Думка експерта
Ірина Денисівна Арбатська, лікар дерматовенеролог, косметолог, керуючий партнер компанії «Астрамед»
"Для початку давай розберемося з поняттями: екзотоксини - це речовини, які знаходяться в навколишньому середовищі, наприклад, вихлопи та інші зовнішні забруднення, мікробному середовищі, неякісному харчуванні, наприклад, фастфуді, і навіть пластиковому посуді, і так далі. Екзотоксини - це генномодифіковані продукти (ГМО), від яких ми не можемо себе ізолювати. Ендотоксини - це продукти розпаду клітин і життєдіяльності мікроорганізмів, які знаходяться в нашому тілі. Якщо вони не виводяться за допомогою органів виділення (нирок, легенів, шкіри, кишечника), то починають чинити токсичний вплив на клітини, що призводить до накопичення дефектів на клітинному рівні, мутацій, зміни клітинних комунікацій та зміни реалізації генетичної інформації. Все це може стати причиною передчасного старіння ".
Екзо- та ендотоксини змінюють будову клітини, рецептора та передачу інформації від клітини до клітини. Старіння - це зношування біологічного ресурсу і накопичення «поломок» на клітинному рівні, а екзо- та ендотоксини запускають процес передчасного старіння і призводять до дисфункцій органів і систем. Все це сприяє розвитку захворювань, що асоціюються з віком: зморшки, втрата пружності, розширені пори, гіперпігментація, а також гормональні, ендокринні та метаболічні дисфункції (набряки, локальні жирові відкладення та багато іншого).
Для того щоб зменшити вплив екзо- та ендотоксинів на організм і передчасне старіння, потрібно постаратися створити для себе оптимальну модель способу життя.
В першу чергу потрібно відповідально підходити до харчування:купувати якісні продукти, не їсти з пластикового посуду, не зловживати фастфудом і їжею, приготованою на відкритому вогні (шашликом, грилем і багатьом іншим), оскільки при їх приготуванні утворюються речовини, що володіють токсичною дією.
Також необхідно частіше провітрювати приміщення, більше гуляти на свіжому повітрі, рухатися і займатися спортом.
Обов'язково потрібно тримати здоровими органи виділення, щоб продукти розпаду виводилися з організму. В іншому випадку вони будуть накопичуватися в тканинах і викликати інтоксикації.
Потрібно проводити програми детокс, обов'язково під контролем дієтолога або косметолога, тому що неправильний детокс може призвести до ще більшої інтоксикації.
Плюс слід використовувати дренажні засоби для тіла. Вони містять ангіопротектори, покращують крово- і лімфозвернення і виводять продукти розпаду з тканин, зменшуючи їх шкідливу дію.
Не менш важливо пам'ятати, що за детоксикацію організму відповідають лімфатичні судини. Всі продукти розпаду проходять очищення через лімфу, а після виводяться через нирки. Тому топічні зовнішні засоби, які містять такі субстанції, як центелу азіатську, кінський каштан, рутин і листя червоного винограду, сприяють детоксу.
І звичайно ж, слід стежити за водним балансом - вживати від півтора до двох літрів на день чистої питної води. Це допоможе зменшити набряки і поліпшити середовище в організмі.