м'ясо і риба не тільки забезпечують вас необхідними вітамінами і мінералами, а й заряджають енергією, піднімають настрій, додають сил (читайте статтю: Які фрукти корисні для вагітності > > >);
• Щоб не страждати від ізжоги і коліків, відмовтеся від шкідливих продуктів, газування, порожніх вуглеводів і консервантів. Жирна і смажена їжа, копченості будуть занадто важкі для вашої травної системи;
• Не забувайте, що їсти потрібно потроху, але часто. Завжди беріть з собою невеликі перекуси, на прогулянці вгамуйте голод яблуком або бананом, а перед основним прийомом їжі, випийте склянку чистої води;
• До речі, про рідину, не обмежуйте себе в питті, ось тільки пити потрібно чисту воду без газів, зелений або трав'яний чай, свіжовижаті соки, компоти.

Запам'ятайте, ні про які дієти на 31 тижні вагітності не може бути й мови, про зайві кіло ви подумаєте пізніше, після пологів, годинами гуляючи парком з візком. Поки ж, замість булок налягайте на фрукти, а цукерки замініть сухофруктами або горішками (корисна стаття за темою: Горіхи для вагітності > > >).

Про правильне і корисне харчування можна прочитати в книзі Секрети правильного харчування для майбутньої мами > > >

Корисні поради

Не забувайте стежити за своєю зовнішністю навіть під час вагітності, тим більше, що шкіра і волосся потребують додаткового догляду.

1. Відмовтеся від відвідування салонів, всі необхідні маніпуляції можна провести і будинки, де повітря не просякнуте хімікатами;
2. Волосся фарбувати під час вагітності можна, ось тільки кошти потрібні особливі. Гарне рішення - народні кошти. Так, трохи освітлити волосся, допоможе відвар ромашки, зміцнити локони можна за допомогою крапиви, а надати косам золотистий відлив зможе знайома всім хна;
3. Вас може турбувати свербіння в області живота - шкіра натягнута і чешеться. Відмінно допоможе дитяче масло, контрастний душ, легкий масаж. Можна придбати спеціальні косметичні засоби проти розтяжок (читайте корисну статтю: Чесно живіть під час вагітності > > >);
4. Дещо зменшити пігментацію шкіри можна за допомогою лимона, огіркової маски, маски на основі вівсяних пластівців;
5. Приділіть увагу вашим ніжкам, знайдіть час для прохолодної ванночки в розпал робочого дня або захопіть з собою охолоджувальний спрей для ніг.

Вже зовсім трохи залишилося до зустрічі з малюком! Присвятіть цей час створенню затишного гніздечка і процедурам, що налаштовують вас на спокій і умиротворення.