Швидкий сніданок у мікрохвильовці, що може бути легше? Ситно, смачно і корисно, а головне швидко. Сніданок підходить і дітям і дорослим, смажити нічого не потрібно, просто відправте в мікрохвильовку на 5 хвилин.
Інгредієнти для «Сніданок у мікрохвильовці»:
- Яйце куряче - 5 шт
- Перець солодкий - 0.5 шт
- Морква - 0.5 шт
- Перець чорний
- Сіль
- Зелень
- Сир твердий - 30 г
- Масло вершкове - 10 г
Час приготування: 15 хвилин
Кількість порцій: 4
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі44.2 |
жири40.4 |
вуглеводи10.1 |
Порції |
|||
|
ккал |
белкі11.1 |
жири10.1 |
вуглеводи2.5 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі9.4 |
жири8.6 |
вуглеводи2.1 |
Рецепт «Сніданок у мікрохвильовці»:
Яйця збийте з сіллю і перцем, додайте дрібно нарізаний солодкий перець, моркву і зелень. Форму змажте вершковим маслом. Вилийте у форму яєчну суміш і відправте у мікрохвильовку на 5 хвилин. Сніданок готовий.
Приємного апетиту.