Коли в середині 1960-х років у пресі з'явилися повідомлення про гіпнопедію - можливості навчання уві сні, багатьом здавалося: ще крок - і вражаючі уяву результати одинаків стануть доступні всім.
Відкривалася фантастична перспектива. Час, який людина безглуздо втрачає уві сні, міг стати насиченим і плідним.
МЕТОД ЙОГІВ І ФАКІРІВ
Метод навчання під час сну був відомий ще з глибокої давнини. Так, індійські йоги для тренування пам'яті уві сні запам'ятовували важкі тексти, які їм начитували «колеги». Факіри Індії з метою вироблення у своїх учнів спостережливості, уваги, пам'яті теж навчали їх під час сну.
В Ефіопії лебашам (сищикам) у стані сну докладно перераховували прикмети злочинця. До речі, у нас цей метод був красиво представлений у художньому фільмі «Велика зміна», де роль учня грав Євген Леонов.
Вперше в XX столітті навчати уві сні стали нібито в США. Ось що з цього приводу писав репортер з Парижа Ів Пішон в популярному французькому журналі Science et Vie («Наука і життя») за 1960 рік. "Гіпнопедія народилася недавно. У 1922 році викладач радіотехніки на американській військово-морській базі в Пенсаколі вперше застосував цей спосіб для навчання офіцерів телеграфного коду. Для цього учні вдягали на ніч навушники ".
Насправді нічого подібного не було. Просто науково-фантастичну новелу американця Хьюго Гернсбека прийняли за реальність. Так що гіпнопедія була спочатку лише уявним прийомом навчання уві сні, але зі сторінок фантастичних книг поступово перекочувала в реальне життя.
ПЕРШИЙ ЕКСПЕРИМЕНТ
Перший у світі науковий експеримент з гіпнопедії поставив професор Свядеолог у 1936 році. Вчений довів, що під час сну людина здатна сприймати мову (іноземні слова, тексти технічного, філософського та іншого змісту), а після пробудження відтворювати її. Виявилося, що зберігатися в пам'яті вона здатна не гірше, ніж сприйнята в стані пильнування.
Люди, які прослухали уві сні тексти (по годині протягом шести днів поспіль), ніяких ознак втоми не виявляли. Більш того, один з дослідників методу гіпнопедії Близниченко вважає, що стомлюваність при сприйнятті мови під час сну навіть менше, ніж у пильному стані. Все може бути. Однак професор Свядеолог застерігав, що невміле експериментування з гіпнопедією може завдати шкоди здоров'ю.
ЩО СПІЛЬНОГО З МОЛЮСЬКОМ?
Як інформація потрапляє до нас у мозок, коли ми спимо? Питання не святе. Адже якщо людина чує якісь звуки, вона не спить. А якщо він занурений у сон, то повинен, здавалося б, нічого не чути.
Професор Свядеолог вважав, що під час сну ми чуємо, але не усвідомлюємо цього. Наприклад, втомлена мати може міцно заснути біля свого чаду і не реагувати на сторонній шум.
Але якщо найменший шорох буде виходити від дитини, вона негайно прокинеться. Військовослужбовець може спати, не реагуючи на гучні звуки гарматної стрільби, проте миттєво прокинеться, коли почує сигнал тривоги.
Все це можливо в тих випадках, коли в період сну в головному мозку утворюються ділянки пильнування, що формують так званий сторожовий пункт.
Саме через нього людина, яка перебуває в царстві Морфея, може підтримувати контакт, раппорт (від французького rapport - «зв'язок»), з навколишнім світом.
Цікаво, але явища раппорта властиві не тільки людині. Вони зустрічаються і у представників тваринного світу.
Головоногий молюск восьминог володіє зміною сну і пильнування. Він вкладається на дно акваріума, підбирає навколо себе ноги, закриває очі і спить.
Але з восьми ніг одну він залишає черговою. Сім ніг обплутані навколо тулуба, а восьма стирчить догори. Якщо ви доторкнетеся до чергової ноги, то він прокинеться і випустить чорну фарбу. Безсумнівно, під час сну восьминог зберігає сторожовий пункт, через який і відбувається контакт із зовнішнім середовищем.
ПЛЮСИ ТА МІНУСИ
У середині 70-х років минулого століття досить багато експериментів у московських технікумах та інститутах провела Навчальноекспериментальна лабораторія іноземних мов Міністерства вищої та середньої спеціальної освіти.
