Перед наступаючою восени і початком навчального року добре б зарядитися вітамінами дітям і дорослим! Пропоную приготувати вітамінний смузі з манго, бананів і апельсинів! Ми в нашій родині готуємо такий еліксир у вихідні і це чудово заряджає здоров'ям! Спробуйте! З цієї кількості продуктів виходить три великі порції.
Інгредієнти
Для приготування смузі з манго, бананів і апельсинів буде потрібно:
манго середнього розміру - 2 шт.;
банани - 2 шт.;
апельсини - 2 або 3 шт.
Процес приготування
Приготувати необхідні продукти, попередньо їх вимивши.
Очистити манго і нарізати на шматочки, відокремивши кісточку.
Очистити банани, нарізати і додати до шматочків манго.
Апельсини розрізати навпіл поперек долік.
Вичавити сік з апельсинів на комбайні або соковижималці для цитрусових.
Нарізані манго і банани помістити в блендер.
Залити свіжовижатим апельсиновим соком.
Збити отриману фруктову масу в блендері.
Розлити смузі з манго, бананів і апельсинів по склянках і подавати!
Приємного апетиту!