Як можна зробити за 5 хвилин

Зробити за 5 хвилин можна не просто багато, а дуже багато! Маленькі справи великого дня, ось, як ще можна було б назвати цю статтю.

Вам знайома фраза «Час йде, як пісок крізь пальці»? Думаю, так. Вона всім знайома. Чи чіпає вона вас, змушує задуматися? Мене немає, і вже давно. І ось чому: мало того, що ця загальновідома цитата затерта до дірок, так ще й містить шкідливе порівняння. Ну що цінного в піску? Уявіть себе на місці людини, що просіює пісочок крізь пальці. Пахнуло дитинством, морем, пісочними бастіонами, розслаблюючим літнім днем...

В таких умовах мені ні за що не захочеться збиратися і щось робити.

Тому МІНЯЄМО установку і приймаємо, що цитата про пісок красива, але не виконує свого прямого призначення, а саме, не надихає і не змушує рухатися вперед. Насправді, час йде, як перлини крізь пальці, і таких перлин у нашому дні великий натовп. І ім'я їм відрізки-п'ятихвилинки.

Про них я почала писати ще в статті «Список справ на день», і, як пам'ятаєте, обіцяла продовження.

У чому підступ справ-п'ятиминуток. У тому, що їх дуже багато, але через свою уявну неважливість, на думку вони приходять вкрай нерегулярно. Адже, якщо робити хоча б 10 таких справ на день, можна багато встигнути з того, що лежить мертвим вантажем на вашій совісті, запозичити відмінну звичку, поліпшити свій зовнішній вигляд, забути про постійний цейтнот. Як перспектива? Надихає.

Щоб реалізувати ідею справ-п'ятиминуток, потрібно небагато, заведіть собі список таких маленьких справ і повісьте на настінний органайзер або включіть його в щоденник. Звертайтеся до нього, як тільки у вас з'являться ці шукані 5 хвилин.

Що можна зробити за п'ять хвилин

• відправити СМС зі словами любові, привітанням або надихаючим зреченням
• пограти в Сороку-Злодійку на долоньці малюка
• послухати улюблену пісню або знакову для вас пісню і зарядитися її настроєм
• повернутися перед дзеркалом і наговорити собі купу компліментів
• вдумливо випити склянку води, чашку чаю або кави, насолоджуючись цією можливістю
• замовити в інтернеті книгу, яку давно хотіли прочитати
• помити посуд після їжі, або те, що, чомусь, лежить немите в мушлі (завжди з'являється нізвідки)
• проінспектувати холодильник на наявність зіпсованих продуктів і відсутність потрібних
• викреслити зроблені справи зі списку справ на день
• зробити експрес маску для обличчя, нанести поживний крем на руки (просто так, посередині дня, через 10 років ручки скажуть вам спасибі)
• підібрати іграшку
• скласти план на завтра або наступний тиждень
• потанцювати під бадьору музику, похитати прес або зробити невелику зарядку для шиї і спини
• посидіти з заплющеними очима, зробити розслабляючу гімнастику для очей
• помасувати шию і плечі чоловікові
• прийняти бадьорий душ
• записати ідею або думку
• призначити або скасувати зустріч
• зробити відмінний кадр
• поставити собі нову мету
• протерти пил
• зробити поверхневе прибирання однієї невеликої зони
• прибрати в чохол несезонний одяг і повісити в шафу
• заповнити тиждень у щоденнику
• вимити раковину
• спорудити на голові просту, але елегантну зачіску
• почистити зуби зубною ниткою
• покрити нігті лікувальним безбарвним лаком, повернувши їм доглянутий вигляд
• написати пропозицію про співпрацю
• перебрати сумку і викинути з неї непотрібні чеки, пакетики та папірці
• викинути тріснуту чашку
• придумати для малюка оригінальну розвагу
• поставити йогурт заморожуватися, смачне і низькокалорійне морозиво ввечері вам забезпечено
• повалятися і побіситися з дитиною на підлозі

У мене справи-п'ятихвилинки висять на планері, дуже тонізує 1

А що ви встигнете зробити за 5 хвилин? Які 5 хвилинні справи у вашому списку справ, якщо ви його скачали? І як це зробить ваше життя кращим?

Підписуйтеся на оновлення проекту, щоб не пропустити цікаве!

Щоб підписатися на оновлення сайту, введіть електронну адресу у формі нижче.

Якщо стаття виявилася корисною для вас, не забудьте поділитися з друзями в соціальних мережах!

