Сінгапурські дослідники проаналізували успішність 27281 студента і дійшли висновку, що ранкові заняття погано позначаються на оцінках. З'ясувалося, що чим більше днів на тиждень лекції починаються о восьмій ранку, тим нижче середній бал у відвідувачів студентів. Препринт роботи опубліковано на сайті bceRxiv.
Під час сну відбувається безліч життєво важливих процесів, у тому числі відновлення метаболічної рівноваги нервових клітин і формування довготривалої пам'яті. Брак сну може негативно позначатися на всіх когнітивних процесах, особливо це стосується пам'яті та уваги, необхідних для успішного навчання.
Деякі дослідження демонструють, що більш пізній початок занять, може допомогти учням краще висипатися і підвищити оцінки з предметів. Наприклад, у 2018 році американські вчені показали, що початок уроків на годину пізніше збільшив тривалість сну 178 школярів на 34 хвилини, їх відвідуваність зросла, а середній бал з предметів піднявся на 4,5 відсотка. Також великомасштабне дослідження цього року на 28 тисячах американських учнів продемонструвало, що більш пізній початок занять у середніх і старших класах шкіл позитивно впливає на задоволеність учнів сном і зменшує клінічні прояви денної сонливості.
Тепер дослідники з Медичної школи Університету Дьюка і Сінгапурського національного університету (Duke-NUS Medical School) під керівництвом Сін Чень Ео (Sing Chen Yeo) вирішили з'ясувати, як заняття рано вранці впливають на кількість сну, відвідуваність і успішність студентів. Для цього вчені простежили за 27281 учням Національного університету Сінгапуру.
Попередні дослідження демонструють, що відвідуваність занять студентами можна відстежувати за допомогою даних про підключення їх пристроїв до Wi-Fi. Щоб підтвердити цю залежність, вчені вибрали курс лекцій, що складається з 53 занять, який відвідували 107 студентів. Заняття проходили щотижня з 10 до 12 дня протягом 13 тижнів. Про присутність учнів судили з підключення до Wi-Fi в аудиторіях під час занять, також дані про відвідуваність надавав викладач. Була показана сильна лінійна кореляція між відвідуваністю, повідомленою викладачем, і відвідуваністю, підтвердженою за допомогою підключення до Wi-Fi (коефіцієнт кореляції Пірсона 0,98).
Протягом 6 семестрів вчені стежили (з підключення до Wi-Fi) за відвідуваністю занять 24678 студентів, які навчаються на 337 різних курсах, лекції яких йшли з 8 до 16 дня. Дослідники виявили, що відвідуваність була приблизно на 15 відсотків нижчою у студентів на парах, які починалися о 8 ранку, порівняно з більш пізніми заняттями.
Далі вчені вирішили з'ясувати, чи викликана більш низька відвідуваність ранкових пар з тим, що студенти прокидають їх, а не просто прогулюють заняття. Для цього автори роботи провели 6-тижневе актиграфічне дослідження за участю 181 студента. Дані актиграфії показали, що студенти проспали майже третину лекцій, які починалися в 8 втрату.Ці результати узгоджуються з опитуваннями студентів університетів, в яких поширеними причинами пропусків занять були занадто ранні заняття, недосип і почуття втоми.
Незважаючи на те, що студенти часто продовжували спати і не приходили на пари до 8 ранку, вони все одно втрачали в середньому близько години сну. Дослідники продемонстрували це за допомогою Системи управління навчанням (Learning management system), яку використовують багато вишів, щоб завантажувати навчальні матеріали, роздавати домашні завдання та інше. Набір даних включав 17,4 мільйона входів у систему 39458 студентів. Взаємодія студентів з цією платформою - надійний і вже зарекомендував себе спосіб визначення часу сну та активності студентів.
Проаналізувавши успішність 27281 студента, дослідники з'ясували, що чим більше на тиждень ранкових лекцій, тим нижче середній бал у студентів, які їх відвідую (або прокидають). Учні, у яких не стояли перші пари рано вранці, мали вищі середні бали з предметів. Ранкові заняття 1 або 2 рази на тиждень були пов'язані з невеликим впливом на середній бал (d Коена -0,16 і -0,28 відповідно), а ранкові заняття від 3 до 5 разів на тиждень впливали на оцінки значніше (d Коена = -0,41, -0,43 і -0,47, відповідно).
Інша команда вчених (теж із Сінгапуру) з'ясувала, що якщо студент змушений спати мало (6,5 години), то 5 годин нічного сну і 1,5 години сну вдень краще позначаться на когнітивних здібностях, ніж єдиний нічний сон о 6,5 годині. Дослідники з'ясували це, попросивши 58 студентів на кілька днів переїхати в медичний гуртожиток, де за їхнім сном щоночі стежили за допомогою полісомнографа.