Напередодні найулюбленішого свята багато хто з нас підводить підсумки минулого року. І намагаються залишити в минулому все непотрібне, щоб почати новий рік з чистого аркуша.
Підбиваючи підсумки року, можна, звичайно, з прокурорською формальністю видати йому вердикт - хорошим він був чи ні. А можна поставитися до оцінки з якимось інтересом, подивитися на рік через призму тих відкриттів, уроків, які ми з нього витягли, пережитих радісних і сумних хвилин, нових зустрічей і можливостей.
Як драматичний твір багато що розповідає про образ думок і почуттів його творця, так і події минулого року, досягнення і розчарування, подорожі та переїзди, що панували в ньому зміни або застигло одноманітність, можуть дуже багато чого розповісти вам про самих себе.
Пропоную вимкнути суворого цензора і перестати критикувати себе за те, що не вийшло, за те, що не сталося. Залиште всі жалю в минулому, відзначте цей досвід як перший крок до великих змін на краще. І головне - почніть вже готуватися до цього майбутнього! Не з нового року, а прямо зараз - напередодні свята.
Новий скрипт
Звичайно, варто очистити не тільки голову від жалю і сумних думок, але і будинок. Підготуйтеся до свята, до того, щоб впустити в житло нове життя.
Дуже важливий правильний настрій. Очі, що випромінюють світло і радість, допоможуть вам домогтися бажаного, спробуйте забути про скептицизм і перестаньте відволікатися на нескінченне прокручування стрічки минулих помилок. Створіть новий сценарій вашого життя, в якому ви дозволяєте собі радіти, цінуєте і любите саму себе, де у вашому житті присутній баланс між тим, що ви віддаєте і отримуєте, де здатні дарувати і приймати любов.
Перш за все, визначіться з життєвим маршрутом:чого ви прагнете. І від того, наскільки чітко поставте собі цілі і наскільки вони будуть дійсно вам потрібні, буде залежати кінцевий результат. При помилках на цьому самому первинному етапі всі перемоги, наступні до почесного фінішу, можуть виявитися помилковими, вони не дадуть ні почуття задоволеності, ні щастя, а тільки відведуть далі від справжніх бажань.
Для того, щоб правильно прийняти рішення і вибрати напрямок, бажано хоча б на мить зупинити свій біг з перешкодами. А перші десять днів січня дозволяють це зробити. Це прекрасний час для накопичення фізичного та емоційного ресурсу для майбутніх змін. Правильно організований відпочинок - це найвигідніше вкладення у власне життя, в здоров'я, в сімейну атмосферу, в задоволеність власною роботою і навчанням.
Скарбничка бажань
Не помилюся, якщо скажу, що для сьогодення, а не показного, щастя людині важлива задоволеність у різних і значущих сферах її життя. Яких? Гармонійні сімейні взаємини та особисте життя, різноманітне спілкування, здоров'я, діти, матеріальна незалежність, комфортне житло, цікава робота. Поміркувавши над цим, у нас відразу ж вийде чималенький список бажань. Тому виділяємо з них три найголовніших, формулюємо у вигляді цілей і плануємо способи їх досягнення, багатозадачність, хаотичність, перфекціонізм не вітаються.
Що нам заважає почати нове життя
Якщо ви запитаєте найближчих людей, які часто скаржаться на власне життя, чи готові вони почати змінювати щось прямо сьогодні, вони вам чесно дадуть відповідь:
"У мене немає сил і можливості що-небудь змінювати"; " У меня день расписан по минутам, а ты еще что-то от меня хочешь "", Да у меня уже возраст, куда уж мне "", Я как-то не так поступаю или, может быть, выгляжу несчастной, раз ты позволяешь мне давать советы "", Тебе легко говорить, а я должна думать только о работе, я одна воспитываю ребенка "...
Таких фраз великий натовп, їх основна мета - спробувати сховатися від самого себе, від власних бажань, ухилитися від негайних дій, тобто не брати на себе відповідальність за ці зміни.