Красиві, прості і супербистрі образи для тих, у кого вічно не вистачає часу на укладання і хто не любить возитися з волоссям.

1. Низький хвіст з джгутами

Відокреміть верхню частину волосся і зробіть низький хвіст. Залишилися по боках пряді скрутіть джгутами і закріпіть невидимками: лівий - на правий бік, правий - на лівий.

З цією причіскою можна піти на роботу і навчання, а якщо вставити між джгутами квіти або декоративні шпильки, то і на світський захід.

2. Високий хвіст з об'ємною косою

Зберіть волосся у високий хвіст. Розділіть його на три частини і сплетіть косу, обвиваючи центральну прядь нижніми і закріплюючи кожен оборот гумкою. Прядь з гумкою завжди повинна бути в центрі.

Трохи витягніть пряді, щоб коса стала об'ємною. При необхідності зафіксуйте лаком.

3. Пишний подвійний хвіст з початком

Розділіть волосся на дві частини. Зробіть низький хвіст і закріпіть його гумкою. Верхню частину волосся трохи почішайте біля коріння. Зробіть високий хвіст і накрийте ним нижній.

4. Оригінальний хвіст з плетінням у вигляді серця

Відокреміть бічні пряді праворуч і ліворуч і з'єднайте їх за допомогою гумки на потилиці. Потім пропустіть через них ще по одній боковій пряді з кожної сторони так, як показано на фотографії. У вас вийде вершина серця.

Скріпіть гумкою кінчики цих прядей з уже наявним хвостом. Серце готове.

Причіска виглядає романтично - відмінне рішення для побачення.

5. Французька коса навиворіт

Зробіть вертикальний відбір, розділивши волосся на дві частини. Почніть плести французьку косу під підборіддям, додаючи поступово все більш великі пряді. Коли дійдете до кінця, зафіксуйте косу гумкою. Тепер виконайте невеликий трюк: візьміть косу за кінчик і перекиньте через голову на потилицю.

Така причина легко пройде офісний дрес-код, а після роботи з нею можна рвонути на концерт.

6. Асиметричний хвіст з вузлом

Зачішіть волосся набік і розділіть, як показано на картинці. Щоб волосся було слухняніше, змажте їх мусом.

Зав'яжіть з виділених прядей два вузли, кінці скріпите гумкою. Затягніть вузолки і сховайте всередині них гумку. Хвіст, що залишився, трохи розпушіть.

7. Пучок у формі квітки

Відділіть і зберіть у хвіст верхню частину волосся. Закріпіть гумкою. Розділіть хвіст на дві пряді. Скрутіть їх у щільні джгути і переплетіть між собою. Кінчик зафіксуйте гумкою. Отриману косу складіть спіралью навколо основи хвоста і закріпите шпилькою або невидимкою.

8. Пучок навиворіт

Зробіть низький хвіст. Просуньте під нього руку і пальцями виконайте в волоссі дірку. Виверніть у цей отвір хвіст - так ви сховаєте гумку. Решту хвоста розчеште, згорніть равликом і зафіксуйте за допомогою шпилок.

Можна залишити причіску в такому вигляді, і тоді це буде повсякденний варіант, або прикрасити заколкою, щоб додати святковості.

9. Бант з волосся

Візьміть по пряді ліворуч і праворуч і з'єднайте їх гумкою на потилиці, але не витягуйте волосся повністю. Отриманий пучок розділіть на дві рівні частини: ліву на час зафіксуйте затиснутим, праву акуратно невидимкою прикріпите до пряді, що утворює хвіст. Те ж саме виконайте з лівою частиною. Візьміть прядку з центру хвоста і оберніть їй бант, щоб заховати гумку.

10. Грайливий завиток

Зробіть асиметричний вертикальний відбір. Відділіть прядь біля лоба і, накрутивши її на гребінь з гострою ручкою, закріпіть завиток шпильками. Щоб отримана хвиля не розпалася, додатково зафіксуйте її невидимками. Розчішіть волосся - і вперед, на вечірку.

11. Недбалий французький пучок

Зробіть легкий почіс по всій довжині волосся. Потім трохи розчішіть їх пальцями. Зберіть волосся в руку, витягніть і, починаючи з кінчиків, згорніть равликом. Дійшовши до голови, закріпіть пучок за допомогою шпилок і невидимок.

Якщо деякі пряді вибилися з равлика, нестрашно. Ця причина повинна виглядати трохи недбало.

12. Пучок з двох кіс

Зробіть два високі хвости. Кожен з них розділіть на дві пряді і сплетіть косички. Обвийте коси один навколо одного і зафіксуйте шпильками.

