Пропоную приготувати смузі з вівсяного молока з додаванням будь-яких ягід або фруктів. Вівсяне молоко можна купити в магазині або приготувати самостійно. Смузі виходить дуже яскравим, смачним і поживним.
Інгредієнти
Для приготування смузі з вівсяного молока нам буде потрібно:
вівсяне молоко - 300 мл;
ягоди або фрукти (я взяла заморожену чорну смородину) - 1 склянка (об'єм склянки 200 мл);
цукор (або цукрова пудра) - за смаком (за бажанням);
насіння чіа - 1 ст. л. (за бажанням)
Процес приготування
Підготувати продукти. Вимити, обсушити ягоди і фрукти, якщо потрібно видалити з них кісточки (я взяла заморожену чорну смородину, розморожувати її не потрібно). Вівсяне молоко можна взяти покупне або приготувати в домашніх умовах.
У чашу блендера всипати ягоди і, за бажанням, додати насіння чіа. Якщо ви любите коктейль, ви можете додати трохи цукру (або цукрової пудри).
Влити вівсяне молоко.
Пробити молоко з ягодами протягом 2-3 хвилин (до однорідності).
Ось і все, яскравий, апетитний смузі з вівсяного молока готовий. Розливаємо його по склянках і можна подавати до столу. Таке молоко не згортається і напій виходить дуже смачним. Приємного апетиту!