Одним з найкорисніших фруктів є гранат, але чи можна гранат мамі, що годує?
Користь граната при грудному вигодовуванні
У ньому міститься:
- Безліч унікальних за своїми властивостями мікроелементів і потрібних організму амінокислот (їх максимальна кількість зафіксована саме в гранаті).
- Гранат містить багато вітамінів С, Р, В6, В12 та ін.
- Присутні в гранаті мікроелементи: залізо, калій, йод, кремній та ін.
- Цей знаменитий фрукт має значну харчову цінність і допомагає в лікуванні багатьох захворювань (починаючи від розладів травлення і закінчуючи гормональними та іншими порушеннями).
- Гранат застосовується при застуді у вигляді джерела вітаміну С, при розладах кишечника - діареї, при м'язових болях під час менструацій, для якнайшвидшого виведення радіонуклідів з організму.
«Чи можна гранат, що годує мамі?» - відповісти на це запитання однозначно неможливо.
З одного боку - багатий корисними мікроелементами фрукт, а з іншого - можливість придбати алергію у дитини.
Популярна стаття за темою: Які фрукти можна годуючій мамі? > > >
Як їсти гранат при годуванні грудьми?
Потрібно вживати гранат невеликими порціями, краще по кілька зірничок за добу.
Якщо на даний фрукт не піде будь-якого роздратування з боку організму малюка - збільшуйте ще дозу. Детальніше про різні підходи і способи введення в харчування нових продуктів читайте в статті Харчування мамиgt; > > >
Надмірне вживання гранату в період лактації може призвести не тільки до алергічних реакцій, але і проблем з боку травної системи у малюка і у матері (гранат має дубильні властивості - може бути здуття живота або запор). Як боротися з коліками у малюка, дивіться «М'який животик» > > >
Якщо ви хочете вживати гранатовий сік, то краще приготувати його самостійно. Але, слід знати, що в цьому випадку вийде дуже концентрований сік, тому переважно розбавити його водою.
Звичайно, жодна мама не буде їсти гранати щодня, навіть якщо вона їх дуже любить.
Іноді можна дозволити собі невеликий за розмірами стиглий фрукт.
Нашкодити таку кількість граната не зможе, а користь принесе, навіть якщо ваш лікар порадив не експериментувати з їжею при годуванні грудьми.
Кожна жінка, яка замислюється про те, чи можна годуючій мамі гранат, повинна в першу чергу керуватися реакцією малюка на даний фрукт і своєю потребою в ньому, щоб не нашкодити дитині.
Вирішувати це Вам, але при цьому потрібно знати, що найкраще це робити, коли дитині буде більше трьох місяців.
Натисніть і отримайте ДОВІДНИК харчування годуючої мами, щоб захистити дитину від алергії, коліків і болю в животі.
Дізнайтеся які продукти можна при ГВ:
- Основні страви
- Овочі
- Фрукти
- Ягоди
- Солодощі
- Випічка
- Напої