- Вперше - Займатися своїми емоціями сьогодні модно. А насправді - це треба? Навіщо? Емоції - це дуже стародавній і дуже примітивний датчик, на який орієнтуються тільки ті, які не звикли користуватися більш просунутою системою - розумом.
Емоції - допоміжний засіб. Якщо колись вам відмовить розум, вас почнуть підстраховувати емоції, спасибі їм за це. Але емоції - слабші за розум. Поведінка п'яного - прекрасна ілюстрація поведінки людини, у якої з головою погано і яким керують одні емоції.
Хочеться вірити, що вас такі зразки не надихають. У кого з розумом все гаразд, для вирішення життєвих завдань звертаються не до емоцій, а до розуму.
Насправді, емоції нам дуже потрібні, але - не все і не завжди. Це дуже важливе питання, тому будьте зараз уважні. Я запропоную всі емоції поділити на два класи, і назвемо їх ліві і праві емоції.
Ліві емоції - ті, які керують нами. Праві - ті, якими керуємо ми.
Ліві - ті, які встають на місце нашого розуму і змушують нас робити те, що диктують нам вони. Праві - ті, які підпорядковуються нам, обслуговують наші завдання, як наші помічники та інструменти.
Ліві емоції нам заважають. Це проблемні і недолугі емоції.
Треба йти вперед, а я боюся. Треба виступати перед людьми, а я хвилююся. Потрібно посміхнутися, а я злюся... Блін, та що ж це за напасти!
А ось праві емоції - це радість. Це радість, яку ми даруємо близьким і коханим, це подяка тим, хто її чесно заслужив, це захоплення перед тим, що і створено для того, щоб викрадати нашу душу і спрямувати її ввись. І, звичайно, це повсякденна мова невербального спілкування: те, що не передадуть одні слова, повідомлять наші інтонації, красномовний погляд і звернені до милого співрозмовника руки.
Добре, ви розумієте, що є емоції ліві і праві. А тепер головне: чи потрібно свої емоції розуміти, чи варто в них розбиратися? Звичайно, потрібно. Але швидше за все, з емоціями у всьому важливому ви давно вже розібралися і додаткових зусиль від вас більше не потрібно. У вас все добре. Не створюйте проблем там, де їх немає!
Поясню.
Якщо емоція права, то розбиратися в ній нічого - це ваш задум і ваше власне творіння. Її потрібно тільки робити і по ходу коригувати, підбираючи і висловлюючи те, що під ваше завдання буде працювати ефективніше.
Дійсно, як подякувати своїм чудовим співробітникам? Це потрібно зробити і від серця, і з розумом, тут і добре подумати потрібно, і натхнення потрібно. Мистецтво подякувати - велике мистецтво! Освоюйте це мистецтво, тренуйтеся у своїх правих емоціях!
А якщо емоція ліва, то розбиратися з нею теж потреби немає. Навіщо в ній розбиратися? Вона зайва, вона вам не потрібна. Ваше завдання її тільки помітити і замінити на емоцію праву.
Сердитися на себе за свої помилки - нерозумно. Свої помилки розберіть, проаналізуйте, і з ентузіазмом виправляйте ситуацію. Увімкніть ентузіазм!
Дивіться на свої емоції, як на своїх співробітників, і навчіться бути їх керівником. У хорошого керівника співробітники не задачки йому задають, а працюють. Ставайте справжнім керівником - керівником самого себе, і наведіть у своїй душі порядок. Управління емоціями має бути у ваших руках.
Завдання
Сьогодні протягом дня спостерігайте, які емоції проживаєте (видаєте) ви самі і люди (ваші близькі або ваші колеги) поруч з вами. За підсумками спостережень складіть три списки:
- Ліві емоції
Ліві емоції назвіть, відзначте їх тривалість і продумайте їм розумну заміну. Заміною можуть бути і більш розумні емоції, і просто розумні дії.
- Праві емоції
Проаналізуйте свої праві емоції: ви впевнені, що ваші співрозмовники їх вірно зрозуміли? Що вони хотіли саме цього? Попросіть у своїх співрозмовників зворотний зв'язок, упевніться, що ваші емоції завжди вчасно, людям приємні і справі допомагають.
- Спірні емоції
Звичайно, бувають і спірні випадки. Чи правильно засмучуватися, якщо ви вважаєте, що це нерозумно, а оточуючі від вас цього чекають? Чи розігрувати Жертву, якщо це виявляється ефективним методом впливу? Питань багато. Збирайте їх і обговорюйте на зустрічах по Дистанції.