Як відростити бороду, якщо вона не росте

Багато чоловіків мріють про густу, розкішну бороду або стильні вуса. Для деяких це так і залишається лише мрією. Досить неприємно, коли волосся, що росте на обличчі, має проплешини або плямисті області. Навіть якщо всі ваші предки мали густі бороди, це не гарантує, що ваше волосся буде рости без проблем. Існує кілька способів, які допоможуть стимулювати природний ріст волосся. Пам'ятайте, що рослинність на обличчі не з'явиться за одну ніч. А тепер поговоримо, що сприятливо позначається на зрості волосся.

Як відростити бороду, якщо вона не росте - фізичні вправи

Гімнастика і втрата ваги збільшує тестостерон і циркуляцію крові, які обидва мають величезний вплив на зростання волосся на обличчі. Короткі, але інтенсивні тренування будуть провокувати зростання тестостерону і запобігати його зниженню. Змініть свої звички. Організуйте щотижневі ігри в баскетбол або футбол з друзями. Знайдіть способи, щоб більше рухатися протягом дня. Наприклад, спробуйте їзду на ліфті замінити підйомом сходами. Щоб стати володарем бороди, частіше вирушайте в тренажерний зал.

Як відростити бороду, якщо вона не росте - харчування

Здорова і добре збалансована дієта є ключем до зростання волосся. Вітамінні, білкові та мінеральні дієти стимулюватимуть стрімке зростання рослинності на обличчі.

Як відростити бороду, якщо вона не росте - хороший сон

Щоб збільшити рівень тестостерону в організмі, ваше тіло просто має спати. Сон допомагає організму відновлювати тестостерон. Обов'язково плануйте свій графік так, щоб ви дали своєму тілу достатньо часу для відпочинку. Іншими словами, щоб стимулювати зростання волосся, потрібно добре висипатися.

Як відростити бороду, якщо вона не росте - мінімізація стресів і тривог

Стрес звужує кровоносні судини і негативно впливає на рівень тестостерону. Через зайві тривоги і переживання можна не тільки втратити виросле волосся, але це також може стати причиною їх повної відсутності. Є кілька методів, які можна використовувати, щоб зменшити стрес. Спробуйте поговорити з другом або членом сім'ї, якщо ви відчуваєте якусь тривогу. Роблячи кілька глибоких вдихів під час стресової ситуації, ви заспокоїте серцевий ритм і очистити свій розум.

Як відростити бороду, якщо вона не росте - вітаміни

Приймаючи добавки, такі як залізо, вітамін B, D і Е, магній, цинк і мідь можна досягти густоти волосся. Введіть у раціон вітамін Е, який може збільшити приплив крові, що призведе до оптимального середовища для зростання волосся.

Як відростити бороду, якщо вона не росте - олія

Спеціальна олія для бороди живить як волосся, так і шкіру обличчя. Воно містить цілющі зволожуючі властивості. Фахівці рекомендують застосовувати олію після ранкового душу. Ваші пори будуть чистими і краще ввібрають продукт. Просто нанесіть невелику кількість масла на руку і втирайте його в обличчя і бороду. Є багато різних марок подібного продукту, тому постарайтеся знайти свою.

Як відростити бороду, якщо вона не росте - догляд за шкірою

Ваша шкіра має багато важливих функцій. Саме вона відповідає за зростання волосся, тому навчіться доглядати за нею. Фолікули волосся можуть бути просто заблоковані брудом. Ніжний масаж може допомогти стимулювати волосяні фолікули. Використовуйте кінчики пальців і робіть плавні кругові рухи, при цьому шкіру зволожте кремом. Застосовуйте шампуні, лосьйони з комплексом вітамінів В для догляду за волоссям.

Як відростити бороду, якщо вона не росте - не зациклюйтеся на проблемі

Пам'ятайте, що волосся на обличчі росте повільно. Постійно турбуючись про відсутність бороди, ви мимоволі погіршуємо свою ситуацію. Постарайтеся зосередитися на інших приємних речах.

Як відростити бороду, якщо вона не росте - медична допомога

Якщо всі перераховані поради вам не допомогли, можна пройти лікування тестостероном - чоловічим статевим гормоном або відвідати пластичного хірурга, який пересадить волосяні фолікули з голови на обличчя. Трансплантація волосся може бути дуже ефективною, але вона є дорогою процедурою.

Пам "ятайте, що вашу проблему з відсутністю бороди вирішити непросто, потрібен час і терпіння, а також віра в успіх.