Здрастуйте, дорогі мої читачки. Сьогодні хочу поговорити з вами на тему самостійного засипання дитини. Я отримала багато листів з питаннями, що так чи інакше стосуються даної тематики.
Я вирішила зробити загальний огляд, що відповідає на всі головні питання про здібності малюка заспокоюватися і засипати без сторонньої допомоги, акцентуючи при цьому увагу на важливих моментах. Отже, давайте починати.
Самостійне засипання - що це таке?
Спочатку давайте розберемося з тим, що варто розуміти під визначенням «самостійне засипання».
Це означає, що малюк може спокійно заснути ОДИН! після того, як ви поклали його в ліжко.
Це НЕ означає, що ви, взагалі, ніяк не задіяні в підготовці дитини до сну.
Тобто мова не про те, щоб малюк розвернувся і сам пішов спати. Ні. Дитина ще тривалий час потребуватиме додаткової підготовки до сну. І це нормально з точки зору фізіологічних процесів.
Для повного контролю в питаннях сну повинні дозріти нервова система і мозок. А це станеться не раніше 4-5 років.
Тому з дітьми від 0 до 3 років, ви стежите за часом між снами, проводите ритуал, готуєте малюка до сну, годуйте, якщо потрібно, грудьми, але засипає дитина одна, без вашої допомоги. Ось це називається самостійне засипання.
Читайте цікаву статтю Ритуали перед сном > > >
З визначенням поняття самостійного засипання розібралися, а тепер давайте поговоримо про те, коли потрібно вчити малюка цьому і чи варто це робити, взагалі.
Коли вчити дитину самостійно засипати і чи потрібно це робити?
Як тільки нервова система і мозок вашої дитини досягнуть певного рівня розвитку, питання самостійного засипання відпаде саме собою.
З часом малюк сам зможе заснути. Тому спеціально навчати цьому процесу не потрібно, якщо вас все влаштовує в якості сну дитини. Спеціальне прискорювати процеси немає необхідності.
Важливо! Немовлята не мають здатності заспокоюватися і самостійно засипати без сторонньої допомоги. Їм не дозволяє це зробити початковий рівень розвитку мозку і нервової системи.
Для щойно народженої дитини нормально потребувати постійної присутності матері і засипати поруч з нею під час качання або смоктання грудей.
Іншими словами, самостійне засипання в місяць неможливо.
У міру дорослішання дитина може приймати якісь елементи самостійного засипання. Часові рамки, коли він зможе самостійно заснути після попередніх заспокійливих дій такі:
- Найбільш ранній вік: 4-6 місяців. Але це стосується далеко не всіх дітей.
У моїй практиці було дуже мало дітей, які були готові до поділу з мамою в момент засипання.
Все ж ще сильна необхідність у підтримці і допомозі розслабитися і піти в сон. Детальніше про закони розвитку дитини до року, дивіться в інтернет-курсі Мій улюблений малюк > > >
Всі малюки різні і, якщо ваша дитина не зможе заснути самостійно в 6 місяців, це ні в якому разі не означає, що з нею щось не так.
- 10-12 місяців. У рік набагато більша кількість дітей зможуть навчиться самостійно засипати.
- 18-24 місяці. Період, коли ваша дитина точно буде володіти здатністю самозаспокоїтися, і при бажанні тут вже легко розділити груди і сон і домогтися засипання без сильної вашої допомоги.
Як бачите рано чи пізно будь-яка дитина навчиться самостійно заспокоюватися і відходити до сну. Це питання часу.
І якщо вас все влаштовує поточний стан речей, то можете не турбуватися про це і не робити якихось спеціальних дій. Все, що вам потрібно зробити - це просто почекати.
Важливо! Але якщо вас щось не влаштовує, наприклад, дитина часто смокче груди вночі (більше 5 разів), або ви змушені вставати і качати його по 4-7 разів за ніч, оскільки іншим способом дитина не засипає і не спить, тоді варто працювати зі сном і впроваджувати нові звички сну.
Читайте цікаву статтю на тему Дитина висить на грудях всю ніч > > >
Перш ніж ви вирішите навмисно навчити малюка самозаспокоєнню, вам потрібно буде розібратися з наступними питаннями:
- Чи не завищені ваші очікування. Може бути сон дитини відповідає біологічній нормі, і ви даремно б'єте тривогу?
- Які причини призводять до проблем зі сном у вашої дитини?
Найчастіше проблеми зі сном не пов'язані з невмінням дитини самостійно засипати.
Складнощі зі сном можуть мати інші причини. Наприклад, дитина сильно збудилася перед сном або у неї занадто довге пильнування, і вона перевтомлюється.
Після налаштування режиму дня, ви автоматично позбудетеся проблеми.
Також не варто скидати з рахунків фізичне самопочуття малюка. Колики, викликані незрілістю травної системи - часті супутники перших місяців життя.
Підвищене газоутворення викликає у дитини больові відчуття і дискомфорт, що безпосередньо впливає на поведінку малюка.
Він вередує, плаче і, природно, поки не пройде біль не може бути й мови про самостійне заспокоєння і засипання.
Як допомогти малюку при коліках і газиках дивіться в інтернет-курсі М'який животик > > >
Тільки після того, як ви точно відповісте на ці питання можете приступати до навчання малюка самостійно засипати, якщо це виявиться необхідним.
Що важливо знати при навчанні самостійного засипання
Привчити малюка заспокоюватися і засипати самостійно можна. Але цей процес не повинен психологічно травмувати дитину і приносити їй стрес. Коригувати поведінку малюка потрібно м'яко, плавно і обережно.
Важливо! Забудьте про відомий багатьом метод «залишити прокричатися». Це колосальний стрес для дитини, що загрожує негативними наслідками.
Реагувати на плач і крики малюка потрібно завжди, незалежно від ситуації. Мова зараз не про форс мажорних обставин.
Ігнорування сигналів, поданих дитиною, суперечить природним законам природи. Ви завжди повинні бути поруч і заспокоїти малюка в будь-якій ситуації.
Навчання самозасипанню - це не процес 2-3 днів.
Зазвичай процес зміни звичок на сон займає від 2 тижнів до 2 місяців. Все залежить від обраної методики та можливостей дитини.
Зміни повинні бути плавними, поступовими, такими, що не завдають шкоди психіці дитини. Тільки терпіння і час принесуть позитивні плоди.
Тепер давайте підіб'ємо підсумки:
- Якщо вас влаштовує стан речей, що існує на даний момент часу, то спеціально навчати малюка самостійному засипанню не потрібно.
Контроль над собою і самозаспокоєння - це питання віку і такі здібності приходять до дитини з часом автоматично.
- Коригування поведінки перед відходом до сну і його зміна в кращу сторону повинна обов'язково враховувати вік малюка.
До 4 місяців не варто навіть і замислюватися про навчання самостійного засипання.
Перед тим, як зайнятися питанням привчання до самозасипання, необхідно виключити інші можливі причини неспокійної поведінки перед сном.
- Методи привчання до самозаспокоєння повинні бути м'якими, плавними, такими, що не травмують психіку дитини. Реакція на плач малюка повинна бути обов'язково.
Щоб не травмувати дитину, краще діяти послідовно і чітко. У цьому вам допоможе інтернет-курс Як навчити дитину засипати і спати без грудей, нічних пробуджень і вкачувань > > >
Для дітей від народження до 6 місяців, дійте за програмою інтернет-курсу Спокійний сон малюка від 0 до 6 місяців > > >
Ставте свої запитання по темі самозасипання. Що хвилює і турбує?
Щасливого материнства!