Ще Юлій Цезар примітив, що є два типи воїнів. На полі бою одні з них борються стійко, проявляючи дива героїзму, інші ж готові панікувати при найменших ускладненнях обстановки. І тільки приклад сміливців та ще гарний вишкіл плюс дисципліна дозволяють цим другим тримати себе в руках.
Тема відваги і боягузтва, вірності обов'язку і зради - одна з ключових у класичному мистецтві. На ній багато в чому ґрунтується суспільна мораль, до неї постійно звертаються педагоги і вихователі.
Завжди було прийнято вважати, що абсолютно безстрашних і при цьому психічно здорових людей в природі не існує. Просто одні нібито вміють зладити з власною малодушністю швидко, майже миттєво і знаходять відповідь, як поводитися в критичній ситуації.
Було також підмічено, що здатність зберігати самовладання в екстремальній обстановці виявляють більшою мірою ті люди, які думають не про своє персональне виживання, а про порятунок оточуючих, про особисту відповідальність за гідне рішення. Таких людей, які діють рішуче і чітко, незважаючи на жодні обставини, за різними оцінками приблизно 25 відсотків.
Інші ж схильні до паніки і в разі біди можуть повести себе непередбачувано. Однак якщо людина подібного типу пройшла спеціальну підготовку до можливої стресової ситуації, набула впевнених навичок до подолання труднощів, то і вона може зладити зі своїм страхом, особливо, бачачи перед собою приклад хоробреців. В іншому ж випадку неминуча паніка, яка може прийняти масовий характер, що нерідко траплялося при втечі з поля бою або при масштабних стихійних лихах.
У квітні 1966 року стався сильний ташкентський землетрус, епіцентр якого знаходився безпосередньо під центром міста. Східну столицю трусило кілька місяців поспіль. «Трясло» і багатьох її жителів. Нерви витримували не у всіх, що значно ускладнювало роботу відповідальних служб.
Саме досвід ліквідації наслідків ташкентського землетрусу спонукав уряд СРСР прийняти секретну постанову про створення препарату-транквілізатора - свого роду «таблетки від страху», яка допомогла б людині хоча б на час побороти свої страхи при загрозі масової паніки.
Для своїх експериментів наші фармакогенетики вивели спочатку два типи щурів. Умовно кажучи, щурів-героїв і щурів-трусишок. З'ясувалося, що в одній і тій самій стресовій ситуації ці тварини поводяться по-різному. Скажімо, тих та інших переносили з абсолютно темного приміщення на яскраве світло. «Героїчні» щури тут же починали бігати, обнюхувати всі кути, явно цікавлячись, куди ж вони догодили. А «боягузливі» щури стискалися в грудку і тремтіли, ніби чекаючи нової напасті.
Потім цим істотам додавали в їжу транквілізатор, після чого спостереження за ними тривало. Перший зразок препарату робив боягузливих щурів активніше, а ось сміливих гнобив, вганяв у пасивний стан.
Але на наступному етапі вченим вдалося створити транквілізатор нового класу, який активізував боязливих, але не змінював реакції сміливих. Мова вже йде про добровольців, на яких випробовувалася дія препарату. Поставлене завдання було виконано до 1980 року. За створення «таблетки від страху» група радянських вчених з чотирьох НДІ була удостоєна державної премії. Ще раніше подібні таблетки були отримані на Заході.
Страх проявляється не тільки на полі бою або при стихійних лихах. Різні страхи, або інакше фобії, супроводжують багатьох людей все життя в побуті, в найбільш тривіальних ситуаціях. Фобій цих налічується кілька сотень. За деякими оцінками, в сьогоднішній Росії їм схильні близько 50 мільйонів осіб.
Цікаво, що від усіляких фобій страждали багато видатних особистостей, наприклад, Петра Першого зводили відразу кілька фобій. Одна з них - екофобія, острах великих приміщень і високих стель. Не випадково в збереженому будиночку Петра до нормальної стелі був підвішений інший, більш низький, створює ефект «затишної шкатулки».
Імператор Наполеон Бонапарт боявся коней (гіпофобія), а також білого кольору (лейкофобія). Білих коней він боявся подвійно. Забавно, що деякі живописці зображують полководця верхи на білому коні. Таких ніколи не було в його стайнях.
Трапляється, що нав'язливі страхи охоплюють людину з такою силою, що вона перестає контролювати ситуацію. Різко погіршується його самопочуття: болить голова, частішає серцебиття, до горла підступає кім. А часом людині здається, що вона невідомо як опинилася в якомусь іншому світі. Цей стан психіатри називають вегетативною кризою, або панічною атакою.
А чи можна відбити панічну атаку і взагалі навчитися перемагати свій страх, не вдаючись до транквілізаторів або дорогих сеансів у психолога?
Як вже говорилося, уникнути паніки допомагає приклад сміливців і професійний вишкіл. Саме на цьому побудований метод екстремального тренінгу, який практикується сьогодні в усьому світі.
Суть в тому, що група людей, кожного з яких терзають страхи, виїжджає в якесь усамітнене місце за містом під керівництвом досвідченого тренера (сміливця). Тренер ставить конкретне завдання. Наприклад, потрібно стрибнути з досить крутого обриву та ще з щільною пов'язкою на очах.
Першим стрибає сам тренер. Потім, натхнені його прикладом, стрибають добровольці з групи. Нарешті, навіть найстрашніші бачать, що небезпечний стрибок не тягне за собою ніяких серйозних наслідків. Люди налаштовуються на певну хвилю, що вселяє собі думку про успіх.
Наступний виїзд - нове завдання. Групу розбивають на пари. Ці пари розводять по різних ділянках незнайомого, темного лісу. Потрібно знайти один одного, перегукуючись тільки звуками, що імітують, припустимо, вовчий виття.
Завдання можуть бути і зовсім моторошними: скажімо, вирити могилу для себе, потім лягти в неї і не ворушитися, коли тебе почнуть засипати землею. Екстрим є екстрим. Але всі ці тести підпорядковані певній послідовності.
Пройшовши курс такого тренінгу, навіть боязка по натурі людина відчуває душевний комфорт і впевненість. Він вже розуміє, що не такий страшний чорт, як його малюють. Нехай повністю перемогти свої страхи не можна, але боротися з ними можна і потрібно.