Фільм "Непристойна пропозиція" "
Не стоит бездумно полагаться на то, что подсказывают чувства.
скачать видео.
Жінкам буває важко приймати рішення, користуючись тільки розумом і волею. Жінки більш емоційні, звертають більше уваги на свої почуття, і техніка вибору за жіночою моделлю має свої особливості.
Суть техніки вибору за жіночою моделлю полягає в тому, що ви по черзі проживаєте кожен з можливих варіантів і уважно досліджуєте свої емоційні реакції. Абсолютно нормально, що даний спосіб чудово підійде і багатьом чоловікам: індивідуальні особливості і звички ніхто не відміняв. Дана техніка особливо підходить в тих випадках, коли питання вибору стоїть вже тривалий час, можливі варіанти давно обдумані, але прийняти рішення як і раніше складно.
Перший етап. Фіксуємо можливі варіанти
Подумайте про ті варіанти вибору, які у Вас є. Кожен з них запишіть на окремому аркуші паперу і покладіть перед собою. Поспостерігайте за собою: Який хочеться взяти першим? Який брати страшно?
Другий етап. Вивчаємо кожен варіант і свої реакції
Тепер уявіть, що час роздумів закінчився, і вибір необхідно зробити прямо зараз. До речі, як Вам від цього?
Візьміть один з аркушів паперу. Прочитайте, що на ньому написано. Уявіть, що Ви дозволили всі свої сумніви і вибрали саме той варіант, який тримаєте в руках. Дуже важливо якомога яскравіше уявити, що рішення прийнято і сумнівів більше не залишилося. Скажіть вголос (краще кілька разів), що Ви вибрали. Побудьте в цьому стані - пройдіться, зробіть те, що Вам хочеться і подивіться, що змінюється на рівні почуттів і думок. Привітайте себе з тим, що нарешті прийняли рішення. Які почуття з "явилися? Які відчуття в тілі? Про що Ви думаєте? Що хочете зробити?
Уявіть, що після того, як Ви прийняли рішення, пройшло кілька років. Тепер Ви можете бачити наслідки свого вибору. Як змінилося Ваше життя? Чи подобаються Вам ці зміни? Можливо є щось, про що Ви тепер жалкуєте? Побудьте якийсь час зі своїми почуттями.
Щоб посилити ефект, підійдіть до дзеркала і розкажіть про те, як Ви прийняли це рішення - які були сумніви, чому Ви відкинули інші варіанти, що Ви тепер робите, як змінилося Ваше життя. Якщо поруч є близька людина, яка з розумінням поставиться до Ваших експериментів і буде готова Вам допомогти - поділіться своїм рішенням з ним. Що Ви відчуваєте, коли розповідаєте про свій вибір іншій людині?
Третій етап. Записуємо результати
На зворотному боці аркуша запишіть свої спостереження. Основні точки уваги: Ваші почуття, ідеї, тілесні відчуття і рівень енергії. Наскільки легко було уявити, що Ви зробили вибір? Що ви відчували коли вголос говорили про свій вибір? Чи вдалося представити наслідки? Поки не робіть висновків, просто запишіть свої спостереження. Те ж саме зробіть з рештою варіантів. Тобто, другий і третій етапи Ви повторюєте стільки разів, скільки варіантів у Вас є.
Висновок. Робимо вибір
Розкладіть перед собою аркуші з варіантами рішень. Що Ви дізналися про себе? Яке рішення хочете прийняти?
Якщо Вам як і раніше важко зробити вибір - напишіть на окремому аркуші "" Я вибираю сумніватися і не вибирати "" "Зараз я не готовий вибрати, мені потрібен час" "і повторіть другий і третій етап для цього варіанту. Можливо, Вам дійсно потрібен час, щоб зібрати відсутню інформацію і підготуватися. Прийміть свій вибір, яким би він не був, і переходьте від сумнівів і коливань до реальних дій.