?
Нещодавно на пошту прийшло питання - "як же годувати дитину, якщо я, наприклад, і вранці, і в обід, і на вечерю можу їсти одне і теж. Дитина щось відмовляється і не проявляє інтересу. Щоразу мені треба готувати нову страву? "
Як мама, я поділяю ваше занепокоєння. Якщо на кожен прийом їжі готувати щось нове, часу на інші справи просто не буде.
Але давайте подивимося чесно - чи багато потрібно дитині, яка тільки почала підгодовуватися новою їжею? І це не обов'язково має бути складна страва - тушкована картопля під вершковим соусом.
Суть в тому, щоб на столі був вибір.
Наприклад, я готувала випуск і звернула увагу, що у нас з донькою було на столі на південь: хліб, сир, сметана, сир, рис, овочі, м'ясо індички.
Дитині потрібно небагато. Особливо у віці до року.
Поступово обсяги з'їдуваного збільшуються, але ключове слово тут ПОСТУПОВО!
Все покроково і по поличках розповідаю в курсі Азбука прикорму: безпечне введення прикорму > > >
Важлива різноманітність.
Ще один ключовий момент, який дозволить вам отримати мотивацію:дитина росте і розвивається.
Ви - вже сформована людина.
Тому для Вас немає нічого поганого поїсти одну і теж страву пару днів поспіль. Дитина ж їсть те, що їй потрібно в даний момент для формування тієї чи іншої системи.
Наприклад, є період, коли діти їдять вершкове масло ложками, як морозиво. І завдання батьків забезпечити потрібну кількість олії, оскільки вона необхідна для своєчасного і правильного формування нервових волокон.
Масла немає?
Дитина може не їсти зовсім, але при цьому постійно просити їсти, тому що потреба їсти важлива і потрібно їсти, а зрозуміти, ЩО саме хочеться, дитина може тільки побачивши і спробувавши.
Тому краще використовувати принцип «старенької бабусі».
Згадайте, як бабусі в магазин ходять? Купують багато всього, але трохи. Зайшли в магазин і купили: 2 яблука, 1 банан, 5 абрикосів, 2 груші.
Так і Ви намагайтеся, щоб вдома було багато продуктів, але по трохи, щоб можна було запропонувати дитині ВИБІР!
Якщо на даний момент дитина «підсіла» на конкретний продукт - їсть і їсть його - наприклад, макарони, або сир, або сметану бере і сплітає ложками - значить йому це зараз потрібно (звичайно, мова йде про здоровий харчовий інтерес і не про бажання постійно їсти цукерки!).
Про те, як цей здоровий харчовий інтерес сформувати і підтримувати, я розповідаю в курсі Азбука прикорму: безпечне введення прикорму > > >. Це комплексна система ставлення до живлення, яка працює!
Підіб'ємо підсумок:якщо зараз для формування і повноцінного розвитку організму потрібен саме цей конкретний продукт, дитина буде його просити! Якщо, звичайно, знає.
Якщо не знає, то починає їсти все підряд, але по трохи, і, якщо знайде потрібне, то починає їсти величезними порціями.
Важливо розслабитися і дати йому їсти стільки, скільки він хоче, зазвичай це триває пару днів, якщо Ви не робите з продукту «заборонений» плід, який, як відомо «солодкий».