Вагітність - це період радісних заворушень. Але саме в цей період майбутня мама стає більш вражаючою.
Звідки беруться страхи?
Вагітність споконвіку сприймалася як щось містичне і таємниче. Адже в ці дев'ять місяців всередині жінки з маленької точечки виростає малюк, готовий з'явитися на світ. Таке сприйняття вагітності накладається на зміни гормонального фону і нервової системи, які тягнуть за собою стрибки настрою, плаксивість і тривожність.
Так які ж страхи найчастіше мучать майбутню маму?
Страх не впоратися з відповідальністю
Найперший страх вагітної виникає разом з звісткою про вагітність.
Навіть коли вагітність запланована і бажана, все одно важко уникнути думок «а чи впораюся я і чи зможу бути хорошою мамою?».
Звичайно, зможете! Материнство - це те, що усвідомлюється поступово: з першим знімком УЗД, з першими звуками серцебиття малюка, з першим поштовхом ніжкою, з першим прикладанням до грудей. У вас попереду довгі місяці, щоб прийняти свій стан і підготуватися до народження дитини. І ви обов'язково впораєтеся з батьківськими обов'язками!
Страх від зміни звичного способу життя
Звичайно, народження дитини змінює життєвий уклад сім'ї. І це дещо лякає. Адже одна справа, якщо ви домогосподарка, яка прекрасно почуває себе вдома і із задоволенням займається господарством, але зовсім інша, коли ви до вагітності активно займалися спортом, будували кар'єру і не пропускали жодної вечірки. Зазвичай народження дитини в цьому випадку представляється як в'язниця, в якій жінка змушена себе ув'язнити на найближчі три роки. Але насправді, це не зовсім так.
По-перше, дитина зовсім не приковує вас до будинку - з нею цілком можна ходити в гості, в кафе або в походи, якщо використовувати спеціальну переноску. Деякі батьки примудряються навіть кататися на лижах або сплавлятися з немовлям на байдарках.
Крім того, зовсім не факт, що присутність у будинку малюка позбавить вас можливості кликати гостей. Більшість дітей сплять досить міцно, і не будуть відволікатися на вас і відволікати вас. Багато сімей можуть розповісти про те, що малюк спокійно спав під звуки працюючого телевізора або радіо, розмов або дзвінків телефону - чого завгодно, лише б з ним поруч була мама.
Страх перед серйозними відхиленнями у малюка
Часто жінку починає переслідувати страх, що малюк може народитися з відхиленнями. Не надумайте собі проблем і не зациклюйтеся на цьому! Сьогодні медицина знаходиться на такому рівні, що багато проблем можна діагностувати і вирішити ще на досить ранніх термінах вагітності, проконсультуйтеся з генетиком і зробіть УЗД.
Страх пологів
Один з найпоширеніших страхів вагітних, який спостерігається як у тих, хто очікує народження первістка, так і у повторнородців, які перенесли важкі пологи. Пологи - це природний фізіологічний процес, велика фізична робота. Але больові відчуття залежать також і від психологічного настрою. У ролі природних знеболювальних виступають ендорфіни. Але стрес або страх активізує вироблення гормону кортизолу, який пригнічує вироблення ендорфінів. Тому чим більше ви боїтеся пологів, тим болючіше вам буде під час самого процесу.
Психологічну готовність до пологів і вміння розслаблятися вам допоможуть забезпечити спеціальні курси для майбутніх мам, які нерідко проводяться при жіночих консультаціях абсолютно безкоштовно. Але якщо ви не змогли пройти такі курси, під час пологів слухайте лікаря-акушера, який підкаже вам, як правильно дихати, поводитися в процесі пологів.
Страх перед змінами тіла
Природа така, що під час вагітності тіло жінки змінюється, збільшується розмір грудей, з'являються перші розтяжки... У цей момент ви починаєте з жахом думати - невже це залишиться назавжди?
Не переживайте. Зайва вага з часом вас покине, особливо за умови правильного харчування і налагодженого годування грудьми (чи жарт - на вироблення молока йде до 500ккал на день!). А розтяжки посвітліють і перестануть кидатися в очі, якщо ви при першому їх виявленні будете користуватися спеціальними кремами і маслами.
Відчувати всі ці почуття - цілком нормально для будь-якої людини, а для вагітної жінки особливо. Не варто звинувачувати себе за те, що вас мучать якісь страхи або за те, що іноді ви зовсім не так впевнені в тому, що готові до дитини, як вам хотілося б. Робіть знижку на власний гормональний фон. Сумніватися - це цілком нормально і природно. А будь-які страхи треба просто пережити, перебороти. З часом ви будете згадувати про них з посмішкою.
А поки просто бережіть себе!
Про страх перед пологами - у програмі про жіноче здоров'я «Ні заборонених тем»:
І, звичайно, дивіться серіал «Жіночий доктор» з понеділка по четвер о 19:00