Матуся, починаючи годувати немовля грудьми, повинна пам'ятати про те, що відтепер все, що їсть вона, з нею їсть і її крихітка.
Практично всі продукти, розщеплюючись в організмі, переходять у грудне молоко, а з ним і до малюка.
А кава, безсумнівно, дуже складний харчовий продукт, що володіє не тільки корисними властивостями. Тому якщо ваш малюк тільки-тільки з'явився на світ або народився недоношеним, кава - це не той продукт, який можна пити матусі.
Шкода від кави при ГВ
Мамам, що годують, не варто пити каву, в першу чергу, тому що:
- Кава, на жаль, зменшує концентрацію заліза в грудному молоці, що може призвести до анемії у новонародженого. Варто взяти себе в руки і відмовитися від кави повністю в перші три місяці життя дитини.
- Не буде зайвим нагадати, що організм дитини не пристосований до засвоювання багатьох речовин, до певного віку, і кофеїн, що міститься в каві, відноситься до цих речовин. Крім того кава може стати причиною прояву алергії у дитини.
Якщо ж бажання випити чашечку кави абсолютно змучило вас, то ви можете дозволити собі таку розкіш один раз на кілька днів, при цьому кава повинна бути не міцною.
Уважно спостерігайте за тим, як ваш малюк реагує на випитий за компанію з мамою напій.
Він став дратівливий і метушливий, погано спить і дуже активний, чи не з'явилася висип на шкірі?
Якщо дитина не дуже «любить» каву, можна замінити її цикорієм, смак для матусі той же, а кофеїну, який не подобається маленькому, немає.
Дивіться також мій відеоурок про каву при грудному вигодовуванні:
На заході вважають, що матуся може починати пити каву зрідка після тримісячного віку.
Одним з різновидів кави є зелена кава.
Чи можна зелена кава при годуванні грудьми?
Взагалі, зелена кава, в основному, рекламують як засіб для схуднення. У зв'язку з цим краще не пити даний вид кави до 9 місяців дитини.
У нормі у мами, що годує, повинні бути жирові відкладення, і прагнення схуднути раніше 9 місяців після пологів може призвести до зворотного ефекту - організм почне запасати жир, так як поки основне завдання вашого організму - подбати про достатню кількість молока для грудничка, а жирові відкладення успішно вирішують цю задачу.
Сподіваюся допомогла вам розібратися, чи можна годуючій мамі кави? І в коментарях поділіться своєю думкою, можливо досвідом про вживання кави під час грудного вскармлинваия!
Натисніть і отримайте ДОВІДНИК харчування годуючої мами, щоб захистити дитину від алергії, коліків і болю в животі.
Дізнайтеся які продукти можна при ГВ:
- Основні страви
- Овочі
- Фрукти
- Ягоди
- Солодощі
- Випічка
- Напої