Як діяти
- Рік - занадто великий період, і це може послабити нашу пильність. Зазвичай ми дозволяємо собі забувати про мету, відкладаючи її на тиждень, і в підсумку просто закидаємо її. Тому необхідно поставити 2-3 великі завдання і потім скласти календар ваших стратегій на більш короткі періоди, наприклад, по два-три місяці.
- Цілі варто формувати тільки в ствердній формі і теперішньому часі. У формулюванні не повинно бути заперечення або сумніву. Наприклад, чудово підійде формулювання: «Я зустрічаю чоловіка, з яким відчуваю гармонію і близькість» або «Я люблю і любима саме тією людиною, яка мені потрібна». Всі дієслова повинні бути в теперішньому часі, а не в майбутньому. Неправильно писати «я зустріч», «я полюблю», «мене полюбить»...
- Якщо цілей багато і всі досить серйозні, вони будуть заважати один одному. Самі розумієте, така багатозадачність просто підірве ваше здоров'я. Через місяць ви зіткнетеся з тим, що все це недосяжно і повернетеся до колишнього укладу життя, заспокоюючи себе словами «Але я ж пробувала». Треба впевнено дивитися вперед.
- Цілі повинні бути виконані, але при цьому потребують серйозних зусиль. Нереальна мета стане вас розслабляти, оскільки ви будете знати, що сьогоднішнього ресурсу недостатньо. Наприклад: «Наступного року купую шикарну квартиру в елітному районі Москви». Якщо ви вже на півдорозі в агентство нерухомості, а на банківській картці у вас вже 60% суми, то мета правильна.
Але якщо сьогодні, роздивляючись якусь модну річ, ви все ж, в першу чергу, відштовхуєтеся від її ціни, мета про квартиру стає фантазійною. Неамбітна мета теж не принесе користі. Якщо є бажання поміняти квартиру, треба сформулювати так запит, щоб у вас залишалося місце для маневру: «Цього року я переїжджаю в простору квартиру в центрі Москви». А переїхати можна і до коханої людини, з якою познайомишся, можна винайняти квартиру тощо.
- Заради досягнення мети вмійте чимось жертвувати: вільним часом на дивані біля телевізора, можливістю з'їсти в кафе тирамісу, гучними обговореннями на тему «всі чоловіки сво»....
- З перших днів нового року необхідно працювати з обмежувальними переконаннями, які є у кожного з нас. Що це таке? Це негативні почуття, емоційні установки, які говорять, що у нас нічого не вийде. Вони живуть всередині нас і заважають. А ми звикли до них і дозволяємо їм паразитувати.
Вороги виконання бажань:
- сценарій одинокої матері, винесений із сімейної системи; • відчуття провини за власне щастя; • відсутність кола спілкування і невміння його створити; • присутність у житті психологічних вампірів, • залежності від відносин, які обплутали вас і як важкі гирі не дозволяють рухатися; • всякого роду любовні трикутники, в яких ви втрачаєте час, почуття і впевненість у собі, • життєві сили; • банальна лінь і ухилення від того, щоб зайнятися власним життям, простіше скаржитися на сюжет і плисти за течією.
Перевірені факти
У новорічну ніч під бій курантів закрийте очі, подумки уявіть себе змією, скиньте «стару шкіру» і скажіть собі: «Все можу і все хочу». Будьте вільні від зовнішніх оцінок. Ви самі - найбільша цінність.
Синдром Нового року дійсно існує. Доведено, що нові програми, цілі і завдання виконуються швидше і легше. Головне - побільше активності та оптимізму. Новий рік - прекрасний час викинути не тільки старі речі, а й позбутися всього того, що заважало, тиснуло, не пускало нас вперед. Новий рік - час отримати все те, що хотілося багато років, і нехай весь наступний рік буде для вас Новим. «Домашній» вітає улюблених телеглядачок з Новим роком! Нехай збудуться всі мрії!