Приготування каш у банку давно стало популярним. Їх не треба варити, тому вони і називаються лінивими. Страва готується швидко, виходить смачною, корисною. Особливо цей рецепт сподобається тим, хто не любить їсти гарячі каші. У такі каші можна додати різні ягоди і фрукти, медо, корицю тощо. Сьогодні пропоную рецепт лінивої вівсянки в банку. Ця страва містить багато кальцію, клітковини, білка, в ній відсутні цукор і жири. Цього разу я додала в вівсянку банан і какао. Вийшло дуже смачно. Але ви можете додати й інші фрукти, ягоди, в будь-якому випадку вийде корисна страва з прекрасним смаком.
Інгредієнти
Для приготування лінивої вівсянки в банку нам буде потрібно:
вівсяні пластівці - 1/4 склянки;
молоко - 1/3 склянки;
йогурт - 40 мл (можна замінити 40 мл молока);
какао - 1 ст. л.;
мед - 1 ч. л.;
банан - 1/2 шт.
Процес приготування
У банку всипати вівсяні пластівці, додати молоко, йогурт, какао і мёд.
Закрити банку кришкою і добре струсити, щоб всі інгредієнти перемішалися. Банан нарізати на шматочки.
Додати шматочки банана в кашу, перемішати ложкою. Поставити банку з вівсяною кашею в холодильник на ніч.
Термін зберігання такої ледачої вівсянки в банку 2 дні. Їмо цю смачну кашу охолодженою.
Приємного апетиту!