В даному випадку, нульовим меридіаном буде перший день останньої менструації і всі наступні 7 днів якраз і відносяться до терміну 1 тиждень вагітності.
Існує ще один метод - ембріональний підрахунок, в цьому варіанті, точкою відліку буде час овуляції і запліднення яйцеклітини.
Ембріональний метод підрахунку тижнів вагітності відрізняється від акушерського на два тижні. Тобто, перший ембріональний тиждень вагітності - це вже третій акушерський.
Ми з вами будемо дотримуватися загальноприйнятої акушерської методики, адже саме так будуть відраховуватися тижні в медичних установах, коли ви встанете на облік.
Самопочуття мами на 1 тижні вагітності
Говорити про будь-які особливі відчуття або симптоми на 1 тижні вагітності не доводиться, так як зачаття, як такого не було, а перший тиждень є фактичним. Ваші відчуття стандартні і повторюються з місяця в місяць:
- набухання грудей;
- зміна настрою;
- тягнучі болі внизу живота;
- головні болі, мігрені;
- набряки (докладніше про набої під час вагітності > >);
- підвищення апетиту напередодні місячних.
Ці симптоми можуть проявлятися як у повному наборі, так і поодинці. Найголовніше, що вони повинні бути для вас звичними, повторюватися кожен місяць перед початком критичних днів.
Зверніть увагу! Більш сильні болі внизу живота, відсутність місячних у належний час, мізерні або, навпаки, занадто рясні кров'янисті виділення - це патологічні прояви, причину повинен встановити фахівець під час огляду.
Болі на 1 тижні вагітності Так як перший день 1 тижня вагітності є, по суті, початком критичних днів, то відчуття вам не нові, залишилося тільки розглянути, чому ж вони виникають:
- Болі в грудях;
Не випадково медики за точку відліку беруть саме початок місячних, так як в ці дні ваш організм починає готуватися до майбутнього материнства:
- У молочних залозах поступово збільшується приплив крові, адже саме з неї продукується молоко, а також накопичується залізиста тканина. Ці процеси не залишаються поза вашою увагою;
- В даний період грудей збільшуються в розмірах, що помітно візуально, а дотики до грудей на 1 тижні вагітності можуть бути болючими.
- Болі в животі;
Ситуація, коли болить живіт на 1 тижні вагітності хоч і є поширеною, але зовсім не варіант норми.
- Причиною всього стає порушення гормонального фону і виділення простагландіну, який викликає спазми, порушує кровообіг і дратує нервові клітини;
- Чим більше виділяється цієї речовини, тим гірше самопочуття. Усунути дану проблему можливо лише при комплексному підході, потрібно поєднувати здоровий спосіб життя і повноцінний відпочинок, при необхідності призначається гормональні ліки;
- До речі, сам живіт на 1 тижні вагітності стає щільним і навіть трохи опухає, але після менструації всі ці симптоми проходять.
- Головні болі;
Головні болі, мігрені, які супроводжують вас під час всього циклу, а особливо в період місячних, виникають через постійну гормональну зміну.
У період менструальної кровотечі рівень статевих гормонів мінімальний, тоді як у період овуляції - на максимумі, один гормон змінюється іншим і вся ця перестановка відбивається на ваших кровоносних судинах, звідси і перепади тиску або мігрені.
- Набряки.
Менструальні кровотечі - це, в першу чергу, втрата рідини, тому напередодні даного процесу ваш організм починає її накопичувати.
- В ідеалі, рідина накопичується в тканинах, але при порушеннях водно-сольового балансу вона може накопичуватися в надмірних кількостях, зовні це проявляється, як набряклість кінцівок;
- Набрякати при цьому можуть навіть тканини головного мозку, що виливається в мігрені і сильні головні болі.
Знайте! Сильні болі, які викликають блювоту або навіть втрату свідомості, терпіти не можна. Вони є патологічними, можливо є приховане запалення або інше захворювання, яке необхідно виявити і лікувати.
Кровотечі. Вибір
1 тиждень вагітності, мабуть, єдиний з 40 наступних, коли кровотечі є нормою.
Допускаються навіть невеликі згустки крові, адже виділення представляють собою вихід неоплідненого матеріалу з вашого організму. Така кровотеча триває від 3 до 5 днів.
- Вас повинні насторожити свербіння і відчуття печіння під час місячних, це може бути, як алергічна реакція на засоби гігієни, так і розвиток молочниці (дивіться корисну статтю за темою Молочниця при вагітності > > >);
- Тривалі рясні виділення - це небезпечний знак, потрібно здатися фахівцеві. Можлива маточна кровотеча;
- Якщо до або після місячних ви помічаєте на білизні або гігієнічній прокладці мажущі коричневі, швидше шоколадного відтінку виділення, є небезпека діагностування ендометріозу.
Пам'ятайте, що він може перешкоджати процесу запліднення і розвитку плоду (читайте актуальну статтю Як завагітніти з першого разу > > >).
