Вітаю, Людмила!
Моєму синочку 11 місяців і він так сильно цікавиться мандаринами. Тільки побачить, кричить. А ми не знаємо, чи можна йому їх давати. Підкажіть, з якого віку можна мандарини дитині?
Наталя.
Чудове питання. Тим більше, що скоро низка новорічних свят і в кожному будинку будуть ці фрукти. Сьогодні обговоримо, з якого віку можна мандарини дитині і як їх правильно давати, щоб не нашкодити.
Користь і шкода фруктів
Мандарини - це дуже корисний фрукт, у складі якого багато корисних речовин. Це кладезь вітамінів D, А, РР, С, і групи В. Крім цих вітамінів у них є кальцій, калій і фосфор.
Фрукт містить багато фолієвої кислоти, яка необхідна для малюка.
Це - потужний природний антиоксидант, який бере участь у синтезі колагену, також він знижує тиск.
Ще в ньому багато клітковини, що покращує процес травлення і міститься мінімальна кількість калорій, що на руку діткам з великою вагою.
Користь даного фрукту ще в наступному:
- Втамовує спрагу, завдяки великому вмісту води.
- Покращує настрій і пам'ять;
- Піднімає імунітет;
- Позитивно впливає на обмін речовин;
- Покращує роботу кишечника;
- Вирівнює рівень глюкози в крові.
Мандарин не дратує слизові в роті, чого не можна сказати про апельсин і грейпфрут. Унікальна особливість мандарина полягає в тому, що в ньому не накопичуються нітрати.
Однак не все так гладко:
- мандарин може спровокувати алергічну реакцію;
- фрукт містить багато глюкози і його не можна вживати при діабеті;
- в ласощах присутні органічні кислоти, що підвищують кислотність шлунка.
Також є протипоказання до вживання мандаринів: їх не можна їсти дітям з гастритом і виразкою, з холециститом і нефритом.
Як і коли вводити мандарини в пітер Давайте
розглянемо, коли ж дитині можна давати мандарини.
Все залежить від вашої системи прикорму.
При педагогічному/природному пригоді з мандарином дитину можна знайомити вже у віці 9-10 місяців. Актуальну інформацію про цю систему читайте в статті: Педагогічний прикорм > > >
Якщо дитина алергік, то знайомство можна провести в районі року.
Якщо в сім'ї ні в кого немає реакції на цитрусові, то мандарин однорічній дитині можна дати спробувати сміливо, але дотримуючись правил прикорму:
- Запропонуйте дитині маленький шматочок м'якоті фрукту;
- Знайомити з фруктом першу половину дня і уважно спостерігати за реакцією на нього (почервоніння щік, висипання, набрякання, язика);
- Цього дня не давати нові продукти, щоб можна було легко визначити причину появи можливої алергічної реакції.
Детальніше про ведення прикорму та продуктів у прикорм дивіться в інтернет-курсі Абетка прикорму: система безпечного введення прикорму грудничку > > >
Вводити плід у харчування дитині краще взимку, коли вона стигла і соковита. Починаємо знайомити з фруктом з невеликої порції.
Спочатку даєте половинку дольки, а потім, у разі відсутності проблем, поступово збільшуєте кількість.
Іноді зустрічаю рекомендацію, що дітям до трьох років можна з'їдати не більше трьох часток продукту. Якщо чесно, жодного разу не бачила подібну дитину.
Мої діти вже в рік з'їдали по 2-5 штук на день, природно, тільки м'якоть без кісточок.
Мандарин 9-місячній дитині алергіку давати не рекомендується. Не навантажуйте крихку травлену систему малюка екзотикою, адже ризик появи алергічної реакції не виправдає ваше бажання порадувати кроху смачним і корисним фруктом. Читайте детальніше про алергію на прикорм біля грудничка > > >
А чи можна однорічній дитині давати свіжі мандарини?
Однорічній дитині можна додавати плід у творожок, а з дольки очищати білу шкірку. Кісточки обов'язково потрібно витягувати і викидати.
Трохи пізніше, ближче до двох років, смачний фрукт діти із задоволенням їдять у свіжому вигляді. Можете додавати його в каші або салати, що зробить страви яскравими і більш апетитними. Дізнайтеся все про Каші для першого прикорму > > >
Сік з мандаринів можна дати малюку в свіжому вигляді з 1,5-2-х річного віку. Не забувайте про розведення соку до слабо концентрованого напою.
Про харчування дітей після року дивіться докладний інтернет-курс: Їмо із задоволенням: повертаємо здоровий апетит дитині > > >
Обов'язковою умовою при введенні фрукту в раціон є те, що цей десерт дають після вживання основної їжі, щоб не викликати проблем з травленням.
Обов'язково перед вживанням в їжу помийте мандарин, так як більшість плодів все-таки піддається хімічній обробці.
Даний фрукт пропонувати малюку потрібно дуже обережно, не забувати, що він відноситься до цитрусових, на які часто у дітей буває алергія. При появі перших симптомів алергічної реакції мандарин відразу виключайте з раціону.
Алергія на мандарини у дитини може виникнути при спадковій схильності. Також вона може виникнути, якщо в дитячому меню фрукт з'являється у великій кількості або у малюка є проблеми з органами ЖКТ.
Реакцію можуть викликати і хімічні речовини, якими обробляють плоди і навіть призвести до серйозного отруєння.
Проявляється алергія найчастіше у вигляді висипань на шкірі. Однак можуть бути набряки та алергічний нежить. Не виключені симптоми ураження органів дихання і болю в животі.
Як правильно вибирати і зберігати мандарини
Вибираючи фрукти для дитини, зупиняйтеся на солодких сортах з легким кислуватим смаком. Для дитини найкраще вибирати стиглі та соковиті плоди. Ось кілька порад щодо вибору:
- стиглий плід легкий за вагою і не щільний;
- шкіряка повинна бути цілою, без плям, цвілі і тріщин;
- занадто м'які плоди можуть бути гнилими;
- млява і одеревеніла шкірка біля перезрілого плоду;
- у хорошого мандарина шкірка очищається легко;
- при натисканні на шкурку виділяється сік - це стиглий і солодкий плід;
- у соковитого плоду стійкий цитрусовий запах;
- у солодких плодів яскраво-помаранчева шкіряця і середній розмір.
Найдешевшими вважають турецькі фрукти. За ними йдуть ізраїльські, марокканські та іспанські. Абхазькі мандарини екологічно чисті, їх нічим не обробляють, тому це найбезпечніший вид для малюка.
Найбільш стиглі мандарини довго зберігати не можна, їх потрібно вжити в першу чергу.
Заморожувати цитрус не бажано, він погано замерзає. Після розморожування мандарин втрачає смак і стає м'яким.
Приємного апетиту!