Як знайти вільний час

Хтось встигає дуже багато чого, хтось знаходиться в постійному цейтноті. При цьому на всіх у нас однакова кількість часу. Ні в кого в розпорядженні немає доби з 25 годин і 8-денного тижня.

Лора Вандеркам - американська журналістка, яка спеціалізується на темах тайм-менеджменту, всерйоз зацікавилася цим протиріччям. Очевидно, що люди, у яких виходить все встигати, по-іншому розпоряджаються своїм часом - іншого секрету бути не може.

Ще по темі: 10 секретів ефективного робочого дня!

Ще одна очевидна річ, яку виявила письменниця - насправді часу у кожного з нас дуже багато. При поверхневому підрахунку з'ясовується, що якщо відняти з нашого розкладу важливі речі на кшталт роботи і сну, залишається ще 72 години на тиждень, які можна витрачати на все, що завгодно і ще залишиться. І це без розрахунку того, що ми частенько не висипаємося, і робочі дні зовсім не завжди впритул заповнені роботою.

Декілька правил, застосувавши які, ви знайдете у своєму розкладі такий необхідний вам час, Лора пропонує у своїй «Книзі про втрачений час».

Порахувати

За тією самою простою формулою. Спочатку складіть разом робочі години на тиждень, час сну та інші обов'язкові для вас речі - час на дорогу до будинку, заняття в спортзалі, час з сім'єю, домашні клопоти. Віднявши з 168 годин тижня час всіх ваших навантажень, ви побачите, скільки об'єктивно вільного часу у вас є насправді.

Працюючій жінці складно не тільки знайти час, а й переключитися з офісного ритму на домашніх. Куди йде наша енергія і як її повернути? Дивимося відео!

Записати все, на що пішов ваш час

Це означає більш детально проаналізувати свою реальну зайнятість - на роботі, вдома, під час звичних занять. Достатньо робити це протягом двох типових тижнів. Об'єктивно багато хто зі справ може займати набагато менший проміжок, ніж на них йде фактично. Залишок - і є ваш новий вільний час.

Скласти список неуспівуваного

Сюди повинні увійти ті речі, які вам дійсно хочеться робити, а не те, чого вимагають від вас обставини. Аналіз цього списку може дати найбільш вражаючий результат. Поки нереалізовані мрії у нас в голові, вони можуть залишатися мріями. Коли ви зрозумієте, що час у вас є, ви зрозумієте і те, що не всього хочете так сильно. Героїня історії з книги Лори Вандеркам хотіла схуднути, але коли зайнялася фітнесом з цією метою, зрозуміла, що їй просто подобається спорт, а зайві кілограми пішли самі собою.

Подумати про те, що можуть робити інші

Особливо, якщо у них це виходить краще або більше їм подобається, ніж вам. Це і домашні обов'язки (в тому числі і те, що можна замовляти спеціальним службам), і робочі функції, і дрібні справи.

Випадково осовободившееся час заповнити улюбленими заняттями

Таких вільних проміжків до цього кроку вже буде дуже багато - в дорозі на роботу, в очікуванні в черзі, через перенесені зустрічі, час у заторах і будь-які форс-мажори. Так можна вчити мову, робити фізичні вправи, відпочивати, читати книги, приділяти час хобі.

Підготувати список занять на різні проміжки

Те, що можна зробити за 10-20 хвилин і те, що займе більше часу. Так ви зможете заповнити свій розклад, витягуючи максимум з вільного часу.

Виключити неефективні завдання

Поїхати туди, куди можна додзвонитися, зайвий битий час корпіти над дрібними деталями в цілому готового проекту, ходити в гості з ввічливості. У кожного знайдуться пункти, виконання яких не приносить вам загалом ні користі, ні задоволення.

«Ця книга про те, як розподілити свій годинник так, щоб домогтися прориву в кар'єрі, і як змінити пріоритети, щоб зробити особисте життя цікавим. Слідуйте рекомендаціям автора і ви зрозумієте, що у вас більше часу і можливостей, ніж здається». Багато практичних рекомендацій у бестселері Лори Вандеркам «Книга про втрачений час» («Альпіна Паблішер»).