7.1. Стрес (стан емоційної напруженості)
Також Серед емоційних станів виділяють емоційну напруженість (Наєнко, Овчинников, 1970), що характеризується підвищеним рівнем активації (збудження).
В. Л. Маріщук (1974) запропонував розділити поняття «емоційна напруга» і «емоційна напруженість». Перше, з його точки зору, характеризується активізацією різних функцій організму у зв'язку з активними вольовими актами, друга призводить до тимчасового зниження стійкості психічних процесів і працездатності. Такий поділ видається не дуже логічним і насамперед тому, що емоційною напругою автор називає вольову напругу. Більшість авторів не розводять поняття «емоційна напруга» і «емоційна напруженість» (Людина - виробництво - управління, 1982; Куликов, 1997, та ін.).
Л. В. Куликов взагалі вважає, що додавати до слова «напругу» визначення «емоційне» немає необхідності, тому що важко уявити собі будь-яку напругу беземоційною. Думаю, що ця заява надміру категорична, хоча за своєю суттю вона справедлива. Адже виділення емоційної напруги обумовлено не тим, що є напруга, супроводжувана емоційними переживаннями, а тим, що причиною психічної напруги людини є розвинена сильна емоція. Недарма М. І. Наєнка та О. В. Овчинніков виділили і операціональну напруженість, яка пов'язана з високим темпом роботи. При цьому вигляді напруженості емоційні переживання теж можуть мати місце, але вони вторинні, а не первинні, як при емоційній напруженості.
Власне, і Л. В. Куликов зазначає, що в акцентуйованих особистостей причиною напруги можуть бути емоції.
Емоційна напруженість може справляти на ефективність діяльності як позитивну, так і негативну дію. За даними Є.А. Іванова та ін. (1969), емоційна напруженість перед стрибком з парашутом збільшує м'язову силу, але засмучує моторну координацію (Архангельський, 1934).
Е.Л. Носенко (1978) вивчені зміни мови при емоційній напрузі, що спостерігалися в природних, а не в лабораторних умовах: перед іспитом, перед хірургічною операцією у хворих, у диспетчерів при виконанні ними тестових завдань у присутності авторитетної комісії, у військовослужбовців при виконанні професійної діяльності, пов'язаної з великою особистою відповідальністю. Скористаюся описом цих змін, даним самим автором. "Для стану емоційної напруги характерні труднощі у формулюванні думок і виборі слів для їх адекватного виразу, які проявляються у збільшенні в усних висловлюваннях кількості і тривалості пауз, нерішучості, пошукових слів, семантично нерелевантних повторень", "заповнених" "пауз, пошукових і описуючих жестів, супроводжуючих мову. Одним з проявів цих труднощів є також зниження словникового розмаїття мови. Крім того, відзначаються суттєві зрушення у здійсненні тих мовних операцій, які потребують свідомого контролю за якістю їх реалізації. Зокрема, відзначається більш контрастний, ніж у звичайному стані, прояв у промові тенденцій до синкретизму в області стройового синтаксису (тобто до незавершеності «» морфологічного оформлення слів у фразі відповідно до синтаксичних зобов'язань «») і до нерозчленованості в області актуального синтаксису (що виражається в тому, що послідовності слів, які могли б бути представлені як синтаксично безперервні ланцюжки, членяться на окремі синтагми, поєднані шляхом простого співчуття). Про ослаблення свідомого контролю за якістю лексико-граматичного оформлення висловлювання в стані емоційної напруженості свідчить також збільшення кількості синтаксично і логічно незавершених фраз, порушення цілісності надфразових єдностей, зростання кількості некоригованих помилок.
У стані емоційної напруженості активізуються спонтанні мовні прояви; різко зростає кількість звичних речень, слов- «» паразитів «», кліше. Ці звичні промови артикулюються в більш високому темпі, ніж у промові, що відбувається в звичайному стані, що призводить до зміни темпу артикулювання. Істотно зростає кількість некомунікативних жестів, що супроводжують мову, факт появи яких не усвідомлюється балакучим. Наявність труднощів у виборі слів і у формулюванні думок, з одного боку, і активізація спонтанних проявів, з іншого боку, призводять до різких коливань загального темпу мови на окремих ділянках мовного ланцюга, з чим, певною мірою, пов'язані і коливання частоти основного тону "(с. 78).
На основі аналізу наведених вище особливостей мови в стані емоційної напруженості Носенко виділила цілий ряд показників, що піддаються кількісній оцінці, які можуть використовуватися при діагностиці цього стану:
1. Середня довжина відрізка мови без пауз нерішучості. Вона розраховується шляхом ділення часу «чистого мовлення» (або кількості слів у висловлюванні) на кількість пауз нерішучості. За паузи нерішучості приймаються паузи тривалістю від 250 мс і вище.
2. Темп артикулювання, тобто відношення кількості складів у висловлюванні до часу, витраченого на їх виголошення (тобто кількість часу «чистої мови»).
3. Латентний період мовленнєвої реакції.
А. Діапазон коливань темпу мовлення в процесі усного висловлювання. Цей показник характеризує два різноспрямованих зрушення: виникнення труднощів в оперативному виборі слів у мовленні та пожвавлення спонтанної мовленнєвої активності, що супроводжується збільшенням темпу мовлення. Чим ширший діапазон коливань темпу мови на окремих ділянках мовного «ланцюга», тим з більшою ймовірністю можна стверджувати, що той, хто говорить, переживає стан емоційної напруженості.
5. Тривалість часового інтервалу, після закінчення якого в мовному потоці з'являються зони, де частота основного тону голосу перевершує середню типову для цього балакучого частоту.
6. кількість явищ нерішучості (семантично нерелевантних повторів, переформулювань, «заповнених пауз», незавершених слів або фраз).
7. Коефіцієнт словникової різноманітності мови, що характеризує ставлення різних слів у висловлюванні до загальної кількості слів.
8. Середня кількість жестів (у розрахунку на 100 слів висловлювання), що супроводжують промову, зокрема пошукових і некомунікативних жестів.
9. Середня кількість синтаксично незавершених фраз в усних висловлюваннях.
10. Середня кількість помилок (застережень, парафазії) у мовленні.
Емоційний стрес. В даний час стало модним замість терміну «емоційна напруга» вживати термін «стрес». Навіть натискання на динамометр, не кажучи вже про складання іспиту, виступ на змаганні, розглядається як стрес. В результаті це поняття поступово втрачає своє початкове призначення, відведене йому Г. Сельі в його перших роботах. Як зазначає Ю.Г. Чирков (1988), стрес суперечливий, невловий, туманний. Він насилу вкладається у вузькі рамки визначень. Його слабкість - у невизначеності, розпливчастості кордонів. А це завжди загрожує втратою істоти явища, появою плутанини у використанні самого терміну, виникненням невиправданих дискусій з приводу його сутності. На жаль, як це буде видно з подальшого, до цього доклав руку і сам Сельє.
Очевидно, вперше термін «стрес», що означає не що інше, як напруга, згадується в 1303 році у вірші Роберта Маннінга Handlying Synne:
«І ця мука була манною небесною, яку Господь послав людям, які перебувають у пустелі сорок зим і перебувають у великому стресі».
Г.Селе (1982) вважає, що слово «стрес» прийшло в англійську мову зі старофранцузької та середньовічної англійської і спочатку вимовлялося як «дистрес». Потім перший злік зник через змащування або «проковтування». Є й точка зору, що слово «стрес» сталося від латинського stringere - затягувати. Як би там не було, в самому слові не міститься нічого нового для позначення станів людини. Новим був той сенс, який в нього вклав Сельє.
У закінченому вигляді вчення про стрес як про загальний адаптаційний синдром при дії пошкоджувальних агентів було сформульовано Г.Селі, хоча і до нього схожі явища спостерігали деякі фізіологи і клініцисти. Так, У.Кеннон в 1914 році описав нейроендокринний феномен, який він назвав реакцією «втечі-захисту». Центральним органом, що бере участь у цій реакції, є мозковий шар надниркових. Сама реакція розглядається Кенноном як мобілізація організму, що готує м'язи до дії у відповідь на сприйману загрозу. Цей механізм дає можливість індивіду або боротися з загрозою, або тікати від неї.
Як зазначає А.А. Віру (1980), в окремих роботах вітчизняних вчених розкрито механізми неспецифічної адаптації. Так що у Г. Сельє були попередники, і його вчення про стрес як загальний адаптаційний синдром створювалося не на порожньому місці.
Чим більш модним ставало поняття «стрес», тим більше Сельє відходив від початкового розуміння цього феномену. Ця еволюція його поглядів добре показана в роботі В. Я. Апчела і В. Н. Цигана (1999), тому я скористаюся їх описом.
Автори відзначають, що Г.Селі трактує поняття «стрес» по-різному. Якщо в його перших роботах під стресом розумілася сукупність всіх неспецифічних змін, що виникають в організмі під впливом будь-яких сильних впливів і супроводжувалися перебудовою захисних систем організму, то в більш пізніх роботах під стресом стала розуміти неспецифічна реакція організму на будь-яку пред'явлену до нього вимогу, тобто відбулося спрощення цього феномену і відповідного поняття. Очевидно, як і інші вчені, Сельє не встояв перед спокусою створити «всеосяжне і єдино правильне» вчення, тим більше що критики його первісної концепції посилено підштовхували його до цього (то він не врахував роль центральної нервової системи, то психічного фактора, то м'язового навантаження при заняттях спортом).
Спочатку Сельє і його співробітники приділяли увагу лише біологічним і фізіологічним аспектам проблеми стресу. Тому традиційним стало розуміння стресу як фізіологічної реакції організму на дію негативних факторів, що становлять загрозу для організму. Стрес виражається загальним адаптаційним синдромом, що проявляється незалежно від якості патогенного фактора (хімічний, термічний, фізичний) і має певні стадії:
- реакція тривоги, під час якої опір організму спочатку знижується («фаза шоку»), а потім включаються захисні механізми («фаза протишока»);
- стадія стійкості (резистентності), коли за рахунок напруги функціонуючих систем досягається пристосування організму до нових умов;
- стадія виснаження, в якій виявляється неспроможність захисних механізмів і наростає порушення узгодженості життєвих функцій.
Провідну роль у розвитку загального адаптаційного синдрому, на думку Сельє, відіграє ендокринна система, зокрема гіпофіз.
Важливо відзначити, що на перших етапах створення навчання про стрес Сельє підкреслював, що виникають не тільки функціональні зміни у внутрішніх органах, які є зворотними, але і морфологічні незворотні зміни, тобто серйозні захворювання. І цьому є багато доказів, коли в результаті психічної травми у людини виникає патологія внутрішніх органів, аж до онкологічних захворювань.
Ці приклади показують слабкі місця в початковій позиції Сельє - заперечення провідної ролі центральної нервової системи в генезисі стресу, на чому наполягали вітчизняні вчені, які проповідували ідею центризму.
Поступово в міру вивчення стресу Сельє прийшов до розуміння в його розвитку ролі психологічного фактора. Цьому багато в чому сприяли роботи вчених, які узагальнювали досвід Другої світової війни. У публікаціях все частіше стали з'являтися такі поняття, як «психічний стрес», «емоційний стрес». Це призвело до розмивання поняття «стрес», оскільки в їх зміст стали включати і первинні емоційні реакції, що виникають при критичних психологічних впливах, і емоційно-психічні синдроми, породжені тілесними ушкодженнями, і афективні реакції з супутніми їм фізіологічними механізмами (Китаєв-Смик, 1983).
Це призвело до змішання психофізіологічного та фізіологічного підходів до вивчення стресу.
Першим спробував розмежувати фізіологічне і психологічне розуміння стресу Р. Лазарус (1970). Він висунув концепцію, згідно з якою розмежовується фізіологічний стрес, пов'язаний з впливом реального фізичного подразника, і психічний (емоційний) стрес, пов'язаний з оцінкою людиною майбутньої ситуації як загрозливої, важкої. Однак такий поділ теж досить умовно, оскільки у фізіологічному стресі завжди є елементи психічного (емоційного), а в психічному стресі не може не бути фізіологічних змін. Отже, повинна йти швидше про причини, що викликають стрес (фізичних і психологічних), ніж про відмінності в змінах, що спостерігаються в організмі. У цьому відношенні більш правомірна позиція В.Л. Марищука (1984, 1995), який вважає, що будь-який стрес є і фізіологічним, і психічним (емоційним).
На фінальній стадії розробки свого навчання Г. Сельє став говорити про два види стресу - дистрес, пов'язаний з негативними емоційними реакціями, і еустрес, пов'язаний з позитивними емоційними реакціями. Це призвело до того, що в сферу цих понять увійшли всі фізіологічні явища, включаючи і сон. Так, Сельє пише, що навіть у стані повного розслаблення спляча людина відчуває деякий стрес і що повна свобода від стресу означає смерть. Мені ж здається, що таке тлумачення означає смерть самого поняття «стрес».
Природним стає прагнення дослідників знайти якісь межі стресу як психічної (емоційної) напруги. На думку Л. Леві (1970), емоційний стрес можна розглядати як ділянку своєрідного континууму емоційних станів, нижньою точкою якого є невеликі зрушення фізіологічного гомеостазу в умовах повної байдужості. Приємні і неприємні емоції супроводжуються змінами в рівнях фізіологічного гомеостазу.
У стресовому стані, як зазначають С. Майєр і М. Ланденслагер (Maier, Landenslager, 1985), в організмі виробляється гормон кортизол, який сприяє появі додаткової енергії (за рахунок розщеплення білків) і підтримує рівень артеріального тиску. Однак він послаблює імунітет, тобто несприйнятливість до інфекційних захворювань. Звідси в стані стресу або після нього люди часто хворіють на застуду, грип тощо (рис. 7.1).
У зв'язку з цим говорити про те, що стрес корисний для організму, навряд чи правомірно, якщо мати на увазі дійсно загрозливий рівень емоційної напруги, а не рівень, що знаходиться в межах норми і не представляє ніякої небезпеки. Однак стрес не слід обмежувати і рамками патології, на що звертають увагу В.Я. Апчел і В. Н. Циган.
У загальному вигляді причиною стресу, за А. Уелфорд (Welford, 1973), є невідповідність можливостей організму вимогам, що пред'являються до нього, наприклад при високій емоційній насиченості діяльності, тобто великій кількості емоціогенних ситуацій (Вітт, 1986). За П. Фрессом (1975), стрес також можуть викликати особисті та соціальні конфлікти, що не перебувають у своєму вирішенні.
Виникає питання: які зрушення можна вважати стресовими, а які ні?
В.Л. Марищук вважає, що стресом можна назвати лише такий стан, який характеризується значущим викидом стероїдних гормонів (не менш ніж на величину ймовірного відхилення від вихідних показників). Слід все ж визнати, що будь-який встановлений дослідниками кордон буде умовний, так як не можна забувати, що стрес - це напруга, а останнє має тільки ступінь вираженості. Вчені ж намагаються надати стресу як емоційному стану певну модальність, якісний специфічний зміст, що, з моєї точки зору, не коректно. Адже сильна емоційна напруга (збудження) може бути і при гніві, і при жаху, і при горі, і при екстазі. (У зв'язку з цим не цілком зрозуміла спроба В. В. Суворової відокремити стрес від емоції, коли вона пише: «На відміну від емоцій стрес - це надзвичайний стан» [1975, с. 19].) Всі ці стани різні за якістю переживань, але схожі за їх ступенем. Такі переживання призводять до появи загального адаптаційного синдрому, оскільки сильне емоційне збудження стає загрозою для організму та особистості. Розуміння стресу як надзвичайного, загрозливого стану, як загальної захисної реакції притаманне більшості вітчизняних авторів (Абрамов, 1973; Апчел, Циган, 1999; Бодров, 1995,2000; Вальдман та ін., 1979; Суворова, 1975; Уколова та ін., 1973; Чирков, 1988; та ін.).
Читачі, яких ця тема цікавить спеціально, можуть знайти корисну інформацію в роботах Дж. Віткіна (1995, 1996), Б. А. Вяткіна (1981), Л. П. Гримака і В. А. Пономаренко (1971), Ю. М. Губачеваї ін. (1976), В. І. МясниковаїМ. А. Новікова (1975), К. В. Судакова (1981), а також у книгах «Актуальні проблеми стресу» (1976), «Психічний стрес у спорті» (1973), «Психоемоційний стрес» (1992), «Стрес і тривога в спорті» (1983), «Емоційний стрес» (1970).
