Дістань зірку - гра

Суспільство 24 грудня 2023

«» Дістати з неба зірку «» означає в нашій мові зробити щось неможливе, домогтися фантастичного успіху, здійснити мрію. Що ж, зараз ви з дитиною цим і займетеся, використовуючи свою уяву.

Інші ігри та вправи для навчання дитини розслабленню

На відміну від попередніх ігор дитина повинна зручно встати і закрити очі. Далі він, як і раніше, буде пробувати уявляти і робити те, про що ви йому розповідаєте. Якщо хочете, можете включити відповідну повільну музику, яка стане звуковим фоном для ваших слів:

"Уяви собі, що ти стоїш на галявині. Над тобою - темне нічне небо, все всипане зірками. Вони світять так яскраво, що здаються зовсім близько. Галявина залита м'яким, ніжно-блакитним світлом. Люди кажуть, що, коли зірка падає, потрібно загадати бажання, і воно обов'язково збудеться. Ще кажуть, що зірку не можна дістати. Але можливо, вони просто не пробували? Знайди на небі мисленим поглядом найяскравішу зірку. Про яку твою мрію вона нагадує? Гарненько уяви собі, чого б ти хотів. А тепер відкрий очі, глибоко вдихни, затихай подих і постарайся дотягнутися до зірки. Це не просто: тягнись з усіх сил, напряги руки, встань на мисочки. Так, ще трохи, ти вже майже дістав її. Є! Ура! Видихни і розслабся, твоє щастя в твоїх руках! Поклади свою зірку перед собою в красивий кошик. Порадуйся, дивлячись на неї. Ти зробив щось дуже важливе. Тепер можна трохи відпочити. Закрий очі. Знову подумки подивися на небо. Чи є там ще зірки, які нагадують тобі про інші заповітні мрії? Якщо є, то уважно придивлюся до обраного світила. А тепер відкрий очі, вдихни і тягнися до своєї нової мети! "

Таким чином цю гру можна повторити кілька разів, поки у дитини ще залишаються якісь важливі мрії і бажання. Після того як ви погралися, можна обговорити з дитиною картину, що виникла в її уяві. Якщо ваші син або дочка захочуть, то можуть навіть поділитися з вами і загаданими мріями.

Примітка. Ця гра, як ви вже зрозуміли, поєднує в собі обидва способи релаксації: і подумку медитацію, і чергування сильної напруги з розслабленням. Крім цього в ній є важливий психологічний сенс - вона налаштовує дитину на досягнення успіху, вчить вірити в необмеженість своїх можливостей, не відмовлятися від мрії!