Ось було все нормально, а потім - ні з того, ні з сього - щось всередині сталося, і все поїхало кудись під укіс...
Це - особистісна криза.
Особистісні кризи - періодично, без явних зовнішніх причин виникає тимчасове особистісне нездоров'я, яке пояснюють особливостями внутрішньої динаміки особистісного розвитку людини.
Нагадаємо, особистісне нездоров'я - це стан неможливості розвиватися колишнім чином. Це блоки на шляху розвитку, втрата орієнтирів розвитку, повернення до більш примітивних моделей поведінки, моменти особистісної деградації.
Сама по собі особистісна криза не є негативним станом.
Гусениця застигає в лялечку - у неї особистісна криза. Вона випорхнула метеликом - криза подолана. Засмучених цих процесом - не було... Виробництво тимчасово зупинилося у зв'язку з необхідністю перебудови технологічного процесу - так, це природний і закономірний момент кризи і умова подальшого зростання. Все в порядку, всі задоволені.
Якщо людина розвивається на позитивній мотивації і схильна до позитивного світосприйняття, особистісна криза негативними переживаннями і невротичними реакціями не супроводжується.
Колишній варіант розвитку вичерпався. Класно! Шукаємо нові варіанти.
Якщо людина розвивається на негативній мотивації і схильна до негативного світосприйняття, особистісне нездоров'я майже завжди починає супроводжуватися душевним нездоров'ям, і особистісна криза перетворюється на психологічну кризу. Як психологічна криза, особистісна криза - це вже дисгармонія в душевному житті людини (і, як наслідок, в її житті в цілому), це триваючий невротичний стан (конкретно невдоволення собою і життям), імпульсивні життєві рішення, характерні для людини-дитини.
Сформоване слововживання
У Росії «» особистісні кризи «» зазвичай розуміються одночасно і як «» психологічні кризи «», що, швидше за все, пов'язано з особливостями російської культури: масовий негативізм населення робить це реальністю. Подальша стаття, строго кажучи - вже не про особистісні, а про психологічні вікові кризи дорослих людей, але у зв'язку з усталеним слововживанням ми збережемо тут колишню назву: "особистісні кризи" ".
Поширеність особистих криз
За описами, особистісні кризи переважно поширені у чоловіків.
Чому - поки не ясно. Можливо, якщо жінка схильна до негативних переживань, вона робить це без перерв, а для чоловіків це менш характерно? Інша можлива причина - велика стресостійкість жінок.
Немає жодних даних, що свідчать про те, що особистісні кризи - обов'язкова складова життя і особистісного розвитку кожної дорослої людини.
Переживання особистісних криз чоловіками і жінками
Під час особистісних криз чоловіки частіше жінок відчувають розпач, агресію по відношенню до оточуючих і до себе, а також більше фіксовані на тілесних відчуттях; тоді як жінки частіше говорять про почуття самотності і про острах самотності. Жінки в кризі частіше скаржаться на несправедливість життя, чоловіки розмірковують про її сенс і сенс власного існування. Чоловіки переживають кризовий період більш важко і частіше схильні до суїциду. Помічено також, що навіть якщо жінка переживає кризу важчу, об'єктивно виходить вона з кризи легше.. (див. В.В.Козлов. Особистісна криза - структурні та гендерні особливості. http://www.zi-kozlov.ru/articles/1120-personalitycrisis)
Вікові особистісні кризи
Гейл Шихі припустила, що для особистісних криз відвідують нас кожні сім років. У сильно спрощеному вигляді: 16 років «» Я не маленький! «», 23 роки - «» Я повноцінний дорослий «», 30 років - «» Мрії юності неспроможні «», 37 років - криза середини життя, замаячила Смерть, і так далі... Дивись
Що робити, якщо у вас здається, що у вас особистісна криза?
Якщо ви застопорилися, втратили орієнтири, але голова на місці і в душі в цілому порядок - поки все в порядку. Якщо ви зрозуміли, що розвивалися не туди - можна порадіти, що нарешті це стало зрозуміло. Тепер можна скорегувати свій життєвий шлях і йди бадьоро далі.
Чому бадьоро? - А навіщо по іншому?
Якщо ж особистісна криза переросла в кризу душевну, психологічну, то не поспішайте переживати, не поспішайте з емоційними висновками. Краще - почніть діяти. Дивись
Особистісні кризи і розвиток особистості
Особистісні кризи можна розглядати як певний етап у розвитку особистості, однак:
- дослідження показують, що позитивна оцінка результатів кризи для особистості (переосмислення життя, відкриття нових горизонтів) - річ досить рідкісна, не більше 5%.
- необхідно врахувати, що особистісна криза - результат розвитку особистості на негативній мотивації, і більш переважно виробляти не позитивне ставлення до особистісних криз, а орієнтувати людей на позитивну мотивацію у своєму особистісному зростанні і розвитку. Дивись
Психотерапевтам: педагогіка вживання поняття
Поняття «» особистісна криза «» сформувалося в рамках психодинамічного підходу, в даний час активно використовується як заспокійливе пояснення неврозів, що триває неадекватної і помилкової поведінки дорослих людей.
Раніше говорили засуджувально: «» Мужик дурить! «», зараз розуміюче погойдують головою: "У чоловіка особистісна криза" ".
Доречно, помірно користуватися цим поняттям - корисно, так само як колись пояснювати маленьким дітям: "Це не ти буяниш, це в тебе буянка вселилася" ". Однак ніхто не буде списувати на буянку всі дитячі вчинки, особливо коли вони стають звичайним триваючим хуліганством.
Якщо жінка переживає, агресивно звинувачує себе і чоловіка, коли він раптом потягнувся до ресторанів і лівих жінок, то для зниження її агресії, можливо, їй варто пояснити поведінку чоловіка як «» У нього особистісна криза «». Більш спокійне, розуміюче ставлення створить можливості для більш адекватних і зважених вчинків жінки, створять кращі передумови для повернення чоловіка в сім'ю і припинення алкоголізації.
З іншого боку, викликає тривогу психотерапевтична тенденція вважати, що кризи неминучі в житті будь-якої дорослої людини, мало не показник того, що вона ще розвивається, що кризи обов'язково у вас будуть з періодичністю (припустимо) раз на півроку - з природним висновком «» обов'язково йдіть до психотерапевта «». Це вже шкідливі навіювання і прояв хворої психотерапії.
Ще раз - успіхів усім!
З повагою, Микола Іванович Козлов