Метааналіз 24 робіт показав, що від 10 до 72 відсотків відмінностей у відповіді на фізичні вправи у різних людей визначаються генетичними особливостями. На ефективність тренувань впливають поліморфізми генів м'язових білків і генів, що регулюють функцію мітохондрій і метаболізм. Автори метааналізу вважають, що результати їхньої роботи можна буде використовувати для розробки індивідуальних програм тренувань. Дослідження опубліковано в.
Багато людей займаються спортом, щоб поліпшити свою витривалість, силу або в прагненні до здорового способу життя, але не всі отримують видимі результати однаково швидко. Приблизно 80 відсотків відмінностей в успішності тренувань вчені пояснюють генетичними особливостями організму. При цьому програми тренувань не враховують відмінності в геномі людей і тому не для всіх ефективні. Фізіологи вже знаходили окремі гени, які визначають фізичний розвиток людини, але ці дослідження були розрізнені, і в кожному з них вивчалося всього кілька генів-кандидатів.
Щоб узагальнити роботи колег і встановити гени, поліморфізми яких впливають на успішність спортивних тренувань, дослідники на чолі з Деном Гордоном (Dan A. Gordon) з Кембриджського університету провели метааналіз 24 робіт: в цілому в них брало участь 3012 осіб. Вчені знайшли 13 генів, які пов'язані з трьома показниками фізичного розвитку: кардіореспіраторною витривалістю, м'язовою силою, анаеробною потужністю.
На кардіореспіраторну витривалість (тобто на здатність організму витримувати тривале фізичне навантаження) впливають гени, що регулюють артеріальний тиск (), метаболізм (,,), а також гени, які кодують м'язові білки (), Дослідники розрахували, що до 44 відсотків різниці, з якою люди реагують на вправи з кардіореспіраторної витривалості, залежить від генетики.
М'язова сила виявилася ще більш залежною від генетичної складової: її внесок склав 72 відсотки. Гени, пов'язані з м'язовою силою, кодують білки м'язів (), а також регулюють ріст і розвиток клітини (,).
При цьому успіх анаеробних вправ (високоінтенсивних і короткочасних навантажень) від генетики залежить набагато менше: у цьому випадку дослідники виявили 10-відсотковий внесок генотипу. Він пов'язаний з поліморфізмами генів, що визначають функцію мітохондрій (,,).
Автори роботи вважають, що ці результати можна використовувати в майбутньому, для того щоб розробити індивідуальні програми тренувань, засновані на генотипі людини. Це дозволить оптимізувати вправи і отримати хороші результати за короткий термін.
Бельгійські вчені з'ясували, що на успіх тренувань може негативно вплинути прийом антигістамінних препаратів. Ці ліки знижують м'язову перфузію, показники газообміну і активність мітохондріальних ферментів після вправ.