Аномальне підвищення температури ночами в літній період призводить до погіршення якості сну людей. Такого висновку дійшла дослідницька група зі США під керівництвом Ніка Обрадовича (Nick Obradovich) на підставі вивчення широких статистичних даних. Вчені прогнозують, що до 2050 року через глобальне потепління рівень безсоння серед американців може зрости. Дослідження опубліковано в.
Фахівці американського Національного фонду сну рекомендують спати 7-9 годин - така тривалість сну асоційована з найменшою кількістю захворювань у дорослих людей. Верхня і нижня допустимі межі становлять, відповідно, 6 і 10 годинник. Систематичне недосипання загрожує людині різноманітними хворобами, погіршенням симптомів хронічних захворювань і зниженням когнітивних здібностей.
Відомо, що температура внутрішніх органів людини залежить від температури навколишнього повітря і здатна впливати на його сон. Коли ми засинаємо, температура тіла дещо знижується. Чим вище температура внутрішніх органів, тим гірше людина спить.
Нік Обрадовіч і його колеги вирішили з'ясувати, як впливають на якість і тривалість сну навіть незначні зміни температури зовнішнього середовища. Вони проаналізували дані опитувань Центру з контролю і профілактики захворювань США, зібрані з 2002 по 2011 рік у 765 тисяч американців з різних штатів, в яких містилися, в тому числі, відомості про якість і тривалість сну респондентів. Ці дані дослідники порівняли з даними про зафіксовану температуру в тих місцях, де жили опитані.
Статистична модель дозволила зробити наступний висновок: протягом кожного місяця, коли середня температура перевищувала нормальну температуру на один градус Цельсія, три людини з 100 погано спали на одну ніч більше, ніж зазвичай.
Як показує дослідження, негативний ефект більш теплих ночей виразніше проявляється літом, найбільш чутливими до спеки виявилися літні люди у віці старше 65 років і люди з щорічним доходом нижче 50 тисяч доларів. Вчені пояснюють зв'язок між добробутом і якістю сну тією обставиною, що американці з низьким доходом рідше встановлюють у своїх квартирах кондиціонери.
Ґрунтуючись на прогнозах, вчені прогнозують, що при збереженні нинішніх темпів щорічного приросту середньої температури вже до 2050 року мова буде йти про шість безсонних ночах на 100 осіб на місяць, а до 2099 року цей показник складе 14 ночей.
Оскільки в дослідженні враховувалися лише дані жителів США, фахівці можуть лише припустити, що в бідних і більш спекотних районах планети ситуація зі сном через спеку може бути ще гірше.
Медики і біологи давно цікавляться впливом сну на здоров'я людини. Раніше вчені пояснили, чому тривалий сон сприяє поліпшенню пам'яті і чому спати більше норми не шкідливо і не корисно.