Додаткові фонові тренінги

Список інших можливих корисних фонових тренінгів

Адресність і доцільність висловлювань

• Ти повинен відповідати за будь-яке своє висловлювання і репліку: кому і навіщо ти це сказав. Кому це було потрібно, крім тебе?

Адресність і доцільність емоцій

• Ти повинен відповідати за будь-який свій вираз обличчя: кому і навіщо ти це висловив. Чого ти домагався (домагалася) цієї емоцією?

Подяка

• Якби ти був дуже вдячною людиною - за що ти міг би дякувати своїм співрозмовникам наприклад кожні три хвилини? Зроби звичним використовувати будь-який зручний момент, щоб за щось висловити подяку співрозмовнику.

Бадьорі плечі

• Плечі бадьорі, не опущені, не як у нещасної жертви.

Без сміху

• Що б не відбувалося, на твоєму обличчі тільки увага і діловитість, але ні тіні посмішки.

Вектор сили

• Вектор сили йде з сонячного сплетіння вперед і вгору, а не безсило вивалюється з живота до колін вниз.

Гучний голос («Доброго ранку, В'єтнам!»).

• На будь-яке звернення відповідай гранично гучним голосом, як контужений на вухо орущий сержант.

Якби я любив

• Проти випендрювання і випинання себе, проти холодної байдужості, для простоти, теплоти, уваги до співрозмовника, а також для турботи і допомоги.

Конфліктогени

• Вербальні і невербальні - будь-які. А що замість них?

Сміттєві слова

• Чітко позначте свій список сміттєвих слів.

Позначення намірів

• Мова пряма і проста, без під'їздів і об'їздів, з чітко зрозумілою адресністю і позначеним наміром. Якщо у тебе питання на розуміння - ставь доброзичливе питання на розуміння, а якщо у тебе до когось промивання мізків - то питання ставити вже не треба.

Відмова від «страждальної застави»

• Приучі себе перекладати «змушений», «мені доведеться», «не можу» в «вибираю» і «хочу».

Пауза («Відтермінування відповіді»)

• На будь-яке питання або звернення реагуй із затримкою, з паузою на осмислення. Ти не зобов'язаний відповідати відразу, як, взагалі кажучи, і відповідати взагалі. Якщо співрозмовник нервує, кивні йому: «» Я подумаю! «» або ще простіше: «» Я чую! «», а свою справжню відповідь, якщо вважаєш за потрібне, даси пізніше.

Пристройки

• Відпрацюй прибудови по позі, жестам, диханню, темпоритму, мелодиці мови і словнику.

Розслаблення

• Всі м'язи, які зараз можуть бути розслаблені, нехай будуть розслаблені. Обличчя, пензлі, плечі... Близько до вправи «Відпочинок».

Вільні жести

• Відпрацювання потрібного малюнка жестів: широкого, відкритого, плавного, владного, яскравого...

Сонечко на обличчі

• Особа або ділова, уважна - або сонячна.

Тотальне Так

• Робота із зовнішніми «нетками» і робота з внутрішніми протестами і неувагою. Поруч - вправа «Вміння чути».

Впевнена стійка («Твердий ґрунт під ногами»)

• Ноги впевнені, ніяких переминань і переступань без потреби. Поруч - вправа «Вектор сили».

Вміння слухати

• Слухати з такою особою і такими реакціями, що розповідати і ділитися з тобою - хочеться.

Вміння чути

• Повтор про себе, по можливості - перевірка «Чи правильно я зрозумів?».

Облік часу

• Кожен 15 хвилин фіксуєш, що ти зараз робив, навіщо ти це робив (почав це робити) і що ти реально отримав. На тренінгу або лекції - що ти виніс і де ти будеш це використовувати.

Живчик

• Яскраві емоційні та поведінкові реакції, що швидко змінюються. Але не просто швидкість рухів, міміки, жестів, а швидкість і мобільність внутрішня. Хто доброволець? хто допоможе лавки прибрати? Живчик - скрізь, він все встигає, на все готовий. У сполученні з Сонечком - ядерна суміш!