Матка на 1 тижні вагітності
Матка на 1 тижні вагітності починає нарощувати шар ендометрія для того, щоб через тиждень-інший у заплідненої яйцеклітини була можливість прикріпитися до матки.
Кров'янисті виділення представляють собою вихід незатребуваного протягом попереднього менструального циклу ендометрія, цей процес триває до 5 днів, після йде нарощування нового шару.
Обстеження та УЗІТак як 1 тиждень вагітності, за акушерським підрахунком, є суто формальною, то ні про яке виявлення вагітності не може бути й мови.
Аптечні тести або аналізи на ХГЧ на 1 тижні вагітності нічого не покажуть, до їх допомоги можна вдатися починаючи з 3 тижня вагітності (дивіться статтю Найчутливіший тест на вагітність > > >).
- На УЗД на 1 тижні вагітності вас можуть відправити тільки в разі певних ускладнень і декількох попередніх спробах завагітніти;
- Під час місячних ультразвукове обстеження проводиться при підозрі на пухлину, кисту або наявність згустків у порожнині матки, при запальних процесах статевих органів;
- У період планування вагітності, можна попередньо здати аналізи на ТОРЧ-інфекції, гепатит, сифіліс та ВІЛ;
- Можна пройти також вузьких фахівців, обов'язково привести в порядок ротову порожнину, оскільки кожен похід до стоматологів - це певний стрес для організму, а майбутньому малюку він ні до чого.
Планування вагітності У вас, до моменту запліднення, в запасі ще два тижні, тому саме час позбутися шкідливих звичок і перейти на здорове харчування.
Харчування
Оскільки перші два тижні вагітності є підготовчими, вам не завадить додатковий запас корисних речовин і мікроелементів в організмі.
- Малюку вже з перших же днів внутрішньоутробного життя буде необхідна фолієва кислота;
- Вам же потрібні кальцій, калій, йод, вітаміни С, Д і А;
- У вашому щоденному меню повинні лідирувати свіжі овочі та фрукти, зелень, зернові, бобові;
- Що стосується молочних і м'ясних продуктів, то їх кількість варто збільшити пізніше, після 3-4 тижня вагітності;
- Вже зараз час відмовитися від шкідливих і марних продуктів: копченостей, солінь, продуктів з консервантами, порожніх вуглеводів і солодощів;
- Газовані та спиртні напої також у зоні табу.
До речі! Навіть при наявності набряків, відмовлятися від води не можна, ви повинні випивати не менше 1,5 літрів чистої води. Можна побалувати себе чашечкою кави, але поступово краще перейти на зелений чай.
- У період планування вагітності можна приймати фолієву кислоту в таблетованому вигляді, уточна норма - 0,4 грама, також корисно буде пропити вітамінний комплекс.
Щоб отримати всі рекомендації щодо харчування в зручному форматі і не турбуватися про брак будь-якого продукту у вашому раціоні, вивчіть книгу Секрети правильного харчування для майбутньої мами > > >.
Образ При плануванні вагітності, а саме до такого періоду належить 1 акушерський тиждень, час переглянути свій спосіб життя:
- Якщо ви прихильник активного спорту, варто дещо зменшити оберти, вибравши більш спокійний вигляд. На даному терміні вітаються пробіжки, фітнес і йога, плавання, пілатес;
- Прогулянки, подорожі на даному терміні тільки вітаються. Якщо є можливість, можна відправитися на море - це ідеальне місце для зачаття малюка;
Часто ті пари, які роками не могли зачати дитину, саме під час морського відпочинку змогли нарешті втілити свою мрію в життя.
- Ніяких стресів і навантажень, якщо ви мрієте завагітніти і виростити здорового малюка, намагайтеся думати про хороше, насолоджуйтеся життям, відвідуйте музеї, виставки, подорожуйте;
- Ніякого алкоголю і куріння не повинно бути під час вагітності, до речі, від шкідливих звичок повинен відмовитися і ваш партнер;
- Якщо ваш режим роботи пов'язаний з техногенною зоною, є маркування шкідливе виробництво, варто задуматися про зміну місця роботи або перехід в інший відділ (до речі, щоб бути юридично підкованою, вивчіть статтю Легка праця при вагітності > >);
- Період планування вагітності - не час заводити домашніх вихованців. Якщо вони у вас вже є, необхідно дати аналізи на токсоплазмоз, переносниками якого є тварини (докладніше читайте в статті Токсоплазмоз при вагітності > > >);
- Всі захворювання, які у вас є, необхідно вилікувати або ж тримати на контролі в період планування. Після, при постановці на облік, про всі патології ви повинні будете сповістити гінеколога або акушера;
- Якщо ви приймаєте будь-які ліки, не зайвим буде проконсультуватися з фахівцем у питанні протипоказань.
Більшість препаратів не дозволені або умовно дозволені під час вагітності, оскільки можуть спровокувати патології в розвитку плоду або навіть викликати викидень.
Більше відпочивайте, налаштовуйтеся на чудові 9 місяців, які чекають вам зовсім скоро!