Після народження дитини кожна молода мама стежить за своїм раціоном, адже деякі продукти в період лактації суворо заборонені.
При цьому жінка повинна не тільки харчуватися правильно і повноцінно, але ще й піклуватися про корисні якості їжі.
Не секрет, що зелень містить колосальну кількість корисних і просто необхідних ослабленому організму компонентів.
Але варто розібратися, чи можна зелень мамі, що годує.
Звичайно ж, можна не все.
Головна зелень на нашому столі
Крім фруктів і овочів вам можна вживати:
- часник,
- цибуля,
- листовий салат,
- петрушку,
- Овочі
- Фрукти
- Ягоди
- Солодощі
- Випічка
- Напої