Кожна жінка, будучи вагітною, намагається нормалізувати своє харчування, так, щоб її організм і, відповідно, малюк, отримували максимум користі. Ви, напевно, налаштовані також позитивно, намагаючись під час вагітності є багато фруктів, овочів та інших корисних продуктів. Правда, час від часу, вас можуть відвідувати думки про користь і безпеку вживання деяких продуктів.
Наприклад, кавун при вагітності, - дуже корисна ягода, але не завжди при покупці вдається купити смачний і безпечний фрукт. А ще є загроза, що він може викликати додаткову набряклість, що зовсім не потрібно, під час вагітності.
Так скільки ж у ньому користі і скільки шкоди?
Користь кавуна під час вагітності
Користь кавуна при вагітності дійсно велика, наприклад, кавунна м'якоть містить велику кількість корисних вітамінів (А, В1, В2, С, РР), а також макроелементи (магнія, калія, натрію, кальцію) і мікроелементи (цинку, заліза, фтора, йоду, кобальту).
А ще, багато медиків не тільки не забороняють, а наполегливо рекомендують під час вагітності купувати кавуни, якщо немає серйозних протипоказань. На мій погляд, це правильно, посудіть самі:
- Кавун містить цінну фолієву кислоту, ту саму, яку часто прописують під час вагітності;
- Солодкий фрукт допомагає організму виводити шлаки, токсини, зайву сіль, пісок;
- Кавун - це відмінний профілактичний засіб при запорах;
- Завдяки кавуну, ваш організм працює як годинник - метаболізм і травна система налагоджені;
- Солодкий фрукт благотворно впливає на вашу нервову систему, підвищуючи настрій;
- Ви можете забути про симптоми анемії, оскільки кавун цінується легкоусвояємим залізом;
- Він майже не містить солі та кислоти, при цьому в ньому є цінний елемент, який розчиняє лужеча в організмі. А це сприяє зняттю загострення інфекційних захворювань сечостатевої системи (наприклад, циститу. Читайте про це докладніше у статті Цистит на ранніх термінах вагітності > > >);
- Кавунне насіння має властивість вбивати і виводити з організму паразитів. Тому їх рекомендують при профілактиці та лікуванні гельмінтозу;
Важливо! Чи можна кавун при вагітності, якщо ви страждаєте на набряк? Можна, навіть потрібно, але в правильних кількостях і в правильний час доби.
Справа в тому, що якщо ви з'їдете велику кількість кавуна, ваш організм не встигне впоратися з водяною частиною плоду, відповідно, це посилить набряклість тіла. А якщо є фрукт невеликими порціями - він допоможе вивести зайву рідину і зніме набряклість. Також пам'ятайте, є кавун на ніч, не слід, інакше ви тільки нашкодите своєму організму.
Шкода солодкого плоду та існуючі протипоказання
Але перш ніж повністю довіряти кавуну під час вагітності, я розповім про другу сторону медалі. Вживання кавуна може негативно позначитися на вашому організмі якщо:
- У вас є діабет, або ви маєте схильність до ожиріння, так як даний фрукт містить багато цукру;
- У вас є камені або є серйозна проблема з сечовим відтоком;
У таких випадках, вживати кавун потрібно в малих кількостях, тільки вранці, щоб ваше тіло змогло витратити придбані калорії і вивести зайву воду.
Основна небезпека походить не від кавуна, а від неправильного вирощування. Якщо під час вирощування було додано нітрати для прискореного дозрівання плоду, ви можете отримати сильне отруєння. Одним із симптомів отруєння є пронос. Читайте, що можна зробити в цьому випадку жінці в положенні в статті Понос при вагітності > > >.
А це під час вагітності загрожує великими наслідками - хімічні сполуки просочуються крізь плацентарну мембрану і потрапляють у кров, що йде до плоду. Таким чином, може отруїтися не тільки мама, але і її малюк!
Щоб такого не сталося, вам потрібно навчитися правильно вибирати якісний плід, щоб на вашому столі він був ласощами на благо вашого здоров'я.
Які протипоказання до вживання кавуна існують:
- Хронічне захворювання кишечника;
- Наявність великих каменів у сечостатевій системі;
- Цукровий діабет 2 стадії;