Цю страву я готувала для свого малюка (дитині 1 рік)
Інгредієнти для «Запіканка рисово-овочева»:
- Ріс - 1-2 міськст.
- Капуста цвітна - 50 г
- Брокколі - 50 г
- Дитяче харчування (молоко дитяче, "" Агуша ") - 50 мл
- Квасоля стручкова - 10 г
Час приготування: 60 хвилин
Кількість порцій: 4
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белки |
жири5.7 |
вуглеводи23.7 |
Порції |
|||
|
ккал |
белкі2.5 |
жири1.4 |
вуглеводи5.9 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі5.2 |
жири3 |
вуглеводи12.5 |
Рецепт «Запіканка рисово-овочева»:
дуже сподобалося, за цим сфотографувати цілу страву не встигли!
У мене овочі були морозиво, розморозила небагато. Відварити рис без солі. Злити і обдати кип'яченою водою. Овочі дрібно нарізати і злегка посолити (5 р.) додати молоко і рис, перемішати і випікати при 180 градусах хвилин 30. Корочку дитині я знімала, овочі виходять м'якими і ніжними. Сподобалося навіть мені, тільки я посолила собі потім трохи!