Збитися з графіка легко, і спочатку вам буде здаватися, що все в порядку, але недосипання може мати неприємні наслідки як для самопочуття, так і для розвитку дитини.
Просто тримайте завжди на контролі норми сну 6-ти місячної дитини і вчасно коригуйте графік малюка.
6 місяців - чого чекати від дитини?
- У 6 місяців з'являються перші відмови від сну. Дитину стає важче укласти спати, при цьому сон дуже важливий, а недосип буде приводити до сильної втоми у дитини. У 6 місяців дитина спить 3 рази. Якщо ви задумуєтеся про те, чи правильно розвивається ваша дитина, відповідно до віку, рекомендую прочитати статтю Що повинна вміти дитина в 6 місяців? > > >
- Годування грудьми відбуваються навколо снів, і в проміжку між снами дитина із задоволенням прикладається до грудей на 1-2 хвилини. Це - прикладання для контакту. Дитина хоче переконатися, що зв'язок з мамою міцний і можна спокійно продовжувати спати, не турбуючись, що ви зникнете;
- Почастішання нічних пробуджень може бути пов'язано, як зі швидким прорізуванням зубів, так і з перевтомою малюка, якщо ви неуважно дотримуєтеся режиму дня.
Норми сну та пильнування у 6 місяців
- Загальний добовий час, відведений для сну - 12-14 годин, відповідно для пильнування залишається 10-12 годин;
- Вдень дитина спить 3-4 рази, тривалість одного сну від 30 хвилин до 2 годин.
Цілком нормально, якщо ранковий і вечірній сон дитини триватиме по 50-60 хвилин, а в обідній час буде тривалий сон.
Мамін хвостик: чому дитина нікуди не відпускає маму?
Крім фантастичних фізичних досягнень, дитина в 6 місяців нерідко дивує вас надмірною примхливістю, особливо під час укладання спати.
Таке явище називається синдромом поділу або сепараційною тривожністю, яка проявляється тим, що:
- Дитина плаче, якщо ви вийшли в іншу кімнату;
- Відмовляється спати один у своєму ліжечку;
- Не бажає залишатися з ким-небудь, крім вас;
- Часто прокидається, а засипає тільки в обійму.
На замітку! Сепараційна тривожність - це не що інше, як острах розлучатися з мамою. Привчати до самостійності в прямому сенсі цього слова ще зарано, але потихеньку привчати залишатися без вас кілька хвилин - цілком можливо. Хороша стаття на цю тему: Як розвинути самостійність у дитини > >
- Почніть з гри в Ку-Ку, коли ви ховаєтеся за хусточкою або рушником, а потім виглядаєте і ласкаво посміхаючись, кажіть дитині «ку-ку»;
- Ховки - відмінна гра для створення спокою у дитини за відсутності мами. Дитина розуміє, що нічого страшного не відбувається, мама поруч, і навіть якщо вона вас не бачить - приводу для хвилювання немає;
- Ліміт малюка, коли він може побути без вас - маленький. Тому, змиріться з тим, що дитина дає вам максимум 5-10 хвилин самотності, а потім знову знаходиться на ваших руках.
Сепараційна тривожність може з'явитися у дитини з 6 до 24 місяців, особливо якщо вам потрібно відлучатися довго з дому. Під час вашої відсутності з ним повинні бути добре знайомі люди.
Грудне вигодовування і сон
6 місяців - оптимальний час для початку прикорму. Це зовсім не означає, що дитині не достатньо вашого молока, просто настав час познайомити її з новими смаками і продуктами.
Тільки поки не потрібно думати, що прикорм - це величезні порції, які з'їдає дитина і тепер грудьми можна зовсім не годувати.
Детальніше про те, як правильно ввести прикорм грудничку і сформувати у нього здоровий апетит, дивіться в курсі Абетка прикорму: безпечне введення прикорму > > >
Дитина буде проявляти інтерес до дорослої їжі, дозволіть їй брати їжу руками, самостійно відправляти її в ротик.
До речі, в цей час під час грудних прикладань карапуз може відпихати вас кулачками. Робить він це несвідомо, так проявляються його перші кроки до самостійності.
Знайте! На тлі прикорму дитина може почати більш глибоко спати, це нормально. Проте нічні годування нікуди не йдуть. У нормі, дитина прикладається до грудей вночі близько 4-х разів.
Якщо:
- Кількість годувань зашкалює;
- Вранці ви почуваєтеся розбитою від недосипання;
- Ночі перетворилися на одне суцільне годування
то варто більш пильно зайнятися сном дитини, відкоригувати режим і можливо, вчити засипати без грудей.
Покрокову методику поліпшення сну дитини від 6 міс. до 3 років ви отримаєте в курсі Як навчити дитину засипати і спати без грудей, нічних пробуджень і вкачувань.
Перехід з 4 на 3 сни
- У середині шостого місяця розвитку вашого малюка вам пора перебудовувати графік денного відпочинку з 4-х снів на 3.;
- Орієнтир на вік - умовний. Деякі діти вже в 5 місяців сплять 3 рази, а хтось до 6,5-7 місяців, потребує 4-х снів. Зазвичай це характерно для малюків зі снами по 30-40 хвилин;
- Загальний час тривалості денних залишається в районі 4-х годин, тобто по 1-2 години на один денний сон, а ось час пильнування необхідно збільшити;
Ви пам'ятаєте, скільки годин дитина 6 місяців спить вночі?
- Зазвичай цей час становить 10-12 годин;
- Час пильнування - від 2ч.15 хвилин до 2ч.30 хвилин.
Вийде, що якщо дитина прокидається о 7 ранку, то о 9-00 вона вже відправляється на перший сон. Поспали 1-1,5 години і прокидаєтеся. Час пильнування включає в себе прикорм, прогулянку, переодягання, ігри, а потім через 2ч.30, хвилин знову укладаєте дитину спати.
Ідеально вибудувати режим дня таким чином, щоб до 20-21-00 дитина вже засипала і йшла на нічний сон.
Як швидко укласти спати дитину в 6 місяців?
Укласти дитину 6 місяців спати не буде проблемою, якщо дотримуватися певних правил і ритуалів. У вас напевно є певні хитрощі, наприклад, своя колискова або масаж. Розгляньмо основні правила легкого засипання.
- Чіткий графік;
Перше правило легкого засипання - чіткий графік, навіть в гостях або на відпочинку. Немає можливості вчасно повернутися додому, укладайте дитину в візку. Варто один раз відійти від графіка, і налагоджувати його доведеться кілька днів.
- Сімейний ритуал;
Потрібно затемнити приміщення, включити тиху музику або заспівати малюку улюблену колискову. Можете випробувати масаж, деякі малюки відмінно засипають, якщо їм гладять головку або спинку.
- Годування;
Ви повинні запам'ятати, що голодна дитина спати добре не буде, але і закомлювати її не потрібно. Якщо ви практикуєте спільний сон, то малюк може заснути на грудях.
- Самостійне засипання.
Щоб сон був тривалим і, навіть прокинувшись, крихітка засипав без сліз, ви можете навчити його засипати самостійно. Найраніший вік для навчання дитини самостійному засипанню - 6 місяців.
Після всіх процедур, особливо після годування, ви кладете дитину в її ліжечко, співаєте або погладжуєте її, потім відсаджуєтеся, і малюк засипає. Ні на руках, ні в візку, а спокійно ліжа - ось ідеал, до якого ви повинні прагнути.