Моїй Дашеньці місяць і у неї проблема зі сном. Коліки вибили нас з режиму. Доча постійно вередує, засне під грудьми і тут же прокидається, як тільки я намагаюся її перекласти в ліжечко.
Я зовсім змучилася, з рук її не спускаю. Я вже збилася з рахунку, скільки разів на день намагаюся прикладати її до грудей - навіть не знаю, навіщо більше: щоб вона поїла або поспала. Що мені робити, допоможіть, будь ласка!
Ось такий лист я нещодавно отримала від однієї молодої мами.
Проблема сну малюків під час коліків виникає в дуже багатьох сім'ях. Тому сьогодні давайте поговоримо про те, як допомогти в ситуації, коли дитина не спить через коліки.
Що таке коліки?
Детально про коліки я вже розповідала в статті Коліки у новонародженого, що робити? > > > Але нагадаю головне: єдиної думки про причини виникнення коліків немає.
Є дві основні теорії, які беруться за основу при розробці допомоги дітям з коліками:
- Адаптація ЖКТ дитини до самостійного перетравлення їжі;
- Реакція крихкої нервової системи на навколишні подразники.
І те, й інше проходить у міру звикання маленького організму до нових умов. Зазвичай це відбувається до 3 - 4 місяців, тому на весь цей період матусі потрібно набратися терпіння і заручитися допомогою домашніх.
Вона знадобиться, щоб ви могли приділяти потрібний час своїй дитині, коли вона не спить через коліки, примушує і вимотує вас.
Головне, про що вам потрібно пам'ятати в цей період - крихті потрібно створити максимально щадні умови для сну і пильнування. Які?
- Створити відчуття, близькі до внутрішньоутробних, до яких він звик за 9 місяців. Адже перший час - це період адаптації, відвикання від звичного і звикання до нового. І воно має бути м'яким, поступовим;
Тому малюку повинно бути тепло, тісно (допоможуть пелюшки), волого (зволожуйте повітря в кімнаті);
Зараз для сну крихті важливі плавні погойдування, легкий напівшум (читайте статтю Білий шум від коліків > > >) і близькість мами.
Тому, коли у дитини коліки і вона погано спить, їй потрібно допомагати, створюючи умови, схожі на внутрішньоутробні.
У цьому найкраще допомагає м'який відхід. Детальніше про нього, з яких дій він складається, дивіться в інтернет-курсі Щасливе материнство: методика м "якого догляду > > >
- Захищайте дитину від сильних подразників: різких звуків (пилосос, телевізор), яскравого світла, галасливих посиденьок, постійних гостей, частої зміни обстановки;
Для нервової системи дитини це - велике навантаження, здатне порушити сон. Якщо дитина не спить через коліки через нервову напругу, то все це тільки погіршить проблему.
- Намагайтеся залишати дитину якомога менше одного, щоб вона не переживала розлуку з мамою - з оплотом затишку, спокою і безпеки, до яких вона так звикла.
Коліки і сон
"Через ці коліки дитина взагалі не спить, у мене сил більше немає! Як укласти малюка і відпочити самій? "- напевно, ці думки виникали у кожної матусі в такі моменти.
Коліки, дійсно, здорово втручаються у ваш розпорядок: малюк вередує, зводиться, заходячись у плачі, втомлюється від постійного недосипу (власне, як і його мама).
Але справа в тому, що мами часто списують на коліки власні промашки. Адже позбутися сну і постійно примхувати дитина може з найрізноманітніших причин:
- На якість сну впливає великий час пильнування (мама не поклала крихту вчасно, а засипати сам він ще не вміє, підсумок - дитина «перегуляла», тобто, перевезбудилася). З цього питання раджу вивчити статтю У скільки укладати дитину спати? > > >;
- Мама взагалі не вкачує дитину на сон, вважаючи, що не потрібно маленького з народження привчати до рук. Далеко не всі дітки вміють засипати самостійно. Подивіться статтю Дитина засипає з качуванням > > >;
- Йому бракує молока або матуся ігнорує його почуття голоду, витримуючи «законні» 3 години між годами. Тобто, малюк просто голодний. Який тут сон.
Якщо є проблеми з грудним вигодовуванням, починайте працювати за рекомендаціями з курсу Секрети грудного вигодовування > > >
Так що, якщо дитина в місяць толком не спить, коліки - не завжди єдина причина. А може бути, і зовсім не причина. Щоб налагодити сон малюка, не валіть все на коліки. Увімкніть правильну маму:
- Стежте за режимом сну і пильнування дитини, укладайте її, як тільки побачите перші ознаки втоми;
- Обов'язково допомагайте крихті заснути: вкачуйте на руках, пойте колискову, притискайте до себе;
Не бійтеся привчити до рук - відчуття спокою і умиротворення від близькості мами зараз дуже важливо. Воно і біль притупляє, і розслабляє. І сон приходить швидше.
- Годуйте крихту на вимогу:
- По-перше, всі дітки індивідуальні і насичуються по-різному;
- По-друге, часта вимога грудей допоможе кращій стимуляції грудей і молока буде достатньо;
- По-третє, годування - це ще одна можливість для малюка відчувати близькість мами;
- Детально про всі ці принципи розповідаю у статті Годування на вимогу > > >
Полегшуємо коліки
Як укласти дитину спати при коліках (ну, тобто, якщо це дійсно коліки)? Головне - набратися терпіння.
Пам'ятайте! На виникнення або зникнення колик ви особисто вплинути ніяк не можете - ні ліками, ні чудодійними пристосуваннями, але полегшити стан дитинки можна.
Про всі природні методи допомоги малюку ви дізнаєтеся з курсу М'який животик: як допомогти дитині позбутися газиків і коліків > > >
Коли дитина через коліки погано спить, від мами буде потрібно чимало зусиль. Саме тому так важлива допомога рідних.
Просто пам'ятайте, що цей період досить швидко закінчиться.
Правильний відхід, режим дня, щадні умови - все це допоможе маленькому краще спати - під час колік або після. Адже, повторюся, причин спати погано у малюка предостатньо. А ваше завдання - зрозуміти їх і усунути.
Якщо самій не зрозуміло, як поліпшити сон малюка, вам на допомогу записано семінар Спокійний сон малюка від 0 до 6 місяців > > >
У справі виховання малюків труднощі є завжди. Але ви з усім впораєтеся, повірте!