Овочі складають більшу частину мого раціону. Люблю швидкі і смачні салатики. Різновид цього.
Інгредієнти для «Салат» «сир на овочах» «»:
- Помідор (свіжий) - 2 шт
- Огірок (свіжий) - 2
- Цибуля ріпчаста - 0.5 шт
- Цибуля зелена
- Сир твердий (з блакитною цвіллю) - 120 г
- Олія оливкова - 3 ст. л.
Час приготування: 5 хвилин
Кількість порцій: 2
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белки |
жири55.7 |
вуглеводи18.7 |
Порції |
|||
ккал |
белкі13.4 |
жири27.9 |
вуглеводи9.4 |
100 г страви |
|||
ккал |
белки |
жири12.4 |
вуглеводи4.2 |
Рецепт «Салат» «сир на овочах» «»:
Овочі нарізати, цибулю ошпарити окропом (якщо гіркий). Всі інгредієнти змішати, викласти в тарілку, сир нарізати продовгуватим невеликими брусочками і укласти зверху на овочі.
Приємного апетиту!