Салат «» сир на овочах «»

Овочі складають більшу частину мого раціону. Люблю швидкі і смачні салатики. Різновид цього.

Інгредієнти для «Салат» «сир на овочах» «»:

  • Помідор (свіжий) - 2 шт
  • Огірок (свіжий) - 2
  • Цибуля ріпчаста - 0.5 шт
  • Цибуля зелена
  • Сир твердий (з блакитною цвіллю) - 120 г
  • Олія оливкова - 3 ст. л.

Час приготування: 5 хвилин


Кількість порцій: 2

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
676.6 ккал

белки
26.7 р

жири55.7
р

вуглеводи18.7
р

Порції

     

ккал
338.3 ккал


белкі13.4
р

жири27.9
р

вуглеводи9.4
р

100 г страви

     

ккал
150.4 ккал

белки
5.9 р

жири12.4
р

вуглеводи4.2
г


 

Рецепт «Салат» «сир на овочах» «»:

Овочі нарізати, цибулю ошпарити окропом (якщо гіркий). Всі інгредієнти змішати, викласти в тарілку, сир нарізати продовгуватим невеликими брусочками і укласти зверху на овочі.


Приємного апетиту!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND