Філе окуня з картоплею та грибами

Рибка у нас в будь-якому вигляді вживається, тому що любимо.

Інгредієнти для «Філе окуня з картоплею і грибами»:

  • Філе рибне (окуня замороженого) - 0.5 кг
  • Шампіньйони - 250-300 г
  • Картопля (середня) - 5-6 шт
  • Цибуля ріпчаста - 1 шт
  • Сік лимонний
  • Сіль
  • Спеції
  • Майонез
  • Олія рослинна
  • Часник

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
1398.5 ккал


белкі103.6
р

жири44.5
р

вуглеводи149.7
р

100 г страви

     

ккал
89.6 ккал

белки
6.6 р

жири2.9
р


вуглеводи9.6
р

 

Рецепт «Філе окуня з картоплею та грибами»:

0, 5 кг морозива філе окуня посолити і збризкати соком лимона. Посмажити до напівготовності.

Гриби шампіньйони (банку) пережарити з цибулею, часником і спеціями.

Потім у форму викладаємо нашинкований лучок, зверху частину смажених грибів, філе окуня, знову гриби, картоплю шматочками і майонез.

Відправляємо все це в розігріту духовку (200 -220 *) і запікаємо до повної готовності.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND