Фільм "Гаррі Поттер і в'язень Азкабана" "
Лучшее оружие против страха - это смех.
скачать видео.
Страх і сміх зкачати
відео
Також Конкретний страх, як і будь-яке інше почуття, можна перебити іншим страхом або іншою емоцією: люттю або втомою, впевненою поведінкою або м'язним розслабленням, сексуальним збудженням або сміхом. Як заміщення іноді можна використовувати дихальні вправи, самоінструкції, конкурентну моторну поведінку, приємні дії або стимули, солодощі (для дітей), жарти і розіграші тощо. В імплозивній терапії навіть сильний страх перебивають втомою і нудьгою. Одне з найефективніших заміщень страху для дорослих і слушних людей - зайнятися справою, яка займає всю вашу увагу. Зокрема, про це прислів'я «» Очі бояться, а руки роблять «».
Історія з форуму Сінтона
На роботі була жінка, яка моторошно "діставала" ", постійно прискіпувалася, якісь перевертиші ситуацій влаштовувала весь час. Якщо вона зустрічалася з ранку, то день був зіпсований болісним пережовуванням того, що вона сказала. Я вже панічно боялася її і намагалася обходити стороною. Дійсно, було страшно всерйоз, іноді - до нудоти. Одного разу попалася фраза: бійся того, хто тебе боїться. Вона мене чомусь врятувала, я зважилася...
Наступного ранку, побачивши тітоньку, що поспішала до мене, я спокійно пішла назустріч, а як тільки вона відкрила рот, сказала їй: "Якщо можна, не розмовляйте зі мною з ранку, я вас боюся, я потім не можу нормально працювати" ". Вона перепитала: «Боїтеся?» Я відповіла: "Так, дуже вас боюся" ".
Все, правда, ще тремтіло в мені, але якось швидко страх пройшов, не стало ніяких затисків, стало дуже легко. Таке враження було, що після цього вона сама стала обходити мене стороною.