7.2. Нудьга (монотонія)
Нудьга і пов'язаний з нею стан монотонії є за своїми характеристиками протилежним стану емоційної напруги. Вона часто зустрічається на виробництві (Виноградів, 1966; Золіна, 1967; Фетіскін, 19746; 1993; Фукін, 1982), у навчальній діяльності (Фетіскін, 1993), у навчально-музичній (Шуриги-на, 1984) та спортивно-тренувальній діяльності (Фетіскін, 1974а; Фідаров, Болдін, 1975; Сопов, 1977), та й просто в звичайному житті (так звана «монотонія побуту»). Ось як письменник Віктор Астаф'єв у своєму творі «Цар-риба» описує стан промисловиків пушнини, відрізаних від світу пургою і які перебувають у стані сенсорної депривації: "... У зимовій, самотній і німій тундрі навіть вдалий промисел не виліковує від покинутості і туги. Траплялося, досвідчені промисловики переставали виходити до пасток, завалювалися на нари і, пригнічені душевним гнітом, втративши віру в те, що десь у світі є ще життя і люди, байдужо і тупо мерзли на самоті, занурюючись в марь в'язкого сну, далі і далі спливаючи в безпредельну тишу, що позбавляє турбот і тривог, а, а головне, від тасисування, головне, від тусування, тинання, Вони "... безвольно занурювалися в мовчазність, розслаблялися від неробства, лінувалися відгрібати сніг від хатинки, підмітати підлогу і навіть варити їжу... порушився душевний зв'язок людей, їх не об'єднувало головне в житті - робота. Вони набридли, обридли один одному, і невдоволення, злість копилися крім їх волі ".
Про схожий соціально-психологічний стан мені розповідали офіцер атомного підводного човна, який випробував його, коли корабель перебував у багатомісячному автономному плаванні, а також відомий полярник, який працював на радіо- і метеостанціях за полярним колом.
У психологічній літературі одна з перших згадок про стан монотонії зустрічається в роботі Г. Мюнстерберга (Munsterberg, 1912). Вивченням цього стану цікавляться фізіологи, психологи, соціологи. І це не випадково. Монотонність впливає на ефективність діяльності, настрій людини, на її розвиток як особистості. Канадський вчений В. Герон (Heron, 1957), який вивчав вплив монотонної навколишнього обстановки на психіку і діяльність людини, прийшов до висновку про необхідність постійної зміни сенсорного оточення людини для її нормального існування. Навіть тварини інстинктивно уникають монотонної обстановки. Щур, наприклад, воліє використовувати в лабіринті різні шляхи до їжі, а не один і той же; вона прагне покинути простір, в якому провела багато часу, і активно шукає нові або менш вивчені ділянки. Це свідчить про те, що прагнення до різноманітності вражень є найважливішою біологічною потребою.
Причини появи стану монотонії. Всі автори, що займаються проблемою монотонії, згодні в тому, що цей стан є наслідком одноманітної діяльності (монотонності). Питання тільки в тому, яку діяльність слід вважати одноманітною.
У літературі першої половини XX століття існує неоднозначність розуміння термінів «монотонність» і «монотонія». Багато авторів під монотонністю розуміють стан, що виникає при одноманітній діяльності, і замінюють цим терміном поняття «нудьга» (Maier, 1955; Bartenwerfer, 1957; Левітов, 1964). Інші (наприклад: Bartley, Shute, 1947) називають монотонністю тривале і неприємне одноманітність діяльності. У цьому випадку монотонність характеризує роботу, а не стан людини. Нарешті, деякі автори характеризують одноманітність роботи поняттям «монотонія» (Федоришин, 1960). Я вважаю обґрунтованим використання В.Г. Асєєвим терміну «монотонність» тільки для позначення характеру праці, навколишнього людини обстановки, а для стану, що виникає при одноманітній обстановці, використовувати термін «монотонія».
Робилися спроби розвести поняття «нудність» і «нудність» на тій підставі, що перше має більш широке значення, а друге характеризує тільки такі психічні стани, які виникають внаслідок негативного впливу повторюваної діяльності (Майєр, 1955; Ryan, Smith, 1954). Однак при цьому автори допускають ту ж помилку, протиставляючи характеристику емоційного стану (нудки) характеристиці діяльності (нудність).
Доцільно, як це роблять М. Д. Левітов (1964) і В. Г. Асєєв (1974), виділити дійсне (об'єктивне) і уявне одноманітність роботи, ситуації.
Об'єктивне одноманітність (монотонність) пов'язане з бідністю сенсорного впливу на людину, з малою завантаженістю її інтелектуальної сфери (надмірним дробленням робочих операцій, простотою автоматизованих дій у поєднанні з їх багаторазовим повторенням в одному і тому ж темпі, малою і середньою інтенсивністю навантаження). Це стосується як інтелектуальної, так і сенсорної та рухової діяльності.
