Фільм "Аватар" "
- У мене не виходить магія вогню. У мене ніколи це не вийде! - Вийде, Аанг! Ти - аватар
!
Фільм "Майор Пейн" "
Тагер боїться і хотів би злякатися, але старші товариші йому цього не дозволяють зкачати
відео
Страх і уникнення невдачі - захисна стратегія поведінки. Поведінка, коли людина прагне не До (наприклад до досягнення цілей чи до розвитку), а ВІД - від можливої невдачі, від можливого провалу.
Уникнення невдачі - це не завжди погано, іноді це може бути розумною захисною стратегією. Не завжди можна бути в наступі, навіть великі полководці у важких ситуаціях колись ставили завдання захисту. Враховувати ризики і вживати заходів зі страховки від можливої невдачі проекту - природна звичка розумної людини.
Однак уникнення невдачі часто має іншу форму, нерозумну і болючу, коли за уникненням невдачі стоять просто страхи, страх невдачі, страх ганьби, страх провалу, страх бідності або страх смерті. Страх може перетворюватися на звичку, транслюватися далі вже не як емоція, а як форма поведінки, У людини виникає погана звичка захищатися, навіть коли в цьому немає потреби. Така людина не вірить в успіх, зосереджена на труднощах, пам'ятає в основному невдачі і живе думками про поразку.
Студентам Університету Дьюка, які беруть участь в експерименті, пропонували відповісти на кілька важких питань, а потім говорили: «Досі мало хто домагався таких блискучих результатів!» Студенти, звичайно, дуже раділи цьому, але перед продовженням тестування їм на вибір пропонували два «наркотики», один з яких нібито активізував розумову діяльність, а інший гальмував її. І більшість випробовуваних, всупереч очікуванням, віддали перевагу наркотику, який гальмує розумові здібності: щоб мати готове пояснення на той випадок, якщо вони не дуже успішно впораються з питаннями, що залишилися.
Дослідники виявили й інші способи створення перешкод для самого себе через страх перед невдачею:
- перед важливими змаганнями спортсмени, що займаються індивідуальними видами спорту, зменшують інтенсивність тренувань;
- дають перевагу своєму опоненту;
- скаржаться на депресію;
- відразу ж починають погано виконувати завдання, щоб оточуючі не пов'язували з ними очікувань, яким не судилося здійснитися;
- при виконанні важкого завдання, що вимагає повної самовіддачі, не викладаються так, як могли б.
Уникнення невдачі на тлі страху проявляється різноманітно. По життю це небажання ризикувати і виходити із зони комфорту, позиція Глядача по життю, в спілкуванні трохи що - відхід на захист, демонстрація безпорадності, симуляції нездатності, позиція Жертви і гра в Дуріка, виправдання і звинувачення та ін. Уникнення невдач, за яким стоять страхи - одна з базових причин проблемної і, ширше - захисної поведінки, поряд з приверненням уваги, боротьбою за владу і помстою. Див.
Що робити?
- Навчитися знімати свої непотрібні страхи. Дивіться Робота зі страхом
- Виховувати в собі позитивний погляд на світ. Дивіться Позитивна установка
- Навчати себе розумної сміливості. Зокрема, корисно практикувати вправу Нестандартні вчинки - вправа.
- Вчити себе ефективній комунікації та ефективному впливу.