Фільм "Приборкання норовливого" "
Сексуальну напругу можна чудово розрядити, займаючись рубкою дров. Якісне фізичне прокачування
!
- Це - . - Внутрішня напруга залежно від типу особистості і причин, що викликали її, може бути, може мати різну внутрішню картину: бути явним і прихованим, триматися стабільно або накочувати хвилями, жити безлико або мати явно виражену форму агресії або сексуальної напруги.
Яким би не було внутрішнє напруження, найбільш нешкідливим і ефективним засобом є фізичне прокачування на позитивному моральному тлі.
Важливі обидва моменти - і моральне задоволення від того, що відбувається, і фізичне прокачування: фізична активність з чергуванням м'язового напруження і розслаблення.
Серйозне тренування з фізичними навантаженнями, дихальне прокачування, біг, прогулянка, секс - цілком доступні кошти, що зарекомендували себе. Коли основний заряд напруги звільнений і тим більше (можливо) накопичилася втома, дуже корисно прийняти душ і лягти поспати. Ранок буде спокійнішим і мудрішим.
Можна добрим словом згадати і лазню в тій мірі, наскільки лазня розслабляє. Що стосується алкоголю, то як засіб розслабитися він рекомендований бути не може: ситуативно алкоголь допомагає не завжди, а в довготривалій перспективі він є тільки джерелом нових проблем і напружень.
Для багатьох просунутих людей прекрасними способами заспокоєння були медитації та заняття мистецтвом, музичною та художньою творчістю.
Розрядка агресії
Часто внутрішня напруга має цілком певний агресивний характер: гнів, злість, бажання розірвати і знищити все, що попадеться під руку. Що може бути рекомендовано в цьому випадку? Спочатку - що не рекомендовано: алкоголь, біль у спорті, виплеск уявної агресії. Далі див.