Даний тест є надійним джерелом інформації про самооцінку людиною рівня своєї тривожності в даний момент (реактивна тривожність) та особистої тривожності (як стійкої характеристики людини). Розроблений Ч.Д. Спілбергером (США) і адаптований Ю.Л. Ханіним.
Особиста тривожність характеризує стійку схильність сприймати велике коло ситуацій як загрозливих, реагувати на такі ситуації станом тривоги. Реактивна тривожність характеризується напругою, занепокоєнням, нервозністю. Дуже висока реактивна тривожність викликає порушення уваги, іноді порушення тонкої координації. Дуже висока особистісна тривожність прямо корелює з наявністю невротичного конфлікту, з емоційними і невротичними зривами і психосоматичними захворюваннями.
Але тривожність спочатку не є негативною рисою. Певний рівень тривожності - природна і обов'язкова особливість активної особистості. При цьому існує оптимальний індивідуальний рівень «» корисної тривоги «».
Шкала самооцінки складається з 2 частин, що роздільно оцінюють реактивну (РТ, висловлювання № 1-20) і особистісну (ЛТ, висловлювання № 21-40) тривожність.
Показники РТ і ЛТ підраховуються за формулами:
При інтерпретації результат можна оцінювати так:
до 30 - низька тривожність;
31 - 45 - помірна тривожність;
46 і більше - висока тривожність.
Значні відхилення від рівня помірної тривожності потребують особливої уваги, висока тривожність передбачає схильність до прояву стану тривоги в ситуаціях оцінки власної компетентності. У цьому випадку слід знизити суб'єктивну значимість ситуації і завдань і перенести акцент на осмислення діяльності та формування почуття впевненості в успіху.
Низька тривожність, навпаки, вимагає підвищення уваги до мотивів діяльності та підвищення почуття відповідальності. Але іноді дуже низька тривожність у показниках тесту є результатом активного витіснення особистістю високої тривоги з метою показати себе «» в кращому світлі «».
Інструкція:
"Прочитайте уважно кожну з наведених нижче пропозицій і закресліть відповідну цифру праворуч залежно від того, як ви себе почуваєте в даний момент. Над запитаннями довго не задумуйтеся, оскільки правильних або неправильних відповідей немає ".