Вийде красивий об'ємний пучок, що нагадує кошик. Причіска відмінно підходить для роботи, навчання і просто прогулянок.

13. Асиметричний пучок

Зробіть хвіст збоку. Зафіксувавши гумкою, злегка почішайте його. Трохи скрутіть розпушений хвіст і оберніть спіраллю навколо гумки. Закріпіть пучок шпильками.

14. Кошик з кіс

Зробіть вертикальний відбір, розділивши волосся на дві частини. Кожну з них заплетіть у французьку косу, рухаючись від потилиці до обличчя. Кінчики фіксуйте гумками. Отримані коси підніміть нагору, покладіть навколо голови і закріпите на потилиці шпильками.

У поєднанні з діловим костюмом з такою причіскою можна сміливо йти на переговори, а з коктейльною сукнею - на вечірку.

15. Причіска з ободком у грецькому стилі

Надіньте ободок на макушку так, щоб локони звисали з-під нього. Оберніть бічні і задні пряді навколо ободку - повинен вийти об'ємний низький пучок. При необхідності додатково зафіксуйте його шпильками.

Якщо такий пучок прикрасити штучними квітами, вийде причіска для випускного або весілля.

Важливі п'ятихвилинки або Що можна зробити за 5 хвилин?

Доброго ранку! З Вами Ірина Іваськів. Бужу сьогодні вранці молодшеньких, а вони мурликають собі під ніс: ніє, ще 5 хвилин... Стукіт у двері - середній син забіг після нічної зміни: мам, я на 5 хвилин... Іду до віконця: моя п'ятихвилинка з Богом... У Скайпі щось дзенькнуло: старший син надіслав цитату Стіва Джобса і запитав: мам, як ти це розумієш? Рівно 5 хвилин я складала йому відповідь... Скільки ж це - 5 хвилин? Що можна зробити за 5 хвилин?

П'ятихвилинні уроки в Єшива-університеті

Одного разу в Єшива-університеті були введені уроки-п'ятихвилинки, обов'язкові для відвідування всіма студентами. Голова університету звернувся до студентів зі словами:

«Я хочу, щоб ви зрозуміли - навіть за п'ять хвилин можна щось зробити»

Головний герой роману Германа Бука «Заколот Каїна» отримав застереження від вмираючого батька:

"Якщо зможеш, запам'ятай: немає нічого, нічого, нічого більш цінного, ніж час. Можливо, ти думаєш, що у тебе його ще багато в запасі, але це не так. Втрачені години руйнують твоє життя, як в юності, так і ближче до кінця, тільки в кінці ти це сильніше відчуваєш і краще розумієш "

Що можна зробити за 5 хвилин?

Накопичити час про запас (як гроші) неможливо. Все, що ми в змозі робити, - дорожити часом. Розтрачувати час понапрасну означає весь час відкладати своє життя на потім.

Вільний час... Нам всім його не вистачає. Але, маючи кілька вільних хвилин, ми шукаємо способи... його вбити.

Але що можна зробити за 5 хвилин? Послухати пісню? Зашнурувати черевик? Приготувати омлет? Висушити волосся? Вивчити вірш? Зробити розминку? Або 25 віджимань? Прийняти душ? Прочитати статтю? Чи казку дитині на ніч? Розібрати завал на письмовому столі? Перекусити? Полити квіти? Зняти лак з нігтів? Оформити кредит?

• Записати найголовніші життєві цілі
• Поговорити по телефону з другом або з мамою
• Подзвонити колезі, постачальнику, співробітнику
• Призначити по телефону важливе зібрання
• Підготувати наочності для проведення семінару
• Знайти потрібний документ для зустрічі або тренінгу
• Провести аналіз минулого дня
• Записати 3 найкращих подій за день
• Накидати основні тези, які увійдуть до майбутнього звіту або статті
• Перевірити електронну пошту і коротко відповісти на кілька листів

5 хвилин - це БАГАТО! У кожного з нас є кілька таких п'ятихвилинок щодня! За 5 хвилин можна встигнути зробити багато важливих і корисних справ!

Ув'язнення

Цінність часу якраз і відчуваєш в коротких його відрізках. Важливі справи не завжди потребують багато часу. Спробуйте заповнити щоденні вільні хвилини простими п'ятихвилинними справами, і Ваш пригнічений настрій почне змінюватися!

Що можна зробити за 5 хвилин? Прочитайте 1 або 2 наші статті!