Суб'єктивна монотонність може супроводжувати об'єктивну монотонність, будучи її відображенням у свідомості людини. При цьому необхідна наявність двох умов, а саме: щоб виконувана діяльність не давала розумової свободи від діяльності, привертала до себе увагу і в той же час не надавала достатніх умов для роздумів над цим завданням, не давала б приводу для творчості (Hacker, 1967). Це обумовлює, по Г.Бартенверферу (Bartenwerfer, 1957), «віддачу з звуженим обсягом уваги».
Але суб'єктивна монотонність діяльності та ситуації може мати місце і без об'єктивної монотонності. Вона може бути обумовлена ставленням людини до діяльності та ситуації. Роль мотивації для оцінки ситуації відзначається багатьма авторами. Показано, наприклад, що робота без знання її результатів швидко призводить до зниження інтересу до неї (Fraser, 1958). Навпаки, зацікавленість у роботі і повнота зворотного зв'язку, яку одержує людина, не дають проявитися суб'єктивній монотонності навіть у разі об'єктивної монотонності праці.
Механізми розвитку монотонії. Стан монотонії розглядається мною як емоційний на відміну від ряду психологів і фізіологів, які розглядають його з інших позицій, а саме як операційний стан. Наприклад, психологічне пояснення стану монотонії, дане Г. Бартенверфером, полягає в тому, що монотонна робота призводить до звуження обсягу уваги, нервового виснаження і, внаслідок цього, зниження психічної активності мозку. По суті, це розуміння стану монотонії як психічної втоми.
Цієї ж «психоенергетичної» концепції, пов'язаної з виснаженням психічної енергії в процесі вольового підтримки уваги при одноманітній роботі, дотримувалися й інші автори (Winkler, 1922; Poffenberger, 1942). Якщо коротко характеризувати цю точку зору на механізм розвитку стану монотонії, то вона зводиться до наступного: монотонія - це наслідок перенапруження уваги. Дж.Бармак (Barmack, 1937) бачив причини монотонії в тому, що вегетативна система не забезпечує належною мірою роботу нервової і м'язової систем. Ототожнення стану монотонії з втомою присутнє і в більш пізніх роботах (Bornemann, 1961; Schmidtke, 1965).
Треба зазначити, що в цей же час з'являлися роботи, в яких критикувався погляд на монотонію як стомлення. Г. Дюкер (Duker, 1931), наприклад, встановив, що при підвищенні темпу роботи почуття нудьги не збільшується, а зменшується.
У вітчизняній літературі найбільш чітко погляд на монотонію як на операційний стан викладено М. І. Виноградовим і 3. М. Золіної. Їх пояснення ґрунтується на припущенні І. П. Павлова, що вплив на одні і ті ж клітини тривалого діючого подразника призводить до їх швидкого виснаження, до розвитку позамежного охоронного гальмування, яке іррадує по корі головного мозку і проявляється у фазах парабіозу.
Однак всі ці припущення не пояснюють наявні експериментальні дані. Зокрема, ефект тривалого впливу подразника на одні й ті ж нервові клітини не пояснює, чому монотонія виникає і при рідкісних сенсорних стимулах. Крім того, при одноманітній руховій діяльності гальмування має розвиватися спочатку саме в рухових коркових центрах, що виявилося б у зниженні психомоторних показників. Однак за даними Є.В. Подоби (1960) і М. І. Виноградова (1966), в ряді випадків спостерігалося скорочення латентного періоду сенсомоторної реакції, що ніяк не свідчить про розвиток у рухових коркових центрах позамежного гальмування. Отже, поряд з розвитком гальмування в певних коркових центрах (про що свідчить порушення диференціювань при розвитку стадій парабіозу) спостерігається і посилення збудження в рухових коркових центрах. Отже, механізм розвитку стану монотонії виявляється набагато складнішим, ніж припускають цитовані вище автори.
В. І. Різдвяна та І. О. Льовочкіна (1972) пов'язують монотонію з розвитком згасливого гальмування. Але конкретна причина розвитку саме цього виду гальмування авторами не обговорюється. Між тим його виникнення можна пояснити феноменом звикання (адаптації) до одного і того ж подразника, яке призводить до ослаблення впливу цих подразників. Однак вплив звикання на кору головного мозку здійснюється не прямо, а опосередковано, через ретикулярну формацію. Будучи місцем конвергенції сенсорних шляхів, ретикулярна формація отримує від усіх афферентних шляхів потоки імпульсів, які тут переробляються, підсумовуються і по неспецифічних афферентних шляхах передаються далі в кору головного мозку.
У цьому відношенні погляди М. Гайдера (Haider, 1962) і В. Хакера (Hacker, 1967) на механізми виникнення монотонії виглядають більш переконливо. Ці автори бачать фізіологічну основу зниження психічної активності при монотонії в нейрофізіологічних механізмах висхідних впливів ретикулярної формації на кору головного мозку. Гайдер сформулював «дезактивуючу теорію» монотонії. На думку Хакера, звуження обсягу уваги і його концентрація на вузькому колі об'єктів зменшує активуючий вплив ретикулярної формації на кору.
Слід, однак, зауважити, що зниження активуючого впливу на кору головного мозку буде як у разі надходження в ретикулярну формацію рідкісних подразників, так і в разі зменшення сили подразника при звиканні до нього, зникненні фактора новизни. У дослідженні Г. Дюрупа і А. Фессара (Dump, Fessard, 1936) було показано, що всякий новий стимул викликає на електроенцефалограмі появу потенціалів швидкого ритму і невеликий амплітуди, які змінюють повільні коливання, характерні для більш низького рівня бадьорювання (альфа-ритм). Якщо ж один і той же стимул пред'являється з постійним інтервалом, то його активуючий ефект поступово зменшується, аж до повного припинення блокади альфа-ритму. І навпаки, реакцію блокади альфа-ритму отримати тим легше, чим більше стимул пробуджує увагу людини.
Слід зазначити, що в центральній нервовій системі є спеціальні нейрони, що виявляють властивості згасання реакцій, або звикання. Вони розташовані і в корі головного мозку. Але найбільше цих «нейронів новизни» саме в ретикулярній формації. Показано, що більшість клітин ретикулярної формації має властивість швидкого звикання до повторної стимуляції (Horn, Hill, 1964, та ін.). Таким чином, є цілий комплекс фактів, що дають підставу пов'язувати виникнення гальмування (зниження рівня активації) коркових центрів зі зменшенням реактивності неспецифічних структур ретикулярної формації і, як наслідок, зменшенням її активуючого впливу на кору головного мозку.
При дослідженні механізмів розвитку монотонії я зі своїми учнями на перше місце поставив суб'єктивні переживання людини - апатію, нудьгу, ці неодмінні супутники одноманітної роботи. А вони виникають як наслідок втрати інтересу до роботи при одноманітності сенсорних впливів, тобто зниження сили мотиву, перетворення його з позитивного в негативний, на бажання припинити роботу.
Підкреслю, що мова йде саме про нудьгу, апатію, а не про втому, як це має місце в роботі В. І. Різдвяної та І. О. Льовочкіної. Справа в тому, що в їх дослідженні скарги випробовуваних на зміну стану фіксувалися через 30-хвилинні часові проміжки, задані експериментатором. Це могло призвести до спотворення істинної картини стану монотонії (воно могло з'явитися раніше, а через 30 хв на монотонію вже могло нашаруватися стомлення). В експериментах, проведених мною зі співробітниками, застосовувався інший спосіб хронометражу: випробовувані самі відразу повідомляли про появу у них апатії або нудьги, не чекаючи закінчення певного часового інтервалу. Це дозволило не тільки отримувати справжню картину стану монотонії, що розвивається, але і точніше визначати час його появи, що особливо важливо при порівнянні стійкості різних людей до фактору монотонності і впливу на цю стійкість різних факторів.
М. Д. Левітов поділяє переживання монотонії і нудьги на тій підставі, що перша виникає при одноманітній роботі, а друга може виникнути і при різноманітній, але нецікавій роботі. Це поділ спірно. Нудьга може бути наслідком як об'єктивного і суб'єктивного одноманітності (одноманітності вражень), так і втрати інтересу до роботи. Стан монотонії характеризується не розвитком позамежного гальмування в рухових центрах, а виникненням «емоційно-мотиваційного вакууму» при одноманітності робочих операцій або при рідкісних сенсорних стимулах, коли робота перестає займати працюючого і привертати його увагу, тобто стає для нього нецікавою. Як показано в дослідженні М. Є. Висотської, Е. П. Ільїна, В. А. Перова і Н. П. Фетіскіна (1974), при появі у людини нудьги зростає м'язова сила, підсвідомо збільшується темп роботи, скорочується час простої сенсомоторної реакції, віку