Негативна самомотивація прекрасно працює і колись буває просто незамінна. Вона не завжди приємна, але з нею люди бадьорі і не закисають. Негативна мотивація зазвичай діє сильніше, ніж позитивна, але вона ж - небезпечніше. Буває, що вона непомітно зі зручного інструменту перетворюється на небезпечного монстра, який живе вже власним життям і підпорядковує нас своїм бажанням.
Звикнувши підстьобувати себе негативною мотивацією, хтось може рухатися по життю бадьоро і енергійно, але чим глибше в людину входить звичка себе напружувати і підстьобувати відчуттям «» погано «» і невдоволенням - собою або обставинами, тим швидше людина втрачає власну внутрішню енергетику, підточує своє душевне здоров'я, позбавляє себе здатності жити в стані радості, щастя і гармонії. Він опиняється перед дилемою: або стан внутрішнього Добре, або рух вперед... Див.
Негативна (само) мотивація зазвичай діє сильніше, ніж позитивна, але вона - небезпечніша. Невиконання зобов'язання (особливо даному групі, з застереженням жорстокого покарання) загрожує сильним емоційним/психологічним ударом, який може увігнати в довгу депресію.
Тому рекомендується:
- Порадьтеся з досвідченими і розумними людьми, наскільки реалістичними є ваші зобов'язання. Наприклад, вести облік часу кожні 10 хвилин протягом усього дня - як правило, завдання малореалістичне. Три години на день вести ретельний облік часу - нормально, а 16 годин - без підготовки несерйозно. Ваше правило - Легкий початок, посильні етапи
- Використовуйте допомогу і підтримку. Абсолютно не обов'язково здійснювати подвиги відразу поодинці: можливо, спочатку нехай вас підстраховують. Якщо є хтось, хто в разі чого підкаже, нагадає і допоможе - попросіть його про це і домовтеся з ним про це.
- І в цілому: використовуйте негативну мотивацію, тільки якщо є впевненість, що в разі чого удар по самооцінці переживете нормально. Бо, нагадуємо, крім негативної самомотивації, є і позитивна, і є просто організація ситуації. Використовуючи за необхідності методи негативної самомотивації, як орієнтир слід тримати перед очима освоєння методів позитивної самомотивації і навчитися себе організовувати. Той, хто привчив себе до самоорганізації, в самомотивації перестає потребувати принципу.