Гордість - відчуття сили, свободи і висоти положення. Підкреслена повага людини за її високі заслуги («Я тобою пишаюся!»), радісна повага себе за свої дійсні досягнення.
Вираз гордості і сорому схожі зі знаками домінування і підпорядкування у тварин. Ознаки почуття гордості: людина розслаблена, випромінює впевненість і спокій. Ці типова поведінка ватажка. Ватажок випрямляється в повний зріст, і всі оточуючі відразу відчувають цей підсвідомий сигнал - пряма, спокійна постава говорить про високий ранг. Ознаки почуття сорому протилежні: людина відводить очі, опускає голову, сутулиться. Поведінка стає метушливою і знервованою. Пряма постава викликає почуття гордості, а сутулість - почуття сорому і провини.
Почуття гордості корисне для здоров'я і бадьорості. Вчені (Masters, McGuire, 1994) провели дослідження і з'ясували, що почуття гордості підвищує рівень серотоніну, а почуття сорому - знижує рівень серотоніну.
Як емоційний стан, гордість може бути і реакцією на зовнішні обставини, і вмілим дією: гордість як вміння жити з гордістю, звичка жити з гордістю. З іншого боку, є люди, які об'єктивно творять гідні гордості справи, але не звикли цим пишатися, більш того, живуть з відчуттям провини і зниженою самооцінкою.
Жити з гордістю - красиво, гідно і приємно, і краща гордість та, яка заслужена життям: гордість за чудово зроблені вами справи, гордість за навчальний заклад, де ти вчишся або гордість за чудову родину, членом якої ви є. Однак буває, що гідні люди живуть красиво і гідно, а почуття гордості їх відвідує рідко. У цьому випадку цілком правильно подбати про те, щоб люди, які мають право жити з гордістю, почуття гордості відчували. Чи можна цьому допомогти? Так, цілком.
Щоб жити, розмовляти і навіть дихати з гордістю, потрібно себе привчити до наступних нескладних речей...
Ви звикли жити красиво і гідно, зробивши це природним способом життя. Є високі цілі, до них визначені шляхи і намічені плани, до кожного дня є завдання дня, ви облаштували своє життя так, що у вас все виходить кожен день, ви живете із задоволенням самі і радуєте своїми справами оточуючих.
Ви привчили себе не лаяти себе за помилки, замість переживань роблячи розумні висновки, як поправити невдале те, що сталося і як на майбутнє подібних помилок уникати.
Ви в першу чергу бачите свої успіхи і свої сильні сторони, у вас позитивно орієнтоване мислення.
Ви вмієте красиво триматися і ходити, у вас красива постава, ви не сутулитеся, у вас впевнений голос і завершені рухи.
Особливо зверніть увагу на відчуття «» висока шия «» і «» погляд на рівні другого поверху «». Попрацюйте з царством, це завжди корисно.
Ну і порадуйте себе внутрішнім текстом: "Це - гідно! Я живу як слід, у мене виходить, я можу собою пишатися! «». А щоб заслужена гордість не перейшла в щось інше, а саме гординю і самовпевненість, внутрішньо і зовні подякуйте всім, хто вам допомагав і брав участь у вашому успіху.