О 22 годині навчані вкладалися в ліжку в спеціально обладнаних кімнатах. Перед сном їм читали тексти іноземною мовою. Як правило, за ніч, точніше, за вечір (використовувалася тільки початкова фаза сну) студенти дізнавалися кілька десятків нових слів. На світанку ці ж слова будили їх. Для закріплення матеріалу вдень учням надавалися години самопідготовки. Курс навчання тривав приблизно рік.
Проведений експеримент виявив деякі незручності використання гіпнопедії. Виявилося, що для навчання уві сні необхідні дорога техніка і спеціально обладнані спальні класи. З'ясувалося також, що таке навчання не може замінити природничий педагогічний процес.
Воно виявляється корисним лише для закріплення в пам'яті окремих видів інформації, наприклад математичних формул, іноземних слів. Таким чином, окремі вдалі результати навчання уві сні, розрекламовані в друку в 1960-х роках, при ретельній перевірці виявилися досить скромними.
ЗДОРОВ "Я НА ПЕРШОМУ МІСЦІ
Дослідники вважають, що сон дано людині Творцем для внутрішньої роботи мозку в ізоляції від навколишнього світу.
Можливо, сновидіння потрібні для нормальної життєдіяльності. А що робить гіпнопедія? Вона систематично порушує наш сон.
Чи це не завдасть непоправної шкоди нашому здоров "ю? Цілком можливо.
Відомий швейцарський дослідник сну, професор Борбелі, зауважив одного разу: «Маючи справу зі сном, кожен раз обличчям до обличчя стикаєшся з явищем, яке, з одного боку, здається гранично простим, а з іншого - постійно вислизає від наукового розуміння».
Тому слід з великою обережністю ставитися до навчання уві сні. Наш рівень знань у цій галузі, незважаючи на гігантські успіхи фізіології та медицини, поки недостатній.
У 1965 році в Росії при Міністерстві вищої та середньої спеціальної освіти організували спеціальну лабораторію з вивчення методики гіпнопедії. Результати виявилися досить непоганими, причому відхилень у здоров'ї випробовуваних помічено не було.
Після проведення перших двох уроків за програмою гіпнопедії людина запам'ятовувала і відтворювала 80-85% інформації іноземною мовою, причому число помилок порівняно зі звичайними правилами вивчення мов стало в чотири рази менше.
Але поступово методика вивчення іноземних мов за допомогою гіпнопедії зійшла нанівець. Період, коли це просто було в моді серед тих, хто хотів вивчити іноземні мови або інші предмети, поступово минув.
Спеціальні дослідження показали, що за ефективністю вивчення мови метод гіпнопедії і метод традиційного вивчення можна порівняти. Однак якщо ви не хочете ризикувати своїм здоров'ям, то вчитися краще все-таки звичайним способом, оскільки людський мозок - матерія більш ніж тонка.
СЛІДАМИ 25-ГО КАДРА
До речі, досить відомий сьогодні ефект 25-го кадру є родинним методом гіпнопедії.
А до нього ставлення у фахівців швидше негативне, ніж позитивне. Адже будь-яка методика повинна застосовуватися до людини з урахуванням її індивідуальних особливостей, в тому числі і психічних.
Та ж історія, як вважають вчені, і з гіпнопедією. Її методи мають нестачу - вона вторгається в цикл сну і пильнування, а порушення сну може викликати серйозні захворювання.
Так що сьогодні фахівці про всяк випадок застерігають людей від масового захоплення ефектом 25-го кадру і гіпнопедією.
Зрозуміло, при використанні будь-яких методик треба в першу чергу пам'ятати про почуття міри. Адже навіть найкорисніші ліки в надмірних дозах стає отрутою. А в розумних межах наука від гіпнопедії зовсім не відмовляється. В ізраїльській армії, наприклад, існує кімната психологічного розвантаження, в якій забезпечується процес інтенсивного навчання військових, включаючи і метод гіпнопедії.
ВЕЧІР РАНКУ МУДРЕНІШЕ
Свого часу гіпнопедія виникла на основі ідеї Олександра Лурії про те, що кожна подальша інформація, що надходить до нас, гальмує запам'ятовування попередньої. Навчання ж уві сні, на його погляд, - це вчення в стані, де немає гальмування, тобто інформація запам'ятовується краще, ніж у стані пильнування.
Однак академік Вейн, будучи найбільшим фахівцем у сомнології, стверджував, що сплячу людину нічому навчити неможливо, оскільки обійми Морфея дають нам повну ізоляцію від доступу інформації ззовні. Інша справа - короткі миті, перед тим як ви заснули. Вони дійсно дуже плідні. Недарма діти інтуїтивно вчать шкільний вірш на ніч. І для справи корисно, і здоров'ю